La chose la plus importante à retenir est que la dépression est avant tout une maladie. Dans un état de dépression, l'humeur d'une personne diminue pendant longtemps. Ce qui faisait plaisir et était intéressant ne l’est plus. Une faiblesse physique se manifeste, le sommeil est souvent perturbé et l'appétit disparaît, le poids diminue. L'idée de se culpabiliser surgit, l'avenir est perçu comme sombre, l'estime de soi et la confiance en soi diminuent. Pour poser un diagnostic, une telle condition doit durer au moins deux semaines. Avec une évolution chronique, les périodes de dépression peuvent durer 6 mois ou plus. La dépression est souvent associée à l'anxiété - c'est ce qu'on appelle la dépression anxieuse. Parfois, une personne ne se sent pas du tout déprimée, mais se plaint de symptômes physiques – douleurs cardiaques, migraines, maladies de la peau et du tractus gastro-intestinal. Cela se produit lorsqu'une personne ne sait pas comment réagir à la situation à l'aide de ses émotions. (Psychosomatique) Quelle est la cause de la dépression En fait, la dépression ne survient pas sans raison. C'est juste que dans certains cas, les causes sont évidentes - un choc grave de la vie (divorce, perte d'un être cher, perte d'emploi), tandis que dans d'autres, la dépression survient sans cause externe évidente. Mais même dans ce cas, il y a des raisons. Il peut s'agir de fatigue chronique ou de maladies chroniques évolutives à long terme. Comment traiter la dépression Si vous souffrez de dépression, la première chose à faire est de consulter un médecin. Malheureusement, dans notre culture, les gens ont l’habitude de se tourner vers des médiums et des voyants plutôt que vers des médecins spécialistes. Seul un médecin peut vous diagnostiquer correctement et décider si vous souffrez de dépression. La dépression est traitée à l'aide de médicaments psychotropes-antidépresseurs prescrits par un médecin et d'une psychothérapie. En cas d'évolution sévère de la dépression, un traitement par antidépresseurs est nécessaire, car les pensées suicidaires et les tentatives de suicide ne sont pas rares dans cet état. Vous devez vous adapter à un processus de traitement à long terme, car seul un traitement complet aidera à vous en débarrasser. dépression. Il est également important de comprendre qu'il peut y avoir des hauts et des bas dans le traitement de la dépression. Que se passera-t-il si la dépression n'est pas traitée ? De nombreuses personnes souffrant de dépression ne demandent pas d'aide parce qu'elles pensent que c'est une honte de devoir y faire face ? avec leurs problèmes par eux-mêmes. C'est une énorme erreur. Pourquoi? Tout d'abord, il est impossible de faire face à la dépression par soi-même, et le conseil « Prenez soin de vous » ne vous aidera pas ici. Demander de l'aide n'est pas une faiblesse. Au contraire, vous devez avoir beaucoup de courage pour admettre vos problèmes et les combattre. Contacter un spécialiste est votre première étape sur le chemin du rétablissement. Deuxièmement, la dépression sans traitement entraîne de graves conséquences : le licenciement. perte d'amis, problèmes familiaux (jusqu'au divorce), évolution plus grave de diverses maladies, risque élevé d'alcoolisme et de toxicomanie, il peut même y avoir des tentatives de suicide. Est-il possible de travailler tout en étant soigné pour une dépression ? Pour une personne souffrant de dépression, une activité modérée est tout simplement nécessaire. Il est très important d'essayer de se divertir, d'aller faire les magasins, de se promener, de se retrouver entre amis, de travailler, même si cela ne procure pas de plaisir. Il est cependant très important d’ajuster son horaire de travail. Évitez les délais et les retards irréalistes pour l’achèvement des tâches. Essayez de ne pas faire d'heures supplémentaires au travail. Il n’est pas nécessaire d’essayer de faire face à la dépression en vous chargeant d’un grand nombre de choses. Cela peut entraîner un épuisement rapide et une aggravation de votre état. Il est important de se rappeler que la dépression n’est pas une période propice aux changements et aux décisions majeures. Permettez-vous d’agir par petites étapes. Si vous êtes traité pour une dépression sévère et que vous ne pouvez pas travailler, ne vous inquiétez pas. Laissez votre traitement devenir votre travail pendant un certain temps. Dans tous les cas, discutez des problèmes liés au travail avec un psychothérapeute. Comment accélérer le traitement de la dépression Comme déjà mentionné ci-dessus, la dépression est une maladie qui est traitée par des spécialistes. Et votre tâche est de trouver ceux qui vous fourniront une assistance qualifiée. Cependant, vous devez vous rappeler que sans!