Dall'autore: Molti psicologi insegnano che non puoi tenere dentro di te le emozioni negative, se ti hanno offeso devi reagire immediatamente, ecc. Sì, trattenere le emozioni in sé è spesso pieno di pericoli, almeno colpisce la parte psicosomatica. Probabilmente è meglio insegnare alle persone a non buttare via da sé le impurità spirituali, piuttosto che produrle. Emozioni negative. Emozioni di risentimento, gelosia, paura, frustrazione, senso di colpa, sospetto, noia e molto altro molto spesso controllano, gestiscono e alla fine distruggono la vita di una persona. Non ci rendiamo conto che tutte queste emozioni negative non svolgono un ruolo utile nella nostra vita e sono solo un segno di cattivo carattere. È improbabile che qualcuno possa nominare almeno un'emozione negativa utile, e se pensiamo che siano inevitabili, come le pulci per un cane, e persino utili per l'espressione di sé, non possiamo fare nulla. È un’illusione che le emozioni negative siano causate dalle circostanze, ci piace semplicemente pensare che le emozioni negative siano causate dagli errori di altre persone o da circostanze sfortunate, questa è un’illusione. La rabbia non è nella causa, ma in te, quando sei irritato, presta attenzione al fatto che le stesse azioni, ma di altre persone, causeranno sentimenti completamente diversi, ricorda come reagisci agli scherzi tuoi e degli altri i bambini e ricorderai ancora sono in grado di trattenersi se un errore viene commesso da un estraneo e non da qualcuno vicino a te. Sono i nostri atteggiamenti che creano emozioni negative. Esiste una parabola del genere; Una volta Buddha attraversò un villaggio. Molti dei suoi avversari si radunarono e cominciarono a insultare il Buddha in modo accanito e crudele. Ascoltò in silenzio, con molta calma. E a causa di questa calma si sentivano in qualche modo a disagio. Sorse una sensazione imbarazzante; insultano una persona e lui li ascolta come musica. Qui c'è qualcosa che non va. Uno di loro si rivolse a Buddha; ''Qual è il problema? Non capisci cosa stiamo dicendo?' "È con la comprensione che un silenzio così profondo è possibile", rispose il Buddha. "Se fossi venuto da me dieci anni fa, mi sarei precipitato verso di te." Allora non c'era comprensione. Ora capisco. E a causa della tua stupidità, non posso punirmi. Sta a te decidere. Insultarmi o no, ma accettare o meno i tuoi insulti: questa è la mia libertà. Non puoi impormelo. Li rifiuto semplicemente; non ne valgono la pena. Puoi prenderli per te. Mi rifiuto di accettarli'''. È molto importante rendersi conto che le emozioni negative non possono essere causate da circostanze esterne e non possono esistere senza processi mentali come l'immaginazione e l'identificazione. Ad esempio, una delle emozioni negative che devasta una persona pietà! Simpatia, empatia, compassione: questo è diverso! È importante. Le persone amano soprattutto sentirsi dispiaciute per se stesse; di solito non si sentono dispiaciute per gli altri; sotto la pietà per gli altri, la pietà per se stessi di solito è sempre nascosta. Quando ci dispiace per qualcuno, ci identifichiamo con questa persona, o per esempio: ci dispiace per il cane per strada, per quanto sia pietoso, affamato, infreddolito, senza casa e quanto sia brutta la sua vita. In questi momenti, inconsciamente ci vediamo al posto di quel cane. Siamo noi che siamo affamati e infelici lì, e sentendoci dispiaciuti per il cane, ci sentiamo dispiaciuti per noi stessi in lui, identificandoci con lui. e non ci sentiamo dispiaciuti per qualcun altro finché non ci identifichiamo con lui, non ci vediamo in lui, non ci mettiamo al suo posto. A proposito, la pietà è un insulto! Cerca di dispiacerti per uno storpio, non solo fai l'elemosina, ma dispiaceti in modo più sgarbato - vieni anche a dire quanto è sfortunato! Come pensi che reagirà? Sì, per lui è come farsi sputare in faccia! Questo, tra l'altro, spiega perché a un'azione apparentemente buona si risponde con ingratitudine. Ciò che facciamo per gli altri non dovrebbe essere e sembrare una manifestazione di empatia offensiva, la compassione è più rispettosa. Anche l'immaginazione può giocare uno scherzo crudele noi. Per esempio; il bambino non è in casa per molto tempo e spesso in quei momenti sua madre immagina in tutti i colori tutti i guai che potrebbero essere )