A licença maternidade é um beco sem saída no desenvolvimento ou uma oportunidade de encontrar o seu caminho. Vamos tentar encontrar a resposta para essa pergunta através da prática psicológica. em licença maternidade de longa duração, enfrentam ansiedade, insatisfação consigo mesmas, reclamam que sua vida livre passou irrevogavelmente e agora estão para sempre ligadas ao filho e ao lar. Os pensamentos na maioria das vezes são assim: - “Se eu escolher uma carreira e mandar meus filhos para o jardim de infância ou contratar uma babá, e se meus filhos sentirem minha falta, eles se sentirão mal e eu não poderei ser uma boa mãe para eles?” - “E se eu escolher a família e esquecer minha realização na profissão, e se eu ficar chato, não interessar a ninguém, você pode ficar preso nessa escolha por muito tempo?” estar o tempo todo preocupado, irritado e sentindo-se culpado. Para tomar a decisão certa, antes de mais nada, é importante entender que não existe uma solução única e correta. :) Mas você pode fazer uma escolha informada, entendendo o que é importante para você. Na minha experiência de trabalho, para muitos clientes, três a cinco consultas são suficientes para entender seus desejos, necessidades e capacidades, ver claramente os “obstáculos”. e descobrir como contorná-los ou usá-los para construir uma nova etapa de vida. Mas o mais importante no meu trabalho é que o cliente tome uma decisão e comece a caminhar em direção a si mesmo em pequenos passos, com meu apoio e melhor compreensão de si mesmo. Se você ainda não está pronto para trabalhar com psicólogo, ofereço-lhe um. exercício que o ajudará a tomar uma decisão e seguir em frente com o ponto morto. É importante encontrar 30-40 minutos, ou melhor ainda, uma hora, e ser o mais honesto possível consigo mesmo. Faça este trabalho por escrito para descarregar seus pensamentos, refleti-los e considerar detalhadamente tudo o que lhe causa dúvidas e ansiedade. Pegue duas folhas de papel, em uma escreva “trabalho” (de preferência algo específico) no topo, na outra “família, casa, filhos”. O trabalho é feito primeiro com uma folha e depois com outra. Responda a algumas perguntas e ficará mais claro para você por onde começar a buscar o seu caminho “Trabalho: (o quê?) ________________________” Escreva seus pensamentos, associações, epítetos. , ditados quando você pensa sobre trabalho Que sentimentos e emoções você sente quando pensa na palavra “trabalho”? Como seu corpo reage a esse pensamento? Talvez houvesse tensão e peso em alguma parte do corpo, ou leveza, aumento de energia. Onde? Em que parte do corpo você realmente quer trabalhar? É mais sobre “necessidade” ou “querer”? Que problemas a sua ida para o trabalho resolve? Que dificuldades pode causar ir trabalhar? Se é importante para você se realizar na sua profissão, você precisa e quer trabalhar, então o que agora o impede de dar o primeiro passo? Os motivos podem ser situações da vida, reações de pessoas importantes para você, medos, preocupações ou certas crenças – anote todos em uma coluna quais motivos são racionais (R) e quais são irracionais (I). Explico como eles diferem abaixo: “Família, casa, filhos” Escreva seus pensamentos, associações, epítetos, ditos quando pensa em escolher família-casa-filhos. Que sentimentos e emoções você tem quando pensa sobre isso? seu corpo reage a esse pensamento? Talvez houvesse tensão e peso em alguma parte do corpo, ou leveza, aumento de energia. Onde? Em que parte do corpo você realmente quer ficar em casa? É mais sobre “necessidade” ou “querer”? Que questões a sua decisão de ficar em casa com os seus filhos cobre? Que dificuldades essa escolha pode causar? Se é importante para você realizar seu potencial como mãe e dona de casa, o que a impede de concordar e aceitar sua escolha? Os motivos podem ser situações da vida, reações de pessoas importantes para você, medos, preocupações ou certas crenças – anote tudo em uma coluna. Anote quais motivos são racionais (R) e quais são irracionais (I). motivo realmente justificado: a) a criança é amamentada, portanto, trabalhar longe de casa, em tempo integral, será difícil. Então eu?