De l'auteur : Une description similaire des défenses psychologiques a été proposée aux participants à la formation. À mon avis, cela aide à rendre au client la responsabilité de ce qui se passe et de ses expériences dans le groupe, pour éviter une dévalorisation des résultats. Quoi que nous fassions dans la vie, chacune de nos activités est un nouveau type d'activité qui doit. être maîtrisé. Souvent, ce qui empêche une personne de consulter un psychologue est la peur de paraître stupide, inappropriée ou de dire quelque chose de « faux ». Cela est dû au manque d'informations sur ce qui peut arriver lors d'une rencontre avec un psychologue et sur la manière de se comporter dans cette situation. Je propose plusieurs règles pour un client « débutant » ou participant à une formation psychologique qui vous aideront à mieux utiliser le temps passé avec un psychologue, c'est-à-dire avec bénéfice pour soi-même, et non en réfléchissant à la façon de se comporter correctement ici. Dans son travail, un psychologue touche à l’un des domaines les plus délicats et les plus intimes de la vie d’une personne, à savoir lui-même, ses comportements et ses réactions, ses sentiments et ses expériences. Il arrive souvent qu'une personne, venue consulter un psychologue ou suivre une formation psychologique, découvre en elle-même des défauts, quelque chose de désagréable à apprendre et de désagréable à admettre même à elle-même. Et puis notre psychisme active des mécanismes de défense spéciaux : la répression. Il s'agit de l'exclusion de la sphère de la conscience de tout ce qui provoque chez une personne un douloureux sentiment de honte et de culpabilité, c'est-à-dire qui menace la perte de l'estime de soi. En termes simples, une personne oublie simplement ce qui lui est désagréable de se souvenir. Projection. Une personne commence à attribuer ses propres traits négatifs aux autres et se protège ainsi de la reconnaissance de ces traits en elle-même. En conséquence, les reproches et les condamnations qui auraient été destinés à son propre « je » sont désormais dirigés vers les autres. Rationalisation ou argumentation défensive. Une personne commence à inventer toutes sortes d'arguments logiques conçus pour justifier et justifier logiquement ses propres faiblesses, défauts, actions laides, etc., dont la reconnaissance la menacerait d'une perte d'estime de soi. Méthodes typiques de rationalisation : a) discréditer l'objectif (« Je n'avais pas du tout l'intention de faire ça ») ; b) discréditer la victime (« il (a) est responsable »); c) déni de la possibilité de choisir (« les circonstances étaient telles » ou « je n'ai rien compris, je n'ai pas compris ce que je faisais ») ; d) justification par le fait qu'il a agi pour le bien (« Je voulais le meilleur », « J'ai essayé pour lui »). Dépréciation. Une personne dévalorise son expérience et nie tout bénéfice (« tout cela n'a aucun sens »). Fantaisie défensive. Une personne remplace les impressions réelles par des impressions inventées, comme pour s'élever aux yeux des autres, se rendant plus intéressante, mais en même temps niant l'expérience réelle. Si vous participez à une formation ou à un groupe psychologique, vous pouvez vous observer vous-même et les autres participants et remarquer comment les défenses psychologiques se manifestent : Une personne parle trop pendant les discussions, elle a toujours quelque chose à dire. La personne est constamment silencieuse, n'exprime aucune impression (je ne sais pas quoi dire). La personne insère trop de remarques, de commentaires, de blagues. Il commence ses phrases par le mot « non ». Il ne parle pas de ses sensations, sentiments et pensées, mais généralise, parle au nom de chacun et tire des conclusions de grande portée. Essaie de se justifier. Essaie de rejeter la faute sur les autres. Essaie de remplacer le but de l'exercice par un autre (« mais je voulais y parvenir » ou « mais j'ai mal compris »). Il dit qu'ici tout est simple, mais que dans la vie c'est beaucoup plus compliqué. Il commence son discours par la phrase « Mais ce n’est pas mon cas ». Si vous apprenez à remarquer les manifestations de telles défenses chez vous-même et chez les autres, il vous sera plus facile de les surmonter et d'obtenir plus d'effet et de bénéficier d'un événement tel qu'une formation ou un conseil psychologique..