São tantos artigos sobre esse tema que você simplesmente se pergunta por que, com tanta conscientização da população, existem tantos pedidos de psicólogo com o mesmo pedido. Mais de 7.000 resultados para o pedido. no mecanismo de busca. O que mais você precisa? Está tudo escrito! Aparentemente, algo não está funcionando. Não é o suficiente. Bem, vamos descobrir o que não funciona, por que não funciona e o que pode funcionar. A grande maioria dos artigos populares sobre o aumento da auto-estima associa essa auto-estima a uma forma primitiva de sucesso - não ao sucesso. . Tipo, aqui estão eles, coitados e com baixa autoestima - são educados, bonitos e inteligentes, mas trabalham como educadores ou seguranças. Quem com autoestima normal se tornaria professor? Se você tem baixa autoestima, eles não comprarão caro. É preciso autoestima para ter status, dinheiro e casar com um homem rico. Então, estamos trabalhando nesse sentido. Existe outro tipo de raciocínio: baixa autoestima – desânimo, tristeza e mau humor. Portanto, é preciso sair de casa para diversos lugares alegres, deixar amigos tristes e fazer amigos bons e alegres. Não pense no mal! Os feitiços devem ser repetidos: “Estou bem, alegre, está tudo bem comigo!” Não há nada de ruim na minha vida! Não há erros – tudo é experiência!” E assim por diante. Tristeza e desânimo são ruins, alegria é boa. E mais uma coisa. Baixa autoestima é medo e indecisão. Você não está seguindo uma carreira? Você está hesitante em relação ao divórcio? Você não vai a comícios? Isso tudo porque a autoestima está baixa. Vamos lá, saia da sua zona de conforto! Vamos lá, decida tomar ações arriscadas! Pegue um pára-quedas, suba as montanhas, caminhe até o Lago Baikal, divorcie-se, largue o emprego, saia de cueca! E uma vez que você mude tudo, sua autoestima vai aumentar Bom, sim, bom, sim... Eu critico os outros aqui, todo mundo pode fazer isso. Eu critico porque a psicologia “vulgar” muitas vezes afasta as pessoas de um trabalho significativo e sério com sua personalidade. Promete uma “pílula” de ação rápida. Mas não existe. Para começar, a autoestima de uma pessoa não depende do “sucesso”, do status social e familiar, do humor ou da atividade social. Não são joias, mas uma peça valiosa do mundo. Apenas valores, independentemente do lugar que ocupo na hierarquia social. Posso perceber que sou um professor modesto, com um salário pequeno e que não se destaca em nada. Minha vida é despretensiosa. Há alegrias, há tristezas. Muitos vivem vidas mais interessantes. E há pessoas mais inteligentes que eu e mais bonitas. Mas estou feliz comigo mesmo e com minha vida. “O que você tem, não leve ao mercado” (minha bisavó, Anastasia Savelyevna:). Sou uma pessoa pequena, mas sou um Homem. É por isso que é valioso pelos 80-90 anos que me foram dados. E não vou “merecer” amor. Quem ama - obrigado. Quem não ama tem direito. Autopercepção calma, sem agitação. Autoconhecimento e a desnecessidade de fingir ser algo que não sou. Compreender seus pontos fortes e fracos e, talvez, uma atitude um tanto irônica em relação a eles. Na minha opinião, trabalhar a autoestima é um retorno a si mesmo, um retorno ao EU. Limpar-se de coisas superficiais, externas, impostas. Entendendo por que sou assim? - Como eu realmente sou? Cite de 5 a 10 qualidades. Isso é tudo? Insuficiente J Cada um de nós tem centenas de facetas. E em diferentes situações às vezes se manifesta de maneiras opostas - Bem, tudo bem, vou listar todas as 100. E o que fazer com elas? Qual a função que ele desempenha na minha vida? Ou seja, não apenas listar “prejudicial, melindroso, workaholic”, mas entender qual é a essência de cada qualidade? O que isso me dá? Vamos usar um exemplo específico. Sou muito sensível! Apenas algum tipo de horror! Estou agindo como um idiota, é simplesmente constrangedor, eu entendo. O que é ressentimento? Insatisfação (indignação) por uma pessoa não agir como eu esperava. Por que ela deveria fazer isso, não sei? Bem, ou aqui está o porquê. Então, o que a sensibilidade mostra a uma pessoa que eu esperava algo diferente dela e estou indignado por ela não ter feito isso? Não! Não apenas shows, mas forças:)