Perché il riposo è più importante del lavoro? Recentemente su Instagram* ho parlato dell'importanza del riposo e ho condotto un sondaggio. Secondo i risultati, quasi il 90% dei miei abbonati non riposa da più di un anno. Questo è un errore fondamentale.❌ ❗Un'ora di riposo vale più di 2 ore di lavoro. Una persona sana e di successo vive secondo un ritmo naturale: giorno-notte, caldo-freddo, attività-riposo, carica la batteria, rifornisce la risorsa, senza la quale un salto di qualità è impossibile, anche le attività quotidiane diventano gradualmente una tortura. Ciò si verifica perché la tensione si accumula e si congela nel corpo e nel cervello. La produzione di cortisolo, l'ormone dello stress negativo, diventa sempre più elevata. Senza riposo ed emozioni positive, si crea un circolo vizioso: più cortisolo, più tensione, meno efficienza, devi lavorare di più ⏩ questo aumenta anche la tensione e l'ansia. di più, il che significa cosa? Ancora più cortisolo. Pensa a quali atteggiamenti limitanti non ti permettono di riposarti? Ad esempio: "Riposano solo i fannulloni", "Se non lavoro per una settimana, tutto crollerà". La triste verità è che senza riposo non ci saranno milioni. Oppure arriveranno, ma a costo della salute, delle relazioni, della gioia di vivere e non supererai il tuo soffitto: un cervello oberato di lavoro semplicemente non vede opportunità, non può costruire una comunicazione efficace e rivelare risorse. Prova la tecnica del non fare nulla consapevolmente: 🔸Inizia con 3-5 minuti.🔸Spegni il telefono e il computer, non leggere nulla, non pensare al lavoro.🔸Rimani in silenzio, da solo con te stesso. Questo è un ottimo riavvio. 👍Aumentare gradualmente il tempo di ozio cosciente fino a 30 minuti al giorno. Vedrai che la tua produttività aumenterà notevolmente. Ci vorrà meno tempo per risolvere problemi familiari, i livelli di ansia e stress diminuiranno. ❓Ti permetti di riposarti? Quando è stata l'ultima volta che ti sei preso una pausa senza pensare al lavoro? -------------------------------------------------- ----------------Pronto per saperne di più? Una potente guida pratica per acquisire padronanza della tua vita e sviluppare l'abitudine di essere felice. Puoi scaricare la guida dal link: 👇👇👇 https://www.proliderstvo .ru/emocionalny-intellektOnly SALT stesso, dove attraverso la pratica il partecipante diventa autore dei propri eventi e circostanze 🔆Riceverai:💎 Pratiche chiare e specifiche per gestire la tua condizione;💎 Liste di controllo per creare il abitudine ad essere felici;💎 Percorso “prendi e agisci” già pronto con accompagnamento audio-------------------------------- ---------------- -------------------👉 Ti suggerisco di continuare e approfondire il lavoro svolto in una consulenza personale . 🔥 Iscriviti per una consulenza!☝️ Puoi scoprire tutti i dettagli scrivendomi personalmente: 👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ È ora di iniziare a vivere la tua vita!------- ------- -------------------------------------------- ------- -- WhatsApp +7 908 63 11 911 Ti è stato utile questo articolo Fai clic sul pulsante "Di' grazie" Iscriviti alle mie pubblicazioni: segui il collegamento e fai clic sul pulsante "Iscriviti all'autore" Iscriviti? per la mia consulenza: tramite modulo B17: https://www.b17.ru/naumov_vitaly/WhatsApp, telefono: +7 908 63 11 911 Consultazione con uno psicologo, ipnologo, ipnoterapeuta-regressista, coach, formatore di PNL, tutoraggio a Sochi* Instagram appartiene alla società Meta, riconosciuta come organizzazione estremista in Russia.