Miti (e verità) sulla psicoterapia n. 1: La psicologia è per psicotici, malati di mente Sì: gli psicologi lavorano anche con persone con disturbi mentali, anche se non semplici, ma clinici, cioè coloro che comprendono condizioni che vanno oltre i limiti! della salute, secondo la classificazione delle malattie. È anche vero che tali condizioni includono depressione, disturbi d'ansia, dipendenze di vario tipo, alcune forti paure e molto altro ancora che è abbastanza “normale” e familiare a molti. No: non sono gli psicologi, ma gli psichiatri che si occupano specificamente di mentale malattie, cioè persone con specialità medica. E uno psicologo è una specialità umanitaria #2: La psicoterapia è costosa Sì: se conto quanto ho speso nella mia vita per i servizi degli psicologi, sarà una cifra considerevole, perché in totale ho circa 5 anni. di terapia. Ne valeva la pena? Per me - sicuramente sì. E puoi anche calcolare quanto ho speso in cibo, che poi... beh, capisci, in vestiti logori, in libri appena letti - tutto qui, in viaggi - sono andato e tornato, in denti - Dio mi perdoni, devo farlo, era meglio tenerli d'occhio! Tutto costa denaro, è così che funziona questo mondo. Non è una questione di prezzo, ma di valore. Per me, comprare una borsa per 30mila - assolutamente no, comprare una formazione per 300mila - dammene due No: puoi trovare uno psicologo a un prezzo molto basso, ad esempio, i miei colleghi che iniziano a lavorare fanno pagare da 1000 rubli! per sessione per i loro servizi. Ci sono anche un gran numero di progetti di volontariato. In psicoterapia il prezzo tende ad avere poca correlazione con la qualità, così come la qualità ha poca correlazione con molti anni di esperienza. Molte ricerche lo confermano: la psicoterapia semplicemente funziona, punto e basta, non importa quanto sia costosa o quanta esperienza abbia lo psicologo. I miei psicoterapeuti non erano mai costosi, di solito il loro prezzo era leggermente inferiore al mercato - questo è quello che potevo permettermi allora #3: La psicologia crea dipendenza, ne rimani dipendente Sì: a volte è difficile smettere. Perché, in primo luogo, diventi molto interessante per te stesso e, in secondo luogo, è generalmente difficile rifiutare le cose buone che hai provato: supporto, accettazione, contatto profondo. Alcune persone vanno in psicoterapia per anni non per “curarsi”, ma come forma di igiene mentale. Ad esempio, per gli stessi psicologi, questa è una delle esigenze della professione stessa. No: esistono metodi di psicoterapia a breve termine in cui, anche se il cliente lo desidera davvero, non condurranno più di un certo numero di sedute. sessioni con lui. Inoltre, uno dei compiti importanti di qualsiasi psicoterapia è coltivare la soggettività del cliente, cioè la sua disponibilità ad assumersi la piena responsabilità della propria vita, assegnando la paternità di questa vita. Non importa dove lo metti, è padrone di se stesso e della sua vita # 4: Psicoterapia significa sdraiarsi sul divano e lamentarsi della propria infanzia con un ragazzo con gli occhiali che annuisce silenziosamente Sì: nella psicoanalisi classica, il cliente davvero si sdraia sul divano, viene prestata molta attenzione all'infanzia e lo psicoanalista ascolta più che interagisce con il cliente, le sue osservazioni sono rare. (Ma, devo ammettere, io stesso non sono mai stato da uno psicoanalista, lo so puramente teoricamente e ammetto che potrei sbagliarmi in qualche modo.) No: in altre direzioni, la psicoterapia può sembrare una conversazione o l'esecuzione di determinati esercizi, come pratica corporea o disegno, come “giochi” con figure nella sabbiera o danza, come meditazione o teatro (wow, spero di non aver offeso nessuno dei miei colleghi - con tutto il rispetto, cercavo le parole e le descrizioni più semplici ). Ci sono un numero enorme di opzioni e direzioni nella psicoterapia moderna. Alcune persone non lavorano affatto con il passato, in particolare con l'infanzia del cliente, tra l'altro #5: Le persone forti/intelligenti se la cavano da sole, senza psicologi Sì: in effetti, molti ce la fanno. Dopotutto, per altri 10-20-50-100 anni le persone non si sono rivolte in massa agli psicologi. Anche loro partorivano nei campi, si lavavano le mani nel fiume, si facevano cavare i denti senza anestesia, morivano in massa di parto e di semplici malattie, si ubriacavano e si impiccavano, non così di rado. E anche