Famiglia, figli, carriera, hobby. Il mondo moderno, con il suo ritmo di vita elevato, richiede che le donne rispettino questo ritmo: siano una moglie ideale, una buona madre, una preziosa impiegata, una persona interessante. Sviluppare, migliorare, soddisfare requisiti elevati. Naturalmente, le donne affrontano bene il multitasking, ma hanno difficoltà a sopportare lo stress psicologico a lungo termine, che può causare nevrosi, stati ossessivi e esacerbazione dei sintomi psicosomatici. Una donna è molto sensibile anche allo stress leggero e, di conseguenza, è più incline alla depressione. Le caratteristiche della psiche femminile sono determinate principalmente da processi ormonali, che sono fondamentalmente diversi da quelli degli uomini. Ad esempio, l’ossitocina, “l’ormone dell’amore”, aiuta una donna a far fronte allo stress, e la serotonina, nota anche come “ormone della felicità”, aiuta una donna a far fronte allo stress. La presenza e la quantità di queste sostanze biologicamente attive nel sangue determina in larga misura lo stato mentale di una donna. Per mantenere livelli ormonali adeguati, una donna ha bisogno non solo di mangiare bene e di prendersi cura della propria salute, ma anche di regolare autonomamente il proprio stato emotivo. Passeggiate, gite nella natura, comunicazione con gli amici, attività creative, manicure, massaggi e persino shopping: tutto questo non è capricci e capricci, ma componenti importanti del benessere mentale favorevole di una donna, attività durante le quali gli ormoni necessari per il buon umore si producono. È impossibile non notare anche quanto cambia la psiche della donna durante la gravidanza e i primi anni di maternità. Pertanto, un aumento del livello di progesterone durante questo periodo porta a letargia e rilassamento, e una diminuzione del volume della materia grigia porta all'oblio e alla diminuzione dell'attenzione. Durante questi pochi anni, la psiche di una giovane madre è particolarmente vulnerabile la ragione di ciò è la perdita della solita cerchia sociale, nuovi doveri e responsabilità associati alla nascita di un bambino. Importante per una donna è anche la propria autostima e autoidentificazione. Le realtà del mondo moderno costringono molte donne ad esprimersi allo stesso livello dei rappresentanti del sesso più forte, per risolvere problemi tradizionalmente considerati maschili, a questo proposito, il sesso debole ha spesso domande: "Chi sono veramente?" e "Qual è il mio vero ruolo in questo mondo?". Una donna moderna, che ha contemporaneamente molti ruoli e responsabilità, trova difficile identificarsi, mantenere la propria integrità e trovare un'immagine armoniosa le seguenti situazioni: – Recupero da una relazione traumatica – Divorzio difficile – Rapporti con una persona “inappropriata” – violentatore, manipolatore, tiranno – Riluttanza a fondare una famiglia e ad avere figli, infertilità, paura della maternità, gravidanza ansiosa, depressione postpartum, problemi crescere i figli – Bassa autostima, perdita di fiducia in se stessi e di propria attrattiva – Senso di colpa davanti ai genitori, al marito, ai figli – Solitudine, desiderio di creare un’unione felice e armoniosa