Manchmal verschlechtert sich die Stimmung ohne ersichtlichen Grund. Aber man muss arbeiten, Dinge tun ... Aber die Stimmung ist auf Null. Wer ist schuld und was ist zu tun? Natürlich kann man es herausfinden und nach dem Schuldigen suchen, aber dafür hat man nicht immer Zeit. Deshalb teile ich einfache und effektive Methoden zur Energiegewinnung, die es Ihnen ermöglichen, dieses Problem zu bewältigen und es möglicherweise in Zukunft zu vermeiden. Sie können in der Lotusposition sitzen, wenn Sie sich in dieser Haltung unwohl fühlen, setzen Sie sich auf einen Stuhl, um das Gleichgewicht zu finden, und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, damit Ihre Haltung vollkommen ausgeglichen ist. Recken Sie Ihren Kopf in Richtung Himmel, das Kinn parallel zum Boden, legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben auf die Knie. Atmen Sie tief ein und aus und wiederholen Sie diese Kontrolle dreimal. Stellen Sie sich vor, Sie atmen rot gefärbte Luft ein und zählen dabei 1,2,3,4,5. Wiederholen Sie diese Übung zwölf Mal Fühlen Sie sich jetzt? Welche Gefühle kommen Ihnen in den Sinn? Lassen Sie uns diese Übung mit der Farbe Orange durchführen 1,2,3,4,5 und langsam ausatmen, dabei 2,3,4,5 zählen. Wie fühlt sich Ihr Körper an? Was sagt Ihnen Ihre Intuition? Wenn Sie alles richtig gemacht haben, sollten Sie sich vorstellen, dass die Luft von heller Sonne durchdrungen ist . Sie atmen die von der Sonne getränkte Sommerluft ein. Atmen Sie langsam ein und zählen Sie dabei 1,2,3,4,5. Wiederholen Sie den Atemzyklus mindestens zwölf Mal Spürt Ihr Körper jetzt? Welche Gedanken kommen Ihnen in den Sinn? Diese Atemübungen können Sie täglich anwenden, um das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten!