Violência ou esforço sobre si mesmo. Um tema muito interessante... Percebo que muitas vezes as pessoas não entendem onde está o limite onde o que está acontecendo se torna violência contra si mesmo. Por exemplo, algo precisa ser feito que você não quer fazer. Um parente pediu ajuda. É claro que os parentes precisam de ajuda, mas não às custas de seu estado emocional. E nesta situação é importante descobrir por si mesmo que se eu ajudar um familiar agora, terei que fazer um esforço para fazê-lo ou me obrigar a fazê-lo? Se isso for um esforço, então você pode ajudar; se sentir violência, então por quê? Ou você escolhe um trabalho e não fica satisfeito com o horário, o fato de você acordar uma hora mais cedo, será um esforço para você ou uma violência contra você mesmo? Talvez seja um esforço por um tempo e depois se transforme em violência? Por exemplo, é possível acordar cedo durante um mês, mas depois você sente que isso é violência. Aí você precisa pensar em outra opção de trabalho, onde para o trabalho ou para algumas conquistas, inclusive na carreira, você fará mais esforço sem se forçar. Autodisciplina, é violência ou esforço para você pessoalmente? Quando você está tentando alcançar objetivos altíssimos, o que isso significa para você? Por que você se estupra e por que se pune? No trabalho podem haver vários prazos, quando você precisa finalizar um projeto, quando tem que trabalhar em modo ativo, pergunte-se nesses momentos, isso é violência para você pessoalmente ou não? Não existe uma resposta para todos, é tudo individual. Quando crianças, fomos submetidos à violência psicológica e agora nós mesmos a usamos automaticamente. Eles não nos perguntaram o que exatamente queríamos, não estavam interessados ​​em nossa opinião, então nunca nos acostumamos a nos ouvir e ouvir o que realmente estava acontecendo conosco pessoalmente, com nossa pequena criança interior. fazer alguma coisa, isso é mais sobre violência. A palavra força fala basicamente de violência moral. E quando você força alguém e quando você se força. Além disso, pode ser mais fácil captar o momento em que você força alguém a fazer algo do que captar o momento em que você se força a fazer algo. Porque isso já é feito automaticamente. Nós automaticamente nos forçamos a fazer algo e nem percebemos. Nós nos obrigamos a ler alguma coisa, ir à academia ou aprender idiomas. Se você se forçar muito a fazer algo, mais cedo ou mais tarde aparecerá a procrastinação. Será interessante descobrir como passar da violência habitual contra nós mesmos para o modo de autoesforço. E aqui tudo é individual. Pode haver muitas opções, por exemplo, dividir em pequenos passos. Se mesmo pequenos passos não forem percebidos como violência. Muitas vezes acontece que a princípio há energia suficiente, mas depois surge um “estupor”. Várias doenças podem até aparecer se você abusar do seu corpo por muito tempo. Surgirão resistências internas e o interesse poderá ser perdido. Pense no que é mais importante para você: atividade ou vida? Ao suprimir seus desejos e necessidades, a atividade é mais importante. Nesse caso, uma pessoa pode simplesmente esquecer que está realmente vivendo. Quando uma pessoa está apenas ativa e não vive, ela também se esquece dos entes queridos. A corrida constante pode levar a ataques de pânico, depressão, apatia e esgotamento emocional. Se uma pessoa se estupra constantemente, ela não ficará feliz. Uma pessoa pode sentir nojo do trabalho. A observância de uma autodisciplina estrita é mais frequentemente característica dos perfeccionistas. Assim, com uma autodisciplina estrita, a pessoa perde a sensibilidade consigo mesma, com seu corpo, com suas emoções, com sua saúde. É como se uma pessoa estivesse em uma corrida (e às vezes nem fica claro por que isso é necessário). O principal é atingir o objetivo, aconteça o que acontecer. Mesmo com fortes dores, tanto físicas quanto psicológicas, a pessoa vai em direção ao seu objetivo, sem prestar atenção nele, e às vezes até se culpando por essa dor. E essa dor diz algo a essa pessoa. Ele diz, no mínimo, que deveria diminuir o ritmo e prestar atenção, que algo está errado.