Betrüger-Syndrom Ich habe nie verstanden, wie es ist, ein Betrüger-Syndrom zu erleben. Und jetzt habe ich es gespürt. Im Zusammenhang mit der Ausweitung der Praxis sprach eine Stimme in mir: „Kann ich das tatsächlich tun, oder mache ich vielleicht etwas falsch?“ Ich begann an meiner Erfahrung und meinem Wissen zu zweifeln usw. Und diese Gedanken wurden schmerzhaft... Irgendwann hielt ich inne und stellte mir Fragen: „Worauf basieren solche Gedanken?“, „Wie könnte man solche Gedanken zerstreuen?“ Ich habe es herausgefunden, indem ich die Fachliteratur gelesen, mit Kollegen gesprochen und Supervisionen in Anspruch genommen habe. Die Idee kam mir, mein Wissen und meine Erfahrung zu teilen. Wenn Sie etwas Ähnliches erleben, hilft Ihnen vielleicht meine Forschung. Das Imposter-Syndrom ist ein Phänomen, bei dem eine Person nicht an ihre eigenen Fähigkeiten glaubt und ihre Erfolge auf Glück oder Zufälle zurückführt, wodurch ein Gefühl der Inkompetenz entsteht. Das Syndrom tritt in bestimmten Fällen auf, in meinem Fall durch eine Zunahme der Anzahl der Klienten und Tätigkeitsbereiche. Dieses Phänomen kann sich negativ auf die persönliche Entwicklung auswirken und Angstzustände und Depressionen verursachen. Ursachen des Hochstaplersyndroms 1️⃣Perfektionismus. Für solche Menschen passt ein gutes Ergebnis einfach nicht; sie müssen alles perfekt machen. Sie vergleichen ihre Leistungen ständig mit anderen und stellen dadurch sehr hohe Ansprüche an sich selbst. Und selbst wenn sie hohe Ergebnisse erzielen, können sie den Erfolg nicht in vollem Umfang genießen. 2️⃣Kindheitstrauma. Wenn Eltern den Erfolg des Kindes als selbstverständlich ansahen und es kaum lobten, dann kann eine solche Einstellung für einen Menschen zur Gewohnheit werden. Wenn er Ergebnisse erzielt, wird er denken, dass er im Leben nichts Besonderes getan hat. 3️⃣Angst vor Erfolg. Ab einem bestimmten Niveau kann es oft zu Konfrontationen kommen: Gerüchte tauchen auf, die Menschen beginnen zu neidisch und infolgedessen verschlechtern sich die Beziehungen zu anderen. Und dementsprechend spielt die Person ihre Leistungen bewusst herunter.👆Ich werde einige Anzeichen des Hochstaplersyndroms auflisten:👉Haben Sie Unannehmlichkeiten und Unbehagen empfunden, als Sie für das Ergebnis gelobt wurden, das Sie lange und beharrlich angestrebt haben?👉Hatten Sie Angst, dass Sie Werden Sie möglicherweise entlarvt und erfahren, dass Sie tatsächlich ein inkompetenter Spezialist sind? Antworten Sie dann mit „Danke, aber ich hatte einfach Glück“? Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Veranlagung zum Hochstapler-Syndrom. Um negative Folgen zu vermeiden, ist es wichtig, sich selbst zu verstehen. Ich gebe einige Empfehlungen: ✍️Erlauben Sie sich, Fehler zu machen. Kritik und Misserfolg sind eine Chance, stärker und besser zu werden. Denken Sie daran, dass alle Menschen Fehler machen, bevor sie Erfolg haben. Und berühmte Leute auch! ✍️ Bitten Sie Experten, die mit Ihnen auf demselben Gebiet arbeiten, um Feedback. Gut, dass ich einen Betreuer habe! ✍️Reparieren Sie Ihre Schwachstellen. Analysieren Sie, welches Wissen Ihnen fehlt, nehmen Sie an Schulungen teil und schließen Sie die Lücken. ✍️Entwickeln Sie sich weiter. Verfolgen Sie Änderungen in Ihrem gewählten Bereich. Lernen Sie etwas Neues und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten.✍️Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. ✍️ Schau deiner Angst ins Gesicht, fordere sie heraus. ✍️Notieren Sie Ihre Erfolge. Schreiben Sie alles Nützliche auf, was Sie im Laufe des Tages getan haben, auch die unbedeutendsten Dinge. Schade, dass es in unserer Gesellschaft nicht üblich ist, positives Feedback zu geben. Erinnern Sie sich an die Schule: Lehrer beschreiben oft anschaulich, was wir falsch gemacht haben, unsere Fehler, Misserfolge, und wir hören selten buntes Lob, manchmal ist es nur bescheidenes Lob. Es stellt sich also heraus, dass dieselben Stärken und Erfolge, die für andere offensichtlich sind, für die Person selbst nicht offensichtlich sind und sie sich selbst als „Betrüger“ wahrnimmt.».