Le persone accumulano emozioni negative per tutta la vita. Se non li lasci andare, creeranno uno sfondo emotivo negativo, ti priveranno di gioia e felicità. Cosa devi fare per evitare che ciò accada? Devi imparare a purificare la tua coscienza e la tua psiche. Tutti sappiamo e sappiamo come mantenere l'igiene del corpo, fare la doccia, lavarci i denti... e questo lo insegniamo ai nostri figli. Ma non tutti sanno che anche la psiche umana ha bisogno di igiene. Nel corso della vita, una persona sperimenta molte emozioni diverse. Le emozioni possono essere positive. Ad esempio: 1. Delizia, ammirazione2. Gioia, Giubilo3. Affetto4. Sorpresa5. Riverenza6. Interesse, curiosità7. Anticipazione8. Speranza e negativo1. Tristezza, dolore, tristezza, dispiacere, dispiacere2. Indignazione, Indignazione, Rabbia, Rabbia, Rabbia, Odio3. Fastidio4. Disperazione5. Delusione6. Ansia, Ansia, Paura, Orrore, Ansia, Panico7. Malinconia8. Confusione, scoraggiamento9. Rimorso, rimpianto10. Umiliazione11. Confusione, confusione, confusione Ti suggerisco di imparare come eseguire l'igiene mentale da solo. Ci sono ottimi esercizi per questo: 1. Monitoraggio emotivo:1. Ricordare la situazione Tu o il cliente ricordate una situazione che provoca dolore. È necessario ricordare: il luogo, il tempo, l'ambiente in cui si è verificata la situazione, la persona con cui è avvenuta l'interazione.2. Trova sensazioni Quando ricordi una situazione, devi definire e identificare le sensazioni nel corpo, quindi trovare la loro localizzazione (dove queste sensazioni sono più pronunciate). Ad esempio, al petto: duro, pesante, sensazione di oppressione. Concentrati su questa sensazione.3. Identifica l'emozione Continuando a mantenere l'attenzione sulla sensazione, chiediti: Come chiamerò questa emozione Non con la mente, ma attraverso le sensazioni? Una risposta arriva dentro, ad esempio: l'ansia. Una volta identificata un'emozione, la sua intensità diminuirà. Ciò significa che l'identificazione è avvenuta.4. Riacquistare un senso di controllo è necessario per separare l'emozione dalla persona e impedire alla persona di immergersi e fondersi con l'emozione. Devi dire: “Sento l'ansia, l'ansia è in me, ma non sono l'ansia! Posso controllare l’ansia.” L’emozione è in me, ma io non sono l’emozione. Dove l’ansia è un’emozione identificata. Ecco come ritorna la sensazione di controllo.5. Comprendere la causa delle emozioni Mantenendo il contatto con l'emozione, poni la domanda: di cosa sono preoccupato? La risposta arriva dentro.6. Fare un piano per ulteriori azioni2. Rilassamento3. Tecniche di trance. Ti invito a percorrere con me questo percorso di purificazione delle emozioni negative per ottenere un risultato stabile e garantito. Iscriviti per una consulenza su WhatsApp telefonicamente +393892872201