Dipendenza dall'amore. Una delle opzioni per la dipendenza non chimica Un argomento che accompagna la mia vita professionale I clienti vengono da me con una richiesta del genere, la mia tesi di ricerca sul tema della fiducia nelle relazioni interpersonali si è trasformato in uno studio sugli stili comportamentali delle persone con codipendenza. Ho letto e studiato molto su questo argomento e sono vicino alle seguenti raccomandazioni per uscirne: 1. Come per ogni altra dipendenza, la prima cosa da fare è allontanarsi. Nella dipendenza amorosa, non si tratta necessariamente di rompere e abbandonare la relazione. Si tratta dell'opportunità di guardare questa relazione dall'esterno e confrontarla con la realtà. La radice della dipendenza amorosa è la distorsione della realtà: distorciamo il nostro partner, noi stessi, il contesto di vita, perdendo il senso di cosa è normale e cosa non lo è. Cominciamo a credere che la normalità sia ciò che è sopportabile: se posso sopportarlo, allora è normale. L'opzione migliore per verificare la norma è rivolgersi a persone di cui ci si fida. Ma allo stesso tempo, è estremamente importante che queste persone stesse siano funzionali (cioè sembrino dotate di un sano sistema di norme e regole). Di norma, queste persone hanno un discreto successo emotivo, finanziario e fisico. Non appena riesci a guardare ciò che sta accadendo da lontano e capire quanto corrisponde ai criteri della norma, hai una scelta: restarci oppure no.2. La seconda cosa che devi fare è iniziare a prenderti cura della tua vita. Impara ad ascoltare i TUOI desideri, bisogni, emozioni, ripristina (o crea di nuovo) connessioni sociali, riacquista la capacità di proteggerti, ripristina la capacità di fare cose interessanti. È estremamente importante uscire dalle relazioni di dipendenza in un ambiente riabilitativo già pronto.3. Bene, la terza fase, la più difficile, è un ritorno alla causa principale, al nucleo delle esperienze. Lavorare sulle relazioni con figure significative dell'infanzia. Ritorna ai sentimenti e ai problemi repressi dai quali ti sei ritirato in relazioni di dipendenza. È quasi impossibile farlo da soli senza l'aiuto di uno specialista. Ma senza questa fase il cerchio si chiuderà e sceglierai le stesse relazioni di dipendenza, ma forse con un'altra persona.