Do autor: Um ensaio sobre crenças irracionais que arruínam a vida das pessoas, publicado no meu site e na blogosfera “O mundo deveria ser justo e justo” - este é o som de uma das crenças irracionais descritas pelo psicoterapeuta americano Albert Ellis entre muitos e muitos de seus pacientes. Aquelas pessoas a quem o caminho da vida levou aos mais variados tipos de distúrbios neuróticos. Ao longo de décadas de sua prática médica, Ellis descobriu que muitos, muitos milhares de pessoas que sofrem dos mais variados tipos e formas bizarras de problemas têm as mesmas crenças de vida. Parece que todos esses pacientes estão em algum lugar distante, isolados em clínicas especiais e não têm nada a ver conosco. Pelo menos, é mais fácil para muitos pensar assim. Mas, na prática, verifica-se que as crenças que interferem na vida estão arraigadas em muitas pessoas e muitas vezes afetam a situação em estados inteiros. Isso, é claro, pode parecer um discurso retórico à primeira vista, mas a seguir tentarei explicar o que quero dizer. Muitas vezes, a crença em algum tipo de justiça e honestidade, que certamente deve ser inerente ao mundo que nos rodeia, se manifesta em. pessoas em tais expressões: “Eu não sou assim.”, Eu mereço!”, “Por que tudo isso acontece comigo?”, “Como ele pôde fazer isso comigo?”, “Eles não tinham absolutamente nenhum direito de demitir eu!”, “Tudo isso voltará para eles, minhas lágrimas!” etc. É claro que a crença de que o mundo deveria ser honesto e justo é absolutamente irracional. Ou seja, não se baseia em nada objetivamente. Em essência, isso significa que uma pessoa simplesmente se recusa a aceitar o mundo como ele é e apresenta suas próprias demandas específicas ao mundo. Além disso, se você se aprofundar, quase sempre descobrirá que, no fundo, uma pessoa diz exatamente assim: “O mundo deveria ser honesto e justo comigo”. Nem mais nem menos. Ou seja, por trás de tudo isso existe um certo sentimento de exclusividade pessoal, de especialidade, de orgulho, talvez. A este respeito, tal crença tem muito em comum com a crença de uma pessoa de que todos deveriam amá-la e apoiá-la - https://www.b17.ru/article/456/Pessoas inconscientemente guiadas por tal crença quase o tempo todo se preocupam com que algo está errado na vida. Que os outros os tratem de forma diferente, que a vida não vai bem, que o país onde vivem não é suficientemente bom para eles, que as condições de vida em que se encontram são erradas, infiéis, injustas. E uma pessoa tem que viver de alguma forma nessas condições. Se as condições fossem diferentes, se o mundo que nos rodeia fosse um pouco mais honesto e justo, então a própria pessoa agiria na vida de forma completamente diferente. Em muitos aspectos, essa percepção do mundo corresponde à percepção de um adolescente com seu maximalismo e aspirações idealistas. A rebelião adolescente muitas vezes significa que uma criança começa a lutar pela justiça e pela honestidade do mundo. Via de regra, toda essa luta termina em nada. E então uma pessoa pode chegar a uma crença diferente sobre a vida, que é uma imagem espelhada da anterior: “O mundo é absolutamente injusto”. E, conseqüentemente, nada de bom pode ser esperado dele. É bastante claro que tal crença não traz um sentimento de alegria e realização na vida. Uma frase comum é que as raízes de todos os problemas remontam à infância. Uma criança tem uma gama muito mais restrita de preocupações e dificuldades de vida do que um adulto. Em geral, basta ir bem na escola, tirar as notas certas, ler no verão literatura que os professores recomendam, talvez participar de algum clube ou seção de esportes e, de fato, é isso - você está bem! Seus problemas estão resolvidos, nada mais depende de você, você fez tudo o que lhe foi exigido. Simplesmente porque, na infância, a nossa gama de preocupações e problemas e a correcção das suas soluções não eram controladas por nós próprios. Quase sempre isso era feito por outra pessoa - pais, adultos em geral. Na infância, até a própria palavra “adultos” soava frequentementecomo algo mágico. Os adultos eram vistos quase como deuses com sua onipotência e onipotência. De alguma forma você senta quando criança e pensa: “Bom, vou virar adulto e depois...”