Il risentimento è come una bomba sulla strada verso l'auto-miglioramento e lo sviluppo. Inizierò con una piccola spiegazione del termine stesso; ho usato dizionari elettronici. Il risentimento è la reazione di una persona al dolore causato ingiustamente, così come alle emozioni negative causate da ciò. Include l'esperienza della rabbia verso l'autore del reato e l'autocommiserazione sconfinata in una situazione in cui, come ci sembra, nulla può essere corretto. Strettamente legato al concetto di giustizia. Ci offendiamo quando siamo sottovalutati, privati, COME SEMBRA, ingiustamente. I ricercatori non classificano l'esperienza del risentimento come un'emozione innata. I bambini del set hanno un innato sentimento di rabbia quando chiedono qualcosa per molto tempo e non la ricevono, e devono ancora padroneggiare il complesso sentimento di risentimento in futuro. Impariamo ad essere offensivi all'età di solito dai 2 ai 5 anni, modellati o adottando in modo creativo modelli di altre persone (adulti o bambini). delinquente e come è successo nella realtà. Cioè, il risentimento è una conseguenza dell'esecuzione di quattro operazioni mentali: 1) costruire aspettative. 2) osservare il comportamento reale 3) confrontare, tutto si apprende 4) prendere la decisione di reagire (di offendersi, cioè IRRRESPONSABILE). dare sfogo alle emozioni e commettere azioni apparentemente incontrollabili, oppure assumersi la responsabilità del proprio stato e comportamento psico-emotivo e reagire consapevolmente. Per ridurre la carica dei sentimenti negativi di un risentimento passato, è possibile trovarsi in uno stato di benessere). con calma, prova a immaginare il caso di questo risentimento passato, prova a ricordarlo in dettaglio, quindi pensa a tutte le sue componenti secondo la descrizione (le tue aspettative, il comportamento di un altro); Allo stesso tempo, è importante che la riproduzione dello stato di risentimento avvenga senza riviverlo. Cioè, monitora le tue emozioni durante il periodo in cui pensi e trai conclusioni. Se sei ancora in uno stato di passione, non dovresti prendere decisioni, dovresti calmare le tue emozioni furiose e dare il tempo di attraversare tutte le fasi del risentimento. Se non è possibile parlare con questa persona in questo momento, ma lo vuoi davvero. Prova a scrivergli una lettera su carta e a leggerla più volte, monitorando i tuoi sentimenti. Ma in ogni caso è meglio rivolgersi personalmente, così avrete un riscontro, e questo è di grande valore. Tutte le emozioni e i nostri sentimenti sono preziosi. Ci sviluppano e ci rendono quello che siamo, l'importante è che siamo noi a controllarli e non loro a controllarci. Vorrei condividere con voi le mie esperienze di vita. Gennaio e febbraio nel loro insieme, per coincidenza delle circostanze e delle mie personali operazioni mentali, sentimenti ed emozioni, mi hanno catturato con offese piccole e non molto grandi, o meglio l'elaborazione di queste emozioni e sentimenti. Come tutte le persone, nonostante io sia uno psicologo, sono vivo e sono pieno degli stessi sentimenti ed emozioni in vari momenti della mia vita. È tutto uguale, ma li elaboro solo più a lungo, traggo conclusioni più serie e forse risolvo i problemi più velocemente e in modo più consapevole. Quindi, è da qui che deriva il tema del risentimento, ovviamente, fin dall'infanzia. Sono cresciuto senza padre e fin dall'infanzia alcuni parenti della mia famiglia mi hanno instillato questo risentimento verso un uomo, come padre e come persona che dovrebbe dare l'esempio di ciò che un uomo può essere (lui, in linea di principio, ha mostrato , ma non esattamente quello che, per così dire, ci si aspettava da lui). Fino all'età di 18 anni mi sono offeso e dirò subito che è dura. Successivamente mio padre mi ha trovato sui social network e ha mostrato il desiderio di comunicare con me. Ero offeso e molto cauto, ero trattenuto dalla rabbia e dalla paura di mostrare qualsiasi emozione. Adesso ho 28 anni, quindi capisci da quanto tempo quel sentimento viveva in me e solo ora ho capito che non avevo bisogno di lei, ho capito che non voleva offendermi né ferirmi. Tutto è andato così per circostanze a me sconosciute. No, non ha chiesto perdono e non solleva mai questo argomento. Ma sento che è preoccupato e pentito, lo sento nella sua voce,