De l'auteur : Le sujet du sexe n'est plus aussi tabou, mais en même temps, une compréhension compétente de la sexualité et de la sexologie est souvent absente. expérience significative. Excitation, peur, anticipation et attente. Beaucoup considèrent que le premier rapport sexuel est important, et c’est en fait le cas. Mais n’oubliez pas que la toute première expérience de plaisir sexuel est la masturbation ou pratique auto-érotique. C'est là que la pratique est très importante ! Seule la connaissance de votre corps vous aidera à prendre du plaisir en couple. La masturbation développe nos muscles intimes, notre sensibilité. Si à l’adolescence les filles étaient strictement interdites de plaisir personnel, leurs résultats scolaires se détériorent, leur irritabilité et leurs conflits augmentent, ce qui affectera à l’avenir son orgasmicité, sa libération, sa santé sexuelle et son tempérament sexuel. Dans les demandes des clients, je tombe souvent sur « Je sors avec quelqu'un depuis longtemps et je ne sais pas par où commencer... », « Comment vaincre la peur ? », « Comment gagner du courage ? », « Comment ne pas avoir l'air incompétent ? etc. Je voudrais faire une réservation tout de suite, de telles demandes sont présentes non seulement chez les jeunes, mais aussi chez les personnes assez matures qui s'interrogent sur la peur du premier rapport sexuel avec un nouveau partenaire ou du sexe en général. Ce qui m'inquiète le plus, c'est « Vaincre », « Vaincre » - comme s'ils allaient faire la guerre. Excusez-moi, quel genre de plaisir y a-t-il ?! Le sexe est une question de plaisir, pas de bagarre ou de frimeur. Tout est triste si vous pensez et ressentez le sexe de cette façon, et c’est complètement triste si vous ne le ressentez pas du tout. Que vous dit votre peur des relations sexuelles ? Premièrement, la véritable peur et l’anxiété doivent être séparées. La peur a de véritables raisons et problèmes, dont la plupart peuvent être résolus grâce à l’information. Par exemple, après lecture, consultation d'un psychologue sexuel, d'un médecin, d'un sexologue - Qu'est-ce qui peut/ne peut pas être endommagé ; Qu'est-ce qui va où ; Où puis je acheter; Comment vous protéger, vous et votre partenaire, contre les MST et les grossesses non désirées ; Contre-indications, instructions, « trucs » sexuels (adaptateurs, jouets, ceintures), etc. L'anxiété n'a pas de raison objective – vous avez juste peur/anxieux. On ne sait pas pourquoi il en est ainsi, il n’y a pas de réel danger, il n’y a pas eu d’expériences sexuelles négatives/violentes. Avec cela, il vaut mieux consulter un psychologue. Deuxièmement, toutes les demandes du type « Je ne veux pas avoir l'air d'un incompétent », « par où commencer ? - jetez-le, si c'est la première fois, vous ne pouvez fondamentalement pas deviner à quel point c'est bon et où c'est agréable pour votre partenaire, ici vous devez ressentir, regarder, rechercher le moment. Et je suggère de traiter chaque acte sexuel de cette façon, même avec un partenaire connu. Il est très intéressant d'étudier votre amoureux encore et encore. Cette attention et cette concentration ne feront qu'ajouter du piquant, de la sensation et de l'intimité. Votre connexion deviendra plus forte et votre plaisir augmentera. Ce genre de sexe est épanouissant. Troisièmement, ne combattez pas votre peur. Acceptez-le et transformez-le en prudence – il est normal d’en faire l’expérience pour la première fois. La prudence est une attention, ce qui est nécessaire pour un tel événement. Tandis que la peur entrave, empêchant le plaisir, la prudence sera une aide. Et il est impossible de le supprimer, de l'enjamber, de le jeter - cela ne fera qu'empirer. Parlez à votre partenaire, admettez-vous que vous avez peur, emportez cette peur avec vous. C'est là que réside le piquant. Ou voulez-vous être calme, pour pouvoir lire le journal pendant que vous y êtes ou résoudre des équations ?! Les nouvelles sensations nous font peur, le psychisme n'a pas encore décidé quoi en faire. L’excitation, la passion, surtout très forte, peuvent faire peur au début. Et aussi nos attentes : « Comment cela se passera-t-il alors ? » - c'est ça qui fait peur. N'oubliez pas d'être dans l'instant présent, et non dans les « pots » - comme disait ma mère. Alors ne manquez rien d’important. Profitez sans vous juger ni juger votre partenaire. Nous vous parlerons du plaisir sexuel plus tard..