Ho paura... ho paura... Paura... ho perso a causa della paura.... La paura diventa la spiegazione di tutto ciò che impedisce il successo, come una risposta universale alla domanda: perché? Quindi paura o non paura? 1. L'unicità dell'uomo sta nel fatto che la paura, in quanto emozione complessa, ci permette di predire il futuro. Come? La paura mobilita, permettendoti di “accendere” nuove opportunità, nuove risorse. "Ho vinto con l'adrenalina", dicono gli atleti. La paura ti permette di "dimenticare", sostituendo altre emozioni, pensieri, azioni che semplicemente non vuoi fare. La paura, naturalmente, avverte del pericolo, diventa NECESSARIA e IMPORTANTE succede all'atleta che non ha alcuna paura? Questo lo aiuterà a vincere NO. Un atleta deve pensare alla sua salute, al suo corpo e, ovviamente, alla sua vita? Ora iniziamo a pensare: a) Dove rimuovere? Bene, cosa "verrà" al posto della paura E... cosa fare con una parte di te stesso? conquistare te stesso? Spingere la paura nel profondo, ma superarla è improbabile 3. Cosa fare 1. Parla con te stesso, quanto è spaventosa su una scala da 1 a 10 e guarda, cerca cosa è necessario fare per far diminuire la paura di 0,5 e poi di 1,2,3 punti. Solo così lentamente, attraverso “l’arte” dei piccoli passi. 2. L'umorismo come medicina contro la paura. Raccontaci della tua paura, descrivi cosa o chi è la tua paura e... aggiungi un naso da clown, fronzoli o fiocchi a questa immagine. Cambia la voce della paura: lasciala strillare come un gattino o gracchiare, e nulla sarà chiaro e... non spaventoso. 3. Matite magiche. DI! È davvero magico. Un vasto arsenale di metodi di arteterapia ti consente di “vivere” attentamente la paura e trasformarla in “nuove” emozioni. Pertanto, la paura è uno stato emotivo associato alla previsione del futuro. Come predire il futuro dipende solo da te!!!!