Początek tematu uważności znajduje się tutaj: https://www.b17.ru/blog/280130/Dla mnie osobiście poznanie uważności było dość trudne. To było na pierwszej w moim życiu terapii grupowej. A oto co powinniście o mnie wiedzieć – wcale nie jestem zwolenniczką spotkań grupowych. I oto pierwszy etap szkolenia Gestalt, grupa, z którą mieszka się przez trzy dni i tak raz na dwa miesiące i trwa dwa lata, i przez te wszystkie trzy dni po prostu nie da się uciec od rzeczywistości, podczas gdy jeden z uczestników dzieli się swoimi doświadczeniami , słuchaj siebie i spróbuj zrozumieć, co czujesz, i zrozum, jak nieświadomy jesteś swoich uczuć. A stanięcie twarzą w twarz ze swoją irytacją, obrzydzeniem i, och, niespodzianka!, arogancją, och, nie jest to łatwe. Najtrudniejsze było to, że ten grupowy trzydniowy okres dopada Cię przez kolejny tydzień lub dwa potokiem myśli i doświadczanie uczuć. Pamiętam, że po kilku spotkaniach były tygodnie pełne łez i bólu. Pojawiła się także złość na terapeutów, którzy mówili: „Dlaczego do cholery tak bardzo cierpię z powodu ich niechlujnej pracy?!”. Potem czas mija, robisz wydech i rozumiesz, że terapeuci nie mają z tym nic wspólnego, samo spotkanie z teraźniejszością i przeżywanie swoich stanów, od których uciekasz przez większość życia, nie jest łatwe. Ale daje niesamowicie dużo. Po ukończeniu pierwszego etapu treningu było inaczej, albo znowu wyszłam ze świadomości, a potem ponownie się w nią zanurzyłam. W zeszłym roku znów oderwałam się od rzeczywistości, zdałam sobie sprawę, że to nie dla mnie w sumie w życiu w formacie "przeszłość-przyszłość" nie ma mnie. Poszłam na terapię personalną, wróciłam do rzeczywistości i na nowo pojawiła się chęć poznania siebie i budowania życia w świadomości nie zawsze mają tak złożony format jak mój, ważne jest, aby to zrozumieć. Dzisiaj podzieliłem się moim osobistym doświadczeniem, w każdym razie będziesz miał własne, a ja mogę ci pomóc na tej ścieżce, ale w międzyczasie wesprzyj mnie w moich wysiłkach, dzieląc się osobistym doświadczeniem zawsze łatwe dla psychologa. Więcej informacji o psychologii na mojej stronie VKontakte: https://vk.com/ayanchishen Oraz na Instagramie: INSTGR_LINK Mam też własny kanał na YouTube, jest na samym początku jego rozwoju, więc będzie mi miło, jeśli zajrzysz polub i zasubskrybuj * Właścicielem Instagrama jest Meta, która w Rosji jest uznawana za organizację ekstremistyczną.