I guru della cultura moderna di ogni parte ripetono: “pensa positivo, trova il buono in ogni situazione spiacevole”. Allo stesso tempo, la posizione sta diventando più forte: “non reprimere le tue emozioni, sii te stesso”. Come può una persona capire tutto questo? A quale campo dovrei iscrivermi? Gli scienziati conducono costantemente ricerche nel campo della scienza della felicità, cercando di trovarne le cause e di rivelarne l'anatomia. Analizzano anche l'amore e altre variabili apparentemente incommensurabili. Il neurofisiologo John Arden, in uno dei suoi libri “Taming the Amygdala”, parla della ricerca sul funzionamento del nostro cervello. Parla della scelta tra pessimismo e ottimismo e del loro impatto sul nostro benessere e sulla vita in generale. La conclusione di Arden è che le persone positive ottengono maggiori benefici. Ecco come lo spiegano i ricercatori: il pessimismo influenza le convinzioni e le convinzioni modellano la realtà. Se sei un pessimista: non credi che le tue azioni possano fare la differenza; accadono più cose brutte nella tua vita perché reagisci negativamente a situazioni neutre, fai sforzi inutili o inappropriati, il pessimismo sopprime il sistema immunitario; Quali bonus porta l’ottimismo? Probabilmente hai sentito più di una volta che le persone ottimiste credono che il bicchiere sia mezzo pieno. In realtà, quest'arte è molto più profonda. Un vero pensatore positivo ti dirà che: la vita non è un vaso mezzo vuoto o mezzo pieno. La vita è un bellissimo vaso. Vuoi pensare allo stesso modo senza tradirti? Ecco alcune regole: Lontano dalla posizione della vittima. Per molti questa è una posizione molto comoda e inconscia. Tuttavia, coloro che vedono la vita in modo positivo hanno maggiori responsabilità nelle proprie azioni. Ecco perché gli ottimisti hanno successo nella vita: vedono la loro area di responsabilità e lavorano al suo interno, piuttosto che lamentarsi. Datti il ​​diritto di commettere errori. È difficile essere grati per i fallimenti. Tuttavia, se impari a farlo, puoi fare grandi progressi. Ricorda che gli errori sono i migliori insegnanti. Il vincitore non è colui che non ha commesso errori, ma colui che non si è arreso dopo centinaia di fallimenti. Fai ciò che ti rende felice. Cerca di prenderti del tempo ogni giorno e di fare di più ciò che ami. Ciò ti consentirà di essere costantemente in uno stato pieno di risorse. Il che, a sua volta, ti renderà resistente allo stress ed energico. Provalo e presto vedrai come si trasforma la tua vita. Ma sappi che ogni abitudine richiede circa un mese per svilupparsi. Se sei abituato ad essere negativo, ci vorrà molto tempo per stabilire una nuova mentalità. Siamo però certi che ne varrà la pena.