Co to znaczy rozumieć się nawzajem, na czym polega zrozumienie, dlaczego jest konieczne i co można zrobić – w tym artykule doskonale znamy to stwierdzenie to mówi, że „szczęście jest wtedy, gdy cię rozumieją”. Wielu pamięta wspaniały radziecki film „Będziemy żyć do poniedziałku”, który w dużej mierze przyczynił się do popularyzacji tej myśli konfucjańskiej w naszym kraju. Zadajmy sobie pytanie – co właściwie jest takiego trudnego we wzajemnym zrozumieniu. Jednak każdy, kto żyje w społeczeństwie dłużej niż jeden dzień, wie, że porozumienie między ludźmi to raczej bzdura niż reguła. Zastanówmy się, jak to naprawić. Model Przede wszystkim zdefiniujmy, czym jest „wzajemne zrozumienie”, bez niepotrzebnej ezoteryki. W tym celu rozważmy dwa szczególne przypadki, w których zwracamy się do uczuć dotyczących „zrozumienia przez innych”, aby zrozumieć, co się tam zawiera. Powtórzę: model jest autorski, nie twierdzę, że jest to najwyższa prawda, ale ja widzę ułożenie (nie tarota) dokładnie tak. On/ona mnie NIE ROZUMI – podczas komunikacji tracę energię (komunikacja jest utrudniona, jest dużo konfliktów, mój nastrój spada, podobnie jak moja samoocena) - komunikując się, nie jestem bezpieczny (przeżywam toksyczne emocje wstydu, poczucia winy, urazy i złości; nie ufam) - komunikując się , czuję się „jakbym miał na sobie maskę” (ciągle się kontroluję – coś wstrzymuję, czegoś unikam, jestem zmuszony czegoś bronić i bronić – biorę udział w bitwie) On/ona ROZUMI MNIE - komunikując się, dostaję ładunek energii (komunikacja jest łatwa, poprawia mi nastrój i podnosi samoocenę) - komunikując się, jestem bezpieczny (ufam, jestem zdolny do spontaniczności i zabawy) - komunikując się, pozostaję „ja” (granice, bezpieczne przywiązanie i zaufanie zostają zachowane) Kanały Po zidentyfikowaniu różnych biegunów wzajemnego zrozumienia, spróbujmy wyobrazić sobie, którymi kanałami ustanawia się to samo „rozumienie”, abyśmy mogli następnie zrozumieć, w jakim kierunku należy pracować poprawa 1. kanał werbalny (co mówię i jakich środków w tym celu używam) – forma i treść rozmowy. Dobre ustawienia tego kanału pozwolą Ci stworzyć między Wami przestrzeń, w której będziecie mogli wyrazić siebie i zostać zrozumianym.2. kanał empatii (na co pozwalam sobie i innym być; na co pozwalam, co jestem gotowy zaakceptować, zrozumieć, zauważyć i zignorować). Dobre ustawienie tego kanału wprowadzi lekkość, która sprawi, że Twoja przestrzeń stanie się miejscem siły i rozwoju.3. kanał wartości (z natury hierarchicznie najważniejszy, gdyż to właśnie podział wspólnych wartości przyczynia się do uzewnętrznienia najważniejszej właściwości zdrowej komunikacji – przewidywalności) Teraz o umiejętnościach, które warto rozwijać: 1️⃣ Naucz się to mówić Wydaje się, że byłoby to prostsze – otwórz usta i pozwól przeczuciu przemówić za siebie. Niestety nie. Używanie ust i języka do przekazywania myśli i emocji to monolog, a nie dialog. Pomiędzy tym, co chcę powiedzieć, tym, co faktycznie mówię, jakich słów używam, jak je interpretuje mój rozmówca, tym, co słyszy, a tym, co chce usłyszeć, jest cała przepaść. Zapewniam Cię, że zdecydowana większość kłótni między ludźmi to kwestia TERMINOLOGII. Aby się zsynchronizować i zacząć nazywać rzeczy tym samym mianem, po osiągnięciu zrozumienia trzeba włożyć wiele wysiłku: ♻️ nie unikać rozmów ♻️ uważnie słuchać, próbując wyobrazić sobie model rzeczywistości od strony drugiej osoby, oraz nie przemyślaj swoich argumentów. ♻️ pomyśl zanim powiesz ♻️ staraj się trafnie dobierać słowa do swoich uczuć i myśli ♻️ staraj się mówić prawdę♻️ przestrzegaj ustaleń w komunikacji2️⃣ Rozwijaj empatię Tu nie chodzi tylko o chęć wczucia się i postawienia się na czyimś miejscu, ale także przyznać, że każdy ma swoje wypaczenia i każdy myli się na swój sposób, a jedyną prawdą jaka może być w związku jest wynegocjowany i kompromis pomiędzy wieloma nieprawdami. Dzięki naszej chęci do negocjacji i znajdowania wspólnych mianowników zapewniamy swobodę, która tworzy swobodę w komunikacji 3️⃣ Szukaj ludzi o podobnych wartościach Możesz uczyć się rozmawiać bez końca, tak jak możesz uczyć się empatii,?