Dlaczego odpoczynek jest ważniejszy niż praca? Niedawno na Instagramie* opowiadałam o znaczeniu odpoczynku i przeprowadziłam ankietę. Z jego wyników wynika, że ​​prawie 90% moich subskrybentów nie odpoczywało dłużej niż rok. To zasadniczy błąd.❌ ❗Godzina odpoczynku jest cenniejsza niż 2 godziny pracy. Zdrowy, odnoszący sukcesy człowiek żyje w naturalnym rytmie: dzień-noc, upał-zimno, aktywność-odpoczynek. Ładuje akumulator, uzupełnia zasoby, bez których nie jest możliwy skok kwantowy, nawet codzienne zadania stają się stopniowo torturą. Dzieje się tak, ponieważ napięcie gromadzi się i zamarza w ciele i mózgu. Produkcja kortyzolu, hormonu negatywnego stresu, staje się coraz większa. Bez odpoczynku i pozytywnych emocji tworzy się błędne koło: więcej kortyzolu, większe napięcie, mniejsza wydajność, trzeba więcej pracować ⏩ to zwiększa nawet napięcie i niepokój. więcej, czyli co? Jeszcze więcej kortyzolu. Zastanów się, jakie ograniczające postawy nie pozwalają Ci odpocząć? Na przykład: „Tylko próżniacy odpoczywają”. „Jeśli nie będę pracować przez tydzień, wszystko się zawali”. „Kiedy zarobię pierwszy milion, odpocznę”. Smutna prawda jest taka, że ​​bez odpoczynku nie będzie milionów. Albo przyjdą, ale kosztem zdrowia, relacji, radości życia I nie przebijesz się przez swój sufit – przepracowany mózg po prostu nie widzi szans, nie potrafi budować skutecznej komunikacji i ujawniać zasobów. Wypróbuj technikę świadomego nicnierobienia:🔸Zacznij od 3-5 minut.🔸Wyłącz telefon i komputer, nic nie czytaj, nie myśl o pracy.🔸Pobądź w ciszy sam na sam ze sobą. To świetny restart. 👍Stopniowo zwiększaj czas świadomej bezczynności do 30 minut dziennie. Zobaczysz, że Twoja produktywność znacznie wzrośnie. Rozwiązanