Der Medizinpsychologe F. Shapiro entdeckte 1987, dass Augenbewegungen emotionalen Stress deutlich reduzieren. Es wurde eine Studie durchgeführt, an der 22 Teilnehmer des Vietnamkrieges teilnahmen. Die Ergebnisse zeigten, dass die negativen Erfahrungen der Probanden deutlich abnahmen und dieser Effekt bestehen blieb. Dann wurden weitere Studien durchgeführt. Die Methode hat sich als wirksam erwiesen und wurde 2013 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur Überwindung posttraumatischer Belastungsstörungen empfohlen. Derzeit wird die EMDR-Methode praktisch angewendet von: dem russischen Ministerium für Notsituationen und dem Nationalen Rat für psychische Erkrankungen Health of Israel, die American Psychiatric Association. Was ist Informationsverarbeitung und wie geschieht dies? In der REM-Schlafphase, die vom limbischen System gesteuert wird, werden Informationen verarbeitet und in Erinnerungen an negative Ereignisse umgewandelt, wodurch deren Auswirkungen auf die Psyche verringert werden (Dies geschieht etwa zwischen 2 und 4 Uhr morgens, vorausgesetzt, Sie sind gegen 22 Uhr eingeschlafen.) (Beigefügt ist ein Bild mit den Schlafphasen). Aus dem einen oder anderen Grund „versagt“ das Verarbeitungssystem, hat keine Zeit, das negative Volumen zu verarbeiten und bleibt daher in den neuronalen Verbindungen des Schlafes stecken Gehirn. Wie funktioniert eine Erinnerung an ein negatives Ereignis anhand von 5 Hauptkomponenten: * visuelles Bild (Bild) * auditiv (Ton) * kinästhetisch (Empfindungen) * affektiv (Emotionen) * kognitiv (Gedanken über das Erlebnis) Die Essenz der Methode: Die gezielte Einleitung des Prozesses der Verarbeitung von Erinnerungen an negative Ereignisse durch bilaterale Stimulation ist eine abwechselnde Stimulation von Bereichen der Großhirnrinde von einer Gehirnhälfte zur anderen. Somit werden die visuellen, auditiven und taktilen Systeme einbezogen. Vorteile der Methode: 1) Wirksamkeit durch zahlreiche Studien und Praktiker nachgewiesen. 2) Kurzfristig – bereits nach 1-2 Sitzungen verbessert sich der Zustand der Person. 3) Funktioniert effektiv sowohl mit Kindern (ab einem Jahr) als auch mit Erwachsenen. 4) Persönlich und online. 5) Es gibt klare Arbeitsprotokolle, die das Risiko einer Retraumatisierung erheblich reduzieren. 6) Sie können auch dann arbeiten, wenn eine Person noch nicht bereit ist Es gibt überhaupt nichts, über das Ereignis zu sprechen, aber negative Emotionen sind sehr schmerzhaft.7) Klienten können Elemente von EMDR allein (nur nach klaren Empfehlungen eines Spezialisten) zur situativen Selbstunterstützung und Symptomreduktion verwenden.8) Kann viele Techniken ersetzen (einige der Bereiche): Ängste, Phobien, Panikattacken, psychogene Sexualstörungen, Schuldgefühle, Groll, Wut, Arten von Gewalt, akute Trauer, Süchte. Es gibt Kontraindikationen, die wichtigsten sind : Epilepsie, Bluthochdruck und Hypotonie, Erkrankungen vor Herzinfarkt und Schlaganfall.