Do autor: Texto da coleção "Lifebuilding" - tecnologias e métodos para construir conscientemente sua própria mente e vida MEDITAÇÃO E SAÚDE Meditação é o nome geral para muitos métodos antigos e modernos de trabalhar com sua mente . Assim como durante o dia uma pessoa mergulha no mundo exterior para realizar nele milhares de tarefas: trabalhar e estudar, comunicar e fazer amigos, criar filhos e amar, viajar e praticar esportes - assim no mundo interior um ambiente igualmente diverso uma variedade de atividades e tarefas o aguarda. E uma das coisas mais importantes aqui é cuidar do seu bem-estar e saúde. É óbvio que a saúde física e o bem-estar são uma das condições mais necessárias para uma vida eficaz e feliz. Quer estejamos envolvidos nos negócios ou na ciência, criando os filhos ou escrevendo poesia e romances, lutando pelas alturas de uma carreira ou pelas profundezas do autoconhecimento - é um corpo saudável que é obediente à nossa vontade que é a base sobre a qual o todo o edifício de desenvolvimento posterior pode ser construído. Toda ação, antes de ser perfeita, passa pelo estágio de geração na mente. Muitos desses processos não são realizados por nós no dia a dia, ou não são totalmente realizados. Isto explica muitos dos chamados “acidentes”, erros, erros e até doenças. A doença é o mesmo fracasso que, digamos, perder as chaves da própria casa ou o esquecimento nos negócios. Além disso, é um sinal de que algo está errado em nosso mundo interior. Podemos tentar suprimir esses sintomas tomando inúmeros medicamentos modernos, ou recorrendo aos métodos da antiga medicina popular, ou praticando acupuntura e todos os tipos de procedimentos de limpeza, porém, sem diminuir a eficácia desses remédios - não é melhor resolver o problema está na raiz! Caso contrário, estamos simplesmente condenados a enfrentá-lo repetidamente - e às vezes de formas cada vez mais formidáveis. É por isso que os verdadeiros cuidados de saúde não começam com a compra de medicamentos, nem com visitas a casas de massagens ou salas de modelagem, mas com estudo e transformação próprios. estruturas da mente. Sem isso, todas as outras medidas necessárias terão apenas um efeito temporário e, no futuro, das raízes que permanecem no subconsciente, crescerão novos brotos dos mesmos problemas. Sabe-se que em todos os antigos sistemas de aperfeiçoamento humano, seja ele. ioga, qigong e inúmeras outras práticas em diferentes povos do mundo, a saúde era considerada o alicerce, a partir de cuja construção e fortalecimento todas as coisas deveriam começar. A saúde é o estado natural do homem. E só uma consciência aprofundada pode garantir o nosso direito inato de estar neste estado. Todas as demais ações, sejam exercícios especiais ou medicamentos, são apenas meios auxiliares. Sem negar o objetivo principal das práticas meditativas, como meio de profundo autoconhecimento e transformação, não devem ser ignoradas e, embora não sejam tão profundas e misteriosas. mas não menos os seus aspectos práticos úteis e eficazes. Além disso, o aspecto é terapêutico. Nas últimas décadas, os exercícios meditativos de orientação especial de cura têm sido reconhecidos como um meio eficaz e legítimo, tanto na psicoterapia do mundo moderno como no tratamento de doenças corporais. Segundo a investigação científica, têm um efeito particular na redução da velocidade. de recuperação e cicatrização de feridas e suturas pós-operatórias, restauração das funções corporais durante o período de reabilitação, e também como medida preventiva. As pessoas que os praticam se recuperam mais rapidamente e com menos risco de complicações, sendo geralmente menos suscetíveis a diversas doenças. Naturalmente, isso não era segredo para os sábios da antiguidade, que desenvolveram e usaram ativamente tais técnicas. A ciência moderna confirmou a sua eficácia, tendo também encontrado novas justificações para os processos contínuos de cura e recuperação. É sensato, sem esperar pela doença, mostrar cuidado genuíno consigo mesmo - e começar a praticá-los,.