Você sabe qual é o segredo das pessoas verdadeiramente bem-sucedidas? Eles não apenas encontraram sua motivação, mas também souberam mantê-la. Todo mundo passa por momentos em que não quer mais seguir em frente. Seja por cansaço ou por perda de motivação. Nesses casos, não recomendo que você se force a fazer algo que não deseja. Seja sensível consigo mesmo - é aqui que o verdadeiro amor e cuidado se manifestam. Tente entender o que está por trás da falta de vontade de continuar trabalhando. E se você acha que tudo se resume a perda de motivação - fique comigo. Vendo que seu trabalho é importante. Sabe quando estamos mais produtivos e alcançamos nossos melhores resultados? Depois, quando vemos que o nosso trabalho tem sentido e visa um objetivo específico. Entendemos que não é em vão que nos esforçamos, levantamos uma hora mais cedo e nos desenvolvemos em nossa área. Não é tudo em vão, porque alguém precisa. Ver os resultados do seu trabalho é a melhor forma de apoiar a motivação pessoal. Ao mesmo tempo, a falta de confiança de que o trabalho tem algum significado é uma séria ameaça à motivação. A sensação de falta de sentido de suas atividades costuma ser muito dolorosa. Recompense-se pelas conquistas. Você está crescendo em sua área, alcançando certos patamares, mas... você se recompensa por isso? Mas esta é uma ótima técnica que permite manter a motivação de forma eficaz por muito tempo. Aprenda a elogiar-se pelos seus esforços e a recompensar-se pelas suas conquistas. Não estou dizendo que você deva desistir do desejo de alcançar vitórias grandiosas. Quero dizer que pequenas conquistas não são menos importantes. Muitas vezes as pessoas desvalorizam o seu crescimento se este não acontece ao ritmo que gostariam. E ao fazer isso, “minamos” seriamente a nossa motivação. É importante ver e perceber absolutamente todas as suas vitórias, mesmo as mais insignificantes. Afinal, cada um é uma espécie de alicerce para a base da sua confiança. Recarregue Alta motivação e produtividade não precisam estar sempre com você. Você é uma pessoa viva e tem o direito de se cansar. Quando nos sentimos esgotados, tentar reacender nossa motivação não é sensato. Nesses casos, a melhor solução é recarregar as energias, ou seja, descansar, relaxar, mudar de atividades. Apoiar a motivação é tão importante quanto a sua formação. Não exija muito de si mesmo, aprenda a valorizar tudo o que você faz e veja um verdadeiro salto no desenvolvimento. Atenciosamente, Sua psicóloga, consultora, terapeuta cognitivo-comportamental, Yulia Churina!