Dall'autore: L'articolo è stato scritto sulla base della mia conferenza "La memoria come processo cognitivo mentale". Lo sviluppo mentale e il miglioramento di una persona sono possibili perché conserviamo l'esperienza e la conoscenza acquisite. Tutto ciò che impariamo, ogni nostra esperienza, impressione o movimento lascia una certa traccia nella memoria che può persistere per un periodo piuttosto lungo e, quando necessario, riapparire e diventare oggetto di coscienza. Il tempo può tornare indietro e possiamo tornare a ciò che accadde una volta. Conserviamo le nostre esperienze, stati emotivi e sentimenti nella nostra memoria per molto tempo. La memoria modella il mondo dei nostri sentimenti, le relazioni con il mondo esterno. Possiamo dire che la memoria integra tutti i processi mentali, collega insieme tutti gli elementi dell'esperienza psicologica e modella la personalità di una persona, la sua individualità. Una persona è le sue azioni e il suo carattere, la sua storia. Niente distrugge la personalità più della mancanza di memoria. Capacità di memoriaIl matematico americano von Neumann (l'autore della struttura del computer) ha calcolato la quantità di informazioni che il cervello umano è in grado di ricordare: 10 alla 20a potenza di bit. Ma l'umanità utilizza solo una piccola frazione di queste capacità. È vero, chi più, chi meno. Da cosa dipende la produttività della memoria? La memorizzazione è selettiva. In primo luogo, ricorderemo meglio le informazioni che ci hanno influenzato in misura maggiore, che sono state vissute e comprese in misura maggiore. Grazie a ciò, ha lasciato un segno più significativo nella corteccia cerebrale. Più le informazioni sono importanti nella vita di una persona, più a lungo vengono conservate nella memoria. In secondo luogo, la memorizzazione dipende dal numero di ripetizioni di un fenomeno significativo nella vita di una persona, ad esempio associato all'attività professionale. Pertanto, i lavoratori dell'acciaio ricordano molte sfumature di rosso. Gli esperimenti di Pyotr Ivanovich Zinchenko e Anatoly Aleksandrovich Smirnov hanno permesso di affermare che la memorizzazione involontaria del materiale incluso in un'attività è più produttiva della semplice memorizzazione. L'essenza: ai soggetti sono state offerte due frasi. Durante l'esperimento, è stato necessario determinare a quale regola di ortografia corrisponde ciascuna frase e inventare 2 frasi simili. Pochi giorni dopo è stato chiesto loro di ricordare 4 frasi. Le frasi che hanno inventato sono state ricordate tre volte meglio di quelle originariamente poste. La buona memoria è associata a qualche caratteristica del cervello? I ricercatori dell'University College di Londra hanno studiato il cervello di 8 persone considerate campioni nella capacità di ricordare informazioni utilizzando la risonanza magnetica. Non hanno trovato segni di strutture insolite nei tomogrammi che potrebbero aumentare la capacità di memoria. L'unica differenza rispetto alla gente comune era la maggiore attività dell'ippocampo, l'area del cervello responsabile della memorizzazione. Si è scoperto che queste persone non hanno segreti speciali, il loro cervello non è diverso dal solito e la memoria fenomenale è a conseguenza dell'uso abile della mnemotecnica È possibile migliorare la tua memoria o aumentare la quantità di informazioni che ricordi? È certamente possibile. Vengono identificati i seguenti metodi per aumentare la produttività della memorizzazione: Utilizzo della mnemotecnica Anche Aristotele, e dopo di lui molti scienziati, tra cui D. Hume e W. James, consideravano la memoria come la formazione di associazioni e quindi la loro riproduzione nonostante i numerosi risultati ottenuti nello studio della memoria , la natura fisiologica della memoria stessa non è completamente compresa. In generale, le opinioni degli scienziati concordano sul fatto che il sistema nervoso ha la proprietà della plasticità. La plasticità si esprime nel fatto che ogni processo neuro-cerebrale lascia una traccia che cambia la natura dei processi successivi e determina la possibilità del loro ripetersi in assenza dello stimolo primario che ha causato il processo. La plasticità del sistema nervoso si manifesta anche in relazione a quella mentaleprocessi, che si esprime nell'emergere di connessioni tra processi o associazioni. Di conseguenza, un processo mentale può causarne un altro. L'esistenza delle associazioni è dovuta al fatto che oggetti e fenomeni vengono effettivamente ricordati e riprodotti non isolatamente gli uni dagli altri, ma in gruppi o file. La riproduzione di alcuni porta alla riproduzione di altri, che è determinata dall'esistenza di connessioni fra loro. Sotto la loro influenza, sorgono connessioni temporanee nella corteccia cerebrale, che servono come base fisiologica per la memorizzazione e la riproduzione. Quindi, guardando una fotografia della vecchia scuola, ricorderai non solo te stesso da bambino, ma anche i tuoi compagni di classe, gli insegnanti e gli eventi di lunga data a loro associati. È sull'uso di varie associazioni che vengono costruiti molti mnemonici moderni. Il compito dei mnemonici è stabilire connessioni associative tra i singoli oggetti da memorizzare. Utilizzando una sequenza di associazioni, si forma un programma di richiamo che consente di riprodurre in futuro la sequenza di informazioni ricordate. L'esempio più semplice: associazioni per confronto. La sua essenza è confrontare il materiale memorizzato con ciò che è stato precedentemente memorizzato. Per ricordare meglio qualcosa di nuovo, cerchiamo somiglianze o differenze con un oggetto già familiare. Ad esempio, una catena di associazioni a confronto per ricordare le date di nascita dei classici russi: Pushkin è nato un anno prima rispetto all'inizio del. 19 ° secolo, Gogol aveva 10 anni meno di Pushkin, A Lermontov ha 5 anni meno di Gogol. Turgenev ha 4 anni meno di Lermontov. Esistono anche metodi mnemonici che utilizzano sistemi di associazioni di supporto, il sistema "matrioska". Organizzare le informazioni in un sistema Ciò significa isolare i pensieri principali nel materiale studiato e raggruppare questi pensieri sotto forma di un. piano. Quando memorizziamo un testo, lo suddividiamo in sezioni o gruppi di pensieri separati e indipendenti. Ogni sezione comprende pensieri che hanno un nucleo semantico, proprio come un testo è diviso in paragrafi e titoli separati. Chiamiamo ciascuna sezione con una parola, un concetto che riflette l'idea principale del materiale da memorizzare. Allo stesso tempo, facciamo mentalmente un piano. Ogni punto del piano è un titolo di sezione. Quando viene riprodotto, il testo si concentra attorno ai titoli del piano e viene attirato verso di essi, il che ne facilita il ricordo. Allo stesso tempo, il testo viene studiato più a fondo, si trovano connessioni tra le singole domande, vengono chiarite e disposte in un certo ordine. La conoscenza viene introdotta nel sistema. La conoscenza sistematizzata è sempre più facile da ricordare. Allo stesso tempo è necessario comprendere anche le nuove informazioni e trovarle una collocazione nel sistema. "La memoria è il magazzino della mente e in questo magazzino ci sono molti tramezzi e quindi tutto deve essere messo dove dovrebbe essere", ha detto Suvorov. Napoleone affermò che tutti i suoi affari e le sue conoscenze erano conservati nella sua testa, come nei cassetti di un comò, e doveva solo aprire un certo cassetto per estrarre le informazioni necessarie. Metodo di ripetizione che utilizza vari tipi di memoria Per ricordare meglio le informazioni, lo ripetiamo più volte. In questo caso, è necessario conoscere le caratteristiche del processo mentale della memoria. Il fatto è che l'apprendimento a) procede in modo disomogeneo e, in seguito all'aumento della riproduzione, si verifica una diminuzione b) l'apprendimento avviene a salti. A volte più ripetizioni di seguito non aumentano il ricordo, ma con una certa ripetizione improvvisamente ricordiamo l'intero volume. Il fatto è che in questo momento la traccia nella corteccia cerebrale diventa sufficiente per il ricordo. Affinché le ripetizioni siano efficaci, devono soddisfare una serie di requisiti. È importante che la ripetizione coinvolga diversi tipi di memoria: 1) logica - proporre esempi, risolvere problemi secondo regole 2) figurativa - costruire grafici e diagrammi, guardare immagini 3) motoria (memoria dei movimenti) - a volte, in ordine per ricordare meglio un episodio si può compiere qualche azione: scrivere parole a margine con una matita, fare un fiocco per la memoria. Quando si utilizzano questi tipi di memoria, le connessioni vengono rianimate e stabilite a livello del primo e del secondo sistema di segnalazione., 1979