Vom Autor: Zeitungsargumente der Woche 18.11.2010 Ich denke, dass das, worüber ich heute sprechen werde, längst jedem bekannt und verständlich ist. Aber ich muss diese scheinbar elementaren Gedanken bei Empfängen mit meinen Klienten so oft immer wieder besprechen, dass ich zu dem Schluss gekommen bin: Das sind die Wahrheiten, die man nur durch Wiederholung besser verstehen und anwenden kann. Also: Regeln des psychischen Wohlbefindens und der Sicherheit.1. Bestimmen Sie Ihr Fachgebiet. Skizzieren Sie im Geiste einen Bereich um Sie herum, der das umfasst, was Ihnen gehört, was Sie lieben, was Sie beeinflussen können – den „Kreis Ihrer Kompetenz“. Aber dieser Kreis wird zwangsläufig auch viele Dinge umfassen. Denken Sie darüber nach und erkennen Sie, dass wir nicht danach streben können und sollten, alles auf dieser Welt zu kontrollieren.2. Niemand schuldet uns etwas auf dieser Welt! Natürlich gibt es bestimmte Verpflichtungen zwischen Menschen, und man sollte versuchen, sie zu erfüllen, aber man muss immer daran denken, dass diese Welt voller Unfälle und verborgener Muster ist. Und es ist dumm, sich darüber Sorgen zu machen.3. Es gibt nur einen Moment in dieser tobenden Welt, er heißt Leben. Diese Zeilen aus einem beliebten Lied erinnern uns noch einmal an eine einfache Wahrheit: In jedem Moment unseres Lebens befinden wir uns zwischen zwei Ewigkeiten: der Ewigkeit, die bereits vergangen ist, und der Ewigkeit, die noch nicht gekommen ist. Lassen Sie uns daher lernen, den kostbaren Moment der Gegenwart zu schätzen, denn dies ist die einzige Realität unseres Lebens, in der wir existieren.4. Das Beste ist der Feind des Guten. Sie können sich endlos verbessern! Wenn Sie ständig nach Perfektion streben, können Sie zu viel Energie in den Prozess stecken und das Endziel aus den Augen verlieren. 5. Lektionen in christlicher Demut. In diesem Leben können uns verschiedene Menschen irritieren; wir müssen lernen, sie als von oben gesandt wahrzunehmen, um in uns so wunderbare Eigenschaften wie Geduld und Ausdauer zu kultivieren.6. Vermeiden Sie Bewertungen! Viele Menschen machen sich Sorgen darüber, wie andere sie bewerten. Sie sollten dies nicht tun, aber als letzten Ausweg sollten Sie sich selbst bewerten.7. Recht auf Ablehnung. Bringen Sie die Wünsche anderer Menschen mit Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten in Einklang, und Sie werden mehr Freizeit und Respekt gewinnen. Und es besteht kein Grund, sich lange für die Weigerung zu entschuldigen.8. Rolle und Persönlichkeit. Sie müssen in der Lage sein, Ihre soziale Rolle von Ihrer eigenen Persönlichkeit zu trennen. Dazu müssen Sie erkennen, welche Ihrer Handlungen Rollenspiele (eigentlich unabhängig von Ihnen) sind und welche Sie aufgrund Ihrer persönlichen Vorlieben und Einstellungen akzeptieren.9. Jede Wolke hat einen Silberstreifen. Es gibt nichts Absolutes (Gutes oder Schlechtes) auf der Welt; alles ist ausgeglichen.10. Das Zebraprinzip. Nach einer Reihe von Problemen und Nöten kommt unweigerlich ein Streifen strahlender Tage und guter Laune.