Bitte fahren Sie mit dem Satz fort: „Was für ein Segen, dass ich nicht …“ Wiederholen Sie diese Übung fünfmal. Wie hast du dich gefühlt? Tatsache ist, dass wir es gewohnt sind, ständig zu vergleichen: unser Gehalt mit dem Gehalt eines Freundes, unser Auto mit dem Auto eines Freundes, Quadratmeter, Reparaturen, Pelzmäntel ... wir vergleichen ständig und oft nicht zu unseren Gunsten. Setzen Sie nun den Satz fort: „Ich möchte sein (haben) …“ Was hat sich verstärkt – das Gefühl von Glück oder Enttäuschung? Vor einigen Jahren erklärte ein Teilnehmer in einer der therapeutischen Gruppen, dass er zur Lösung seiner Probleme ein Gehalt von 500 US-Dollar benötige und dann Depressionen und Enttäuschungen verschwinden würden und er vielleicht sogar an Kinder denken würde. Ein Jahr später bleibt derselbe Teilnehmer, der bereits den zuvor gewünschten Betrag erhalten hat, derselbe und unzufrieden mit seinem Leben. Wir vergleichen unser Leben gestern und heute oder vergleichen uns mit denen, die schöner, erfolgreicher, gesünder und klüger sind als wir, und als Ergebnis eines solchen Vergleichs tappen wir in die Fallen von Neid, Bitterkeit und Enttäuschung. Es gibt mehrere Faktoren, die zum Glück führen – das ist natürlich Gesundheit – das sind materieller Reichtum (oder Bedürfnisbefriedigung nach Maslow), die Anwesenheit von Freunden, Verwandten usw. Und doch ist der entscheidende Faktor, man könnte sagen der Schlüssel, der Geisteszustand, unsere Wahrnehmung der Welt. Auch der Gemütszustand und das seelische Gleichgewicht spielen eine große Rolle. Und das ist nicht „egal“ (in den Worten meines Mandanten). Im Zentrum des Seelenfriedens stehen Liebe und Mitgefühl. Indem wir diese Eigenschaften in uns selbst entwickeln, unsere endlosen, unbefriedigten Wünsche zügeln, disziplinieren wir uns selbst und unseren Geist innerlich und erreichen geistige Ausgeglichenheit, die die Grundlage für Freude und Glück ist. Kein großer materieller Reichtum oder andere äußere Faktoren werden uns glücklich machen. Aber wenn wir uns in einem Zustand des geistigen Gleichgewichts befinden, können wir es auch dann erleben, wenn die Eigenschaften fehlen, die laut der Gesellschaft angeblich für das Glück notwendig sind. Jetzt verspüre ich eine große Versuchung, als Beispiel auf das Leben der „Erleuchteten“ im Buddhismus und der Mönche im Christentum zu verweisen. Der „neue“ katholische Papst ist sehr nett. Aber auch in unserem Alltag, „in einer anderen Dimension“, kann man glückliche Menschen dort treffen, wo man sie bei genauerem Hinsehen gar nicht erwartet. Zusammenfassend können wir sagen: Wenn wir danach streben, glücklich zu sein und bereit sind, dafür Verantwortung zu übernehmen, sollten wir mit Achtsamkeit beginnen, mit unserem Bewusstsein arbeiten, unseren Geist disziplinieren, Liebe und Mitgefühl in uns selbst entwickeln – wir finden inneren Frieden. Wir bringen etwas Neues in unser Weltgefühl. Das ist Arbeit, das erfordert bestimmte Aktionen, das ist der Weg.