PRZEŁOŻONA Żal. MROŻĄCE UCZUCIA „NIE ZOSTAŁAM ULUBIONĄ CIOTĄ I NIC NIE CZUJĘ”📎 Nadieżda, 26-letnia dziewczyna, zgłosiła się do psychoterapeuty za zgodą klientki, dzielę się jej historią. Trzy miesiące temu zmarła jej ciocia, która była bardzo bliską osobą Nadii. Matka Nadieżdy przez całe życie pracowała na statkach wycieczkowych i często odbywała długie podróże służbowe. Mała Nadia przez wiele miesięcy mieszkała ze swoją samotną ciotką; łączyła ich bardzo ciepła relacja. Moja ciocia zmarła nagle na udar. Nadieżda zorganizowała jej pogrzeb, zorganizowała dzień dziewiąty i czterdziesty. 📍Nadeżda ze zdziwieniem i pewnym zmieszaniem powiedziała lekarzowi, że nigdy nie płakała po śmierci ciotki, nie doświadczyła depresji, żalu ani nawet łagodnej depresji. Zarówno sen, jak i apetyt Nadieżdy były w idealnym porządku. Zaczęła się jednak bać, że umrze z powodu udaru – choroby, na którą zmarła jej ciotka. W mojej praktyce lekarskiej musiałam spotkać się z takimi reakcjami emocjonalnymi. Ten typ doświadczenia żałoby nazywany jest „żałobą opóźnioną” i jest uważany za patologiczny. Zdarzają się sytuacje, gdy dana osoba z różnych powodów nie może od razu zacząć odczuwać żalu po śmierci bliskiej osoby. Następuje „zamrożenie” uczuć na chwilę, a nawet na resztę życia. ▶️Zdarza się, że przyczyną opóźnionej żałoby jest duże natężenie zablokowanych emocji. ▶️ Lub sprzeczne uczucia wobec zmarłego lub stłumiona złość i uraza. Jeśli nie zaczniesz się smucić, stłumione emocje ujawnią się poprzez objawy psychosomatyczne, depresję niewiadomego pochodzenia lub lęki. ❗️Swoją drogą, ludzie często wynajmowali żałobników na pogrzeby. Aby „doprowadzić” bliskich do płaczu, aby zapobiec zamrożeniu emocji.📌 W szczególności na tle zamrożenia procesu żałoby Nadieżda rozwinęła silny strach przed śmiercią z powodu udaru. 📍Opóźniona żałoba może trwać od kilku tygodni do wielu lat. ▶️Zdarza się, że w tym czasie intensywność przeżyć słabnie i w pewnym momencie stopniowo zaczynają pojawiać się i być przeżywane emocje. ▶️Czasami zamrożony żal pozostaje w głębi psychiki jako „bomba zegarowa”. A zadaniem psychoterapeuty czy psychologa jest przywrócenie pacjenta na ścieżkę normalnej żałoby. Moim pierwszym krokiem w pracy z Nadieżdą było poinformowanie pacjentki, czym jest „opóźniona żałoba”, jak ludzie inaczej reagują na poważną stratę. Rozmawialiśmy o tym, jak zacząć doświadczać emocji w związku ze zmarłym i przeprowadziliśmy kilka sesji hipnozy. 📍Tydzień później Nadieżda opowiedziała, jak płakała przez sen. Potem stopniowo zaczęła doświadczać wszystkich emocji charakterystycznych dla normalnego żalu. Strach przed śmiercią w wyniku udaru mózgu zaczął słabnąć.❗️Żal opóźniony (można go też nazwać stłumionym lub zamrożonym) to jeden z rodzajów żałoby patologicznej. Jeśli czujesz, że część Twoich emocji związanych ze stratą została zamrożona, skontaktuj się z nami, dowiemy się tego podczas konsultacji i przywrócimy naturalne przeżywanie emocji 🙌