L'aumento dell'ansia non è uno stato piacevole, sia psicologicamente che nelle manifestazioni fisiche. Perché l'ansia è necessaria In generale, è un meccanismo naturale che aiuta a vedere una minaccia. A volte si presenta sotto forma di un vero motivo e qui tutto funziona bene, come previsto dalla natura. E c'è una sorta di "crollo" quando la sensazione di ansia diventa uno sfondo costante e in realtà non è in alcun modo collegata alla realtà circostante. Ad esempio: un bambino è quasi caduto da una scala ripida e hai pensato che ciò potesse accadere. Abbiamo provato ansia e siamo rimasti lì, assicurandolo: questa è una vera minaccia. E un altro esempio: oggettivamente va tutto bene, c'è pace e ordine a casa, non ci sono crisi sul lavoro, tutto è calmo nei rapporti con i propri cari.. . ma allo stesso tempo c'è una sorta di stato d'animo interno incomprensibile di non benessere. Se lo sopprimi (e molto spesso ciò accade), allora può manifestarsi bruscamente, in momenti inaspettati, verso cui ti stai muovendo con attenzione lavori e all'improvviso inizi a sentire: battito cardiaco accelerato, tremori alle mani, sudorazione, vertigini, sensazione di intorpidimento, dolore e oppressione al petto o un nodo alla gola o un'altra opzione, sembra che sia giornata è andato come al solito, ma la sera non riesci proprio a dormire. Mentre giri da una parte all'altra, inizi a essere sopraffatto da centinaia di pensieri e preoccupazioni su ciò che è accaduto durante il giorno, la settimana e persino un anno fa. Dubbi o preoccupazioni su ciò che accadrà in futuro. Quando finalmente riesci ad addormentarti, il tuo sonno è delicato e inquietante, ti svegli da ogni fruscio e ti alzi la mattina assonnato ed esausto. Questo accade ogni giorno, da molto tempo. E incredibilmente estenuante. Ogni giorno la forza e il desiderio di fare qualcosa e in qualche modo andare avanti nella vita diventano sempre meno. Puoi farcela, ma ciò richiede l'aiuto di uno specialista qualificato (possibilmente anche in tandem con un neurologo) e tempo. Sfortunatamente, se vivi in ​​questa “modalità ansia” per molto tempo, non sarai in grado di liberartene in una o due volte. Ci vorrà impegno e duro lavoro e quando l'ansia ti lascerà, raddrizzerai le spalle e respirerai facilmente l'aria di un nuovo giorno. Con calma e con piacere continua a vivere, senza battere ciglio ad ogni fruscio, senza aspettarti le avversità quotidiane e avendo la forza e la voglia di vivere e agire, costruendo ulteriormente la tua vita.