. Só esse pensamento já tirou seu fôlego! Mas a pessoa cresceu, amadureceu e as realidades da vida tornaram-se tais que os problemas e as preocupações tornaram-se não menos, mas significativamente maiores. E o controle sobre tudo isso de fora passou para dentro. A própria pessoa tinha que controlar a solução dos problemas e preocupações. E acontece que as expectativas de quando o mundo se tornaria honesto e justo comigo tendiam a não se concretizar, mas vice-versa. Muitas pessoas, nas quais continua viva a crença na justiça ou injustiça incondicional (que é a mesma coisa, dois lados da mesma moeda), tentam resolver o problema à sua maneira. Não são tantos, são bastante conhecidos: - Indo para o trabalho. Uma espécie de workaholism - uma pessoa trabalha e trabalha, trabalha na esperança de resolver todos os seus problemas atuais, sonhando docemente que: “Vou acabar com todas as coisas, vou resolver todos os problemas, e então, então, de férias...". Não é muito semelhante às expectativas de uma criança na idade adulta? E, na prática, muitas vezes acontece que mesmo nas férias, aparentemente tão esperadas e conquistadas com dificuldade, o sentimento de felicidade não ocorre. Algumas pessoas saem da situação usando álcool, o que acalma temporariamente as preocupações com os problemas da “cabeça esperta” e permite retornar a um estado de serenidade infantil. Mas só por um tempo - esse é o problema. Casar para meninas e casar para homens (este último é menos comum). Às vezes as pessoas se casam, constituem família, sem sequer aumentarem realmente as suas próprias expectativas em relação à vida futura juntos. É claro que há pessoas com as quais é impossível chegar a um acordo de princípio e sempre permanecerão sozinhas, mas a maioria, no entanto, está pronta para o diálogo com os seus entes queridos. Mas, na prática, acontece que depois do divórcio (não são incomuns em nosso país, como todos sabemos), as pessoas reclamam umas das outras com as namoradas e amigos: “Ele é tão estúpido que não conseguia me entender!” , “Ela sempre pensava apenas em mim, mas deveria ter cuidado de mim”, e assim por diante com o mesmo espírito. Todas essas reclamações apenas confirmam o fato de que uma pessoa se casou esperando do companheiro, de fato, que ele a livrasse de preocupações e problemas. O que também se assemelha às expectativas de uma criança em relação a um adulto - Criar algum tipo de ideal para si e respeitá-lo. Como se costuma dizer: “Se você quer arruinar sua vida, compare-a com uma vida ideal”. Isso é mais típico de quem está acostumado a viver de olho em algum tipo de ídolo. Se o mundo é injusto, se a honestidade consigo mesmo não pode ser alcançada a partir do mundo, então a pessoa direciona sua atenção para alguma imagem. Estrelas, celebridades, pessoas que levam uma vida social e pública ativa - parece que está tudo bem e em ordem com todos eles. Bem, eles definitivamente não se preocupam, eles vivem num mundo justo e correto. Todos esses exemplos têm uma coisa em comum: o desejo de receber justiça do mundo de forma rápida e fácil, apenas para eles. Na linguagem dos psicólogos acadêmicos, isso é chamado de regressão às formas de resposta da infância. Uma vez que aparece, esse desejo permanece o mesmo, apenas mudam os objetos externos em relação aos quais ele se dirige: - A princípio, por exemplo, poderia ser uma mãe. A atitude justa dela deveria ser a de que ela me permite tudo e fornece tudo - Então, esse é algum professor que também deveria ser justo comigo. A justiça dele está em me dar apenas boas notas e passar facilmente nos exames - Pois bem, e no futuro, ao entrar condicionalmente na vida adulta (condicionalmente - porque a pessoa reage ao mundo, como antes, de forma infantil, esperando dele. honestidade e justiça incondicionais), pode ser qualquer pessoa: parceiros de negócios chatos e de mente fechada que absolutamente não entendem minhas aspirações, planos e pontos de vista internos sobre como fazer negócios - é assim que aqueles que “esgotam” muitas vezes pensam.