Uma mulher chega do trabalho exausta e pensa com horror que em casa ainda precisa conferir os deveres dos filhos, lavar e cozinhar, e o marido provavelmente não fez isso Nem vou às compras, e terei que fazer mais e entrar na loja... É enfurecedor. E quando ela vê a bagunça que eles deixaram na mesa depois que ela saiu, a tampa é simplesmente arrancada do caldeirão de emoções ferventes! ! Parece familiar? A fadiga emocional é destrutiva e ocorre com bastante frequência na minha prática. Isso é muito triste, porque basicamente meus clientes são especialistas iniciantes - psicólogos, numerologistas, meninas que fazem coisas mágicas com as mãos e ainda não podem se dar ao luxo de entrar completamente em seu negócio até que ele traga renda suficiente para trabalhar das 9 às 5. Perda. de energia, o cansaço crônico surge porque muito raramente cuidamos do corpo, e menos ainda - da higiene emocional. Para prevenir o esgotamento emocional, basta prestar atenção a seis fatores que contribuem para isso. Vamos dar uma olhada neles. Bem, tudo é banal aqui. Suprimir as emoções, na verdade, faz com que as armazenemos nas profundezas do subconsciente e, mais cedo ou mais tarde, enfrentamos um colapso de todo o fluxo emocional, o que acaba nos esgotando a positividade tóxica. Ser constantemente positivo é bom, mas também é bom para as pessoas ao seu redor. Pessoas que são sempre positivas se esgotam mesmo quando a situação já piorou. Sempre diga sim. Se você quiser se esgotar rapidamente, pare de prestar atenção aos seus próprios interesses e necessidades. Recusar a recusa, quando você não consegue respeitar os limites pessoais e não tem força, recursos ou vontade de ajudar, inevitavelmente esgota você emocionalmente. Sim, é quando você se torna constantemente vítima das circunstâncias. O estado, os entes queridos, a época do ano, etc. são os culpados por tudo o que acontece com você. E você se recusa categoricamente a assumir responsabilidades. Na verdade, por que você deveria fazer isso, porque então você terá que fazer alguma coisa. Este é um termo interessante que descreve o grau em que você pensa incessantemente sobre uma situação e fica exausto. Para ser franco, quando você se encontra em uma situação embaraçosa, você pensa nisso constantemente durante semanas. Você fica obcecado por coisas que não pode controlar. Trata-se de tentar controlar tudo para evitar choques graves. Isso é o que destrói sua energia e capacidade de estar de bom humor, além de agir. Vamos cuidar de nós mesmos na prática. em uma consulta. Inscreva-se para uma consulta ou participe de um bate-papo no WhatsApp | Bate-papo por telegrama