Como recuperar a fé em você mesmo e na sua força A autoconfiança é a compreensão de que eu posso fazer isso, eu posso fazer isso? Serei capaz de direcionar minha energia e recursos para atingir o objetivo desejado. Autoconfiança é confiar em si mesmo, mesmo quando o seu ambiente tem uma opinião diferente e o aconselha a desistir do seu objetivo. A autoconfiança leva você adiante. Por exemplo, ninguém levou a sério o trabalho de JK Rowling, que criou as histórias de Harry Potter. Ela recebeu 12 recusas de várias editoras antes de sua história se tornar conhecida em todo o mundo. Walt Disney foi demitido de seu emprego porque supostamente não era um cartunista talentoso o suficiente. Sua ideia para o Mickey Mouse foi rejeitada diversas vezes pelos produtores até se tornar um sucesso no mundo da animação. O oposto da autoconfiança é o medo do fracasso. Você pode ler sobre isso no artigo seguindo o link: https://www.b17.ru/article/404881/Qual é o motivo da falta de confiança em si mesmo? Infelizmente, o sistema educacional baseia-se principalmente na indução de sentimentos de culpa e vergonha. Acredita-se que uma criança crescerá “normal” somente quando não se tornar arrogante, autocrítica, modesta e tímida. Sob a influência de tal educação, um duro Crítico Interior se forma na alma da criança. repreender-se pelos menores erros, e não se elogiar e se sustentar aceito (de repente você se torna egoísta?) Quem não ouviu essas frases na infância: “Muito bem! Não levante o nariz!” “Você ri agora, o que significa que vai chorar muito depois...” Como se o maior medo dos pais fosse evitar que o filho se “amasse demais” e não ficasse muito feliz com ele. seus sucessos, portanto, surgiu um preconceito em relação à baixa autoestima, como o menor dos males, para evitar que a criança desenvolvesse o egoísmo. Como restaurar a fé em si mesmo e em suas forças?1 . Trabalhe com a voz crítica interior. Quando você ouvir os comentários negativos dele dentro de você: “Eu poderia ter feito melhor”, “que tolo eu sou”, etc. etc., capte essa voz e pergunte-se: a quem do seu passado essa voz poderia pertencer? (Muitas vezes acontece que esta é a voz de uma pessoa significativa do passado: mãe, pai, avó ou primeiro professor) Então você pode se separar dessa voz e estabelecer um limite interno, explicando a si mesmo que não é você quem pensa então, mas a sua parte crítica com a qual precisa trabalhar. Você precisa se fazer essa pergunta regularmente.2. Lembre-se de situações do passado em que você confiou em si mesmo e na sua intuição e fez a escolha certa com mais frequência. Pense nessa voz sutil e correta dentro de você, ouça-a. Entenda que você pode confiar nele. De onde ele vem até você: aparece de repente como uma ideia inesperada? Ou é uma reflexão persistente e de longo prazo? Qual é a sua voz interior?3. Pessoas inseguras não veem sua própria força. Eles se consideram fracos. E para ficar mais confiante, você precisa conhecer seus pontos fortes em um pedaço de papel o que você já conquistou em sua vida. Releia esta lista com a maior frequência possível, certificando-se de seus pontos fortes. .4. Estabeleça novas pequenas metas para ganhar confiança nas situações que lhe causam dificuldades. Por exemplo, você tem alguma incerteza quando precisa visitar escritórios, serviços governamentais, etc. Estabeleça primeiro pequenos objetivos e depois construa-os: - vá ao banco e resolva o problema não através de uma máquina, mas diretamente através da operadora - vá ao MFC e peça aconselhamento sobre um assunto que lhe interessa e depois disso, você. pode ir à empresa de gestão e descobrir algo sobre como pagar contas de serviços públicos) Enfrentar gradualmente seus medos reduzirá as dúvidas.5. Uma pessoa que não tem autoconfiança se vê como limitada e “de alguma forma diferente”. Ele tem uma imagem negativa persistente de si mesmo. É necessário mudar a situação perguntando-se: O que eu quero em vez disso? E responda detalhadamente. Responda várias vezes em dias diferentes para!