Co do cholery dzieje się na świecie, a przez ostatnie dni ludzie wokół masowo oszaleli. Bez żartów, aż do konsekwencji zdrowotnych. Dlatego postanowiłam napisać trochę – nie o polityce, niech to będzie błędne, ale o Tobie i mnie, o tym, jak pomóc – sobie, światu wokół siebie i innym ludziom. O tym, co możemy zrobić – nawet jeśli wydaje się, że nic nie możemy zrobić, jesteśmy małymi ludźmi i nic od nas nie zależy. Zależy. Przede wszystkim my sami, nasze dzieci i bliscy, mały świat wokół nas W Internecie jest mnóstwo rekomendacji, dlatego piszę tylko o tym, co zostało sprawdzone na własnym doświadczeniu i mi pomaga. To, czy z niego skorzystasz, zależy od Ciebie, ale co, jeśli tak się stanie 1. Śmiech. Śmiech jest najlepszą obroną przed ciemnością: szukaj śmieszności w małych wydarzeniach dnia, czytaj humorystyczne książki, dowcipy, oglądaj śmieszne filmy. Nie tylko to mówię. Dawno, dawno temu, gdy pracowałam w szkole, mieliśmy okres, który nazywaliśmy „jak na froncie” – każdego dnia działo się coś, coś naprawdę trudnego, z konsekwencjami dla dzieci i dorosłych, moralnymi i odmiennymi. Było to bardzo trudne, więc piliśmy herbatę kilka razy dziennie. I śmiali się. Nawet się nie śmiali – śmiali się. Nie pamiętam co, nie było się z czego śmiać, ale znaleźli. Pewnie doszło nawet do lekkiej histerii, ale w gabinecie panował taki śmiech, że czasami nauczyciele zaglądali do środka – i też zostawali, gdyby nie lekcja, którą pobiegli, śmiali się i wychodzili, mówiąc, że stało się łatwiej.2. Zadaj sobie pytanie: jak naprawdę mogę pomóc i komu? Zbierać rzeczy i pieniądze dla uchodźców? Świetnie, poszukaj tych, którzy również to robią, punktów odbioru, koordynuj - nie mnie cię uczyć. Przelać pieniądze? Świetnie, spójrz gdzie. No cóż, itp. Wiem, że jedyne, co mogę zrobić, to odrobinę poprawić nastrój otaczającym mnie osobom: przesyłać im piękne zdjęcia, zabawne historie, fotografie. Napisz tutaj coś przydatnego. Praca. Właśnie to robię.3. Pamiętajcie o nieśmiertelnym profesorze Bułhakowa Preobrażeńskim: „Nie czytajcie sowieckich gazet przed obiadem”. Byłoby oczywiście lepiej, ale to niemożliwe. Nie pobieraj wszystkich kanałów informacyjnych z rzędu, wybierz 1-2, którym ufasz. I sprawdzaj wiadomości nie częściej niż 3 razy dziennie.4. „Piekę ciasto i robię kompot” – odwróć uwagę od rzeczy, które sprawiają przyjemność. Ulepsz przestrzeń wokół siebie: upiecz, udekoruj dom, posprzątaj, uporządkuj itp. Tylko nie leż na kanapie – odpłyniesz w mrok myśli. Haftuj, planuj za pomocą puzzli, pisz wiersze. Nieważne. Czy uważasz, że to nonsens? Ale spróbuj… gorzej nie będzie, ale na pewno smaczniej i czyściej.5. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny. Staraj się spać, jeść zgodnie z harmonogramem, pić wodę, poruszać się i odpoczywać. Kiedy tylko to możliwe, chodź na spacery. Uprawiać sporty. Jeśli jesteś przewlekle chory, nie zapomnij o lekach. No cóż, sam tego nie wiesz? wszystko jest banalne. Ale to ważne – potrzebujemy siły.6. Zachować spokój. W każdym razie: oddychaj, módl się, zrelaksuj się. Ci wokół ciebie potrzebują cię. W każdej chwili również wiele może zależeć od Ciebie.7. Opiekuj się starszymi rodzicami. Starsi ludzie częściej oglądają telewizję, są bardziej bezbronni psychicznie i często bardziej ufni. Wspieraj ich jak tylko możesz. Trzymaj się. Wiele zależy teraz od Ciebie i ode mnie. My sami. Ci, którzy są wokół nas, zwłaszcza nasze dzieci i osoby starsze. Świat, w którym żyjemy. Ponieważ tylko zachowując zdrowy rozsądek, możesz sprawić, że będzie lepiej. Spróbujmy w tym pozostać.