La motivazione è importante per realizzare i propri progetti, ma l'eccessivo desiderio di raggiungere un obiettivo può interferire con il progresso. Essere troppo concentrati su un obiettivo a volte si ritorce contro. Probabilmente l'hai sperimentato. Tale obiettivo diventa la base del nostro benessere, sia esso il livello di reddito, lo stato civile o la genitorialità. Nutriamo l'ingannevole speranza che, dopo averlo raggiunto, otterremo la "felicità eterna". Quando una persona sente il bisogno del successo, inizia a soffrire a causa della sua assenza. Sopravvalutare l’importanza di un obiettivo porta a stress inutili. I pensieri su ciò che desideri diventano ossessivi, causando infiniti dialoghi interni sul possibile successo o fallimento, aumentando la pressione e impedendoti di ottenere ciò che desideri. I costi energetici sono enormi. A causa della paura di fallire, restiamo fermi o ci sentiamo stressati quando iniziamo ad agire. Perché gli obiettivi importanti ci entusiasmano così tanto? Da dove viene la loro sopravvalutazione e qual è la differenza con la motivazione reale? L'influenza della società e della cultura, l'educazione forma queste idee: per le donne - matrimonio, per gli uomini - Ideali: essere un genitore ideale o un ideale moglie/marito Gli obiettivi sono degni di aspirazioni finché non diventano un'ossessione. Di solito facciamo molte cose e pensiamo a molte cose durante il giorno e, sebbene alcune cose siano importanti, nessuna di esse influenza il resto della nostra vita, comprese le relazioni romantiche e gli hobby. MODI PER RIDURRE L'IMPORTANZA eccessiva Tre approcci interconnessi possono aiutare: la consapevolezza e la soddisfazione dei benefici esistenti, così come la capacità di lasciare andare l'irraggiungibile, sono la chiave della gioia. Il desiderio di realizzare qualcosa spesso mette in ombra le nostre vere gioie: inebriati dal sogno di un matrimonio, dimentichiamo le delizie della vita da single; sognando una vacanza all'estero, non diamo valore ai fine settimana trascorsi con la famiglia nella natura. La felicità sta nell'accettare il presente. Impara a cambiare la direzione dei tuoi pensieri. Immergiti in nuove sfide. Nonostante le difficoltà, stiamo sviluppando questa abilità. Porta pace e ti permette di ottenere ciò che desideri. Ci sono casi in cui, dopo aver interrotto la corsa per un sogno, le persone lo hanno ricevuto. Una donna, rinunciando alla ricerca dell'amore e concentrandosi sulla crescita personale, ha trovato inaspettatamente un compagno di vita. Una cosa simile accade con il sogno dei bambini: dimenticandosi del desiderio di diventare genitori a tutti i costi il ​​più presto possibile, le coppie si ritrovano improvvisamente ad aspettare un figlio. Liberarsi della paura di fallire: una tecnica di visualizzazione. Per alleviare i pensieri ossessivi sui tuoi obiettivi, prova a visualizzare di non averli affatto. Sperimenta questo scenario: il tuo futuro senza raggiungere ciò che desideri. Questo ti aiuterà a capire perché hai così paura del fallimento e ti insegnerà ad accettare la vita così come viene. L'illusione dell'importanza Quando attribuiamo eccessiva importanza a qualcosa, può essere un modo per evitare problemi reali. Motivi nascosti possono portare le persone a concentrarsi sulle aspirazioni esterne per evitare conflitti interni. Invece di desideri reali, scegliamo obiettivi approvati dalla società, mascherando bisogni genuini. Considera la tua fantasia irraggiungibile e comprendi da quali aspetti irrisolti della vita ti distrae. È meglio farlo per iscritto: questo aiuterà a registrare più pensieri su questa situazione Natalia Sivach, psicologa con orientamento psicoanalitico. Puoi trovare informazioni dettagliate su di me sul sito web: https://psycoach-studio.ru Il mio canale Telegram : https://t.me/psycoach_online