Tutte le emozioni sono necessarie, tutte le emozioni sono importanti Le emozioni e i sentimenti ci aiutano a essere consapevoli di ciò che accade intorno a noi, di come ci influenza e ci aiutano a prenderci cura di noi stessi! oltre a soddisfare i nostri bisogni. Noi, ovviamente, voglio provare solo emozioni positive, come gioia, felicità, interesse. E cerchiamo di evitare quelli negativi: rabbia, rabbia, paura, dolore. Ma in realtà al corpo non importa cosa significhi vivere, l'importante è lasciare che l'energia di queste emozioni passi attraverso se stesso. Lascia passare, non bloccare! Ognuno di essi ha funzioni specifiche. È la mente che valuta quale emozione è considerata positiva e quale negativa. Spesso cerchiamo di sopprimere, attutire, mangiare, bere le cosiddette emozioni negative. Per la maggior parte di noi, ciò avviene automaticamente e non raggiunge nemmeno la consapevolezza. Il motivo è un trauma emotivo. Quindi, le funzioni delle emozioni. Se qualcosa o qualcuno mi provoca paura, questa è l'informazione che qui non sono al sicuro, che ho bisogno di protezione, che è più utile per me prendere le distanze da qualcosa ed evitare qualcosa, qualcosa che può distruggermi. La paura può essere irrazionale quando esteriormente tutto è sicuro e non vi sono motivi visibili di allarme. Allora questi sono echi di traumi non elaborati: qualcosa nell'ambiente esterno funge da fattore scatenante e lancia reazioni dall'esperienza passata. È meglio affrontarlo con uno psicologo. La tristezza, la tristezza, il dolore aiutano a dissolvere ciò che è già diventato obsoleto, ciò che è disfunzionale e lasciare il posto al nuovo. Proviamo queste emozioni quando perdiamo qualcuno o qualcosa, quando ci separiamo da qualcosa, quando passiamo dal vecchio al nuovo, liberano spazio dentro di noi per il nuovo. Pertanto, è molto importante concedersi il tempo per elaborare il lutto dopo le perdite, per non soffocare il dolore. Se il dolore è troppo forte e le emozioni sono difficili da sopportare e non ci sono persone care nelle vicinanze che potrebbero condividere i sentimenti, allora è meglio vivere tutto questo con il supporto di uno specialista. Il dolore inesperto rallenta e ferma la vita e lo sviluppo e si trasforma in rabbia, irritazione, rabbia, aggressività aiutano a stabilire confini, riconoscere e mostrare agli altri ciò che non è accettabile in relazione a noi. E anche queste emozioni aiutano ad ampliare lo spazio della vita, a esplorare nuovi orizzonti: prendi ciò che è tuo, vai avanti, superando gli ostacoli. Ci sentiamo irritati quando qualcuno ha violato i nostri confini e si è concesso qualcosa che per noi è inaccettabile. Ad esempio, ha insultato, svalutato i nostri sentimenti, interessi, valori e ci ha portato via il tempo. Quando ci arrabbiamo, possiamo fare qualcosa che è stato messo nel dimenticatoio e per il quale ci è mancata la determinazione. Puoi leggere di più sull'aggressività qui "L'aggressività è il carburante per la vita" https://www.b17.ru/blog/321281/Come vivi con i tuoi sentimenti ed emozioni? Stai dando loro spazio? Quanto ne sei consapevole su una scala da 1 a 10? Ti aiuterò a sopravvivere al dolore e ad affrontare i sentimenti difficili. Zulfiya Iskhakova, WhatsApp 89371586655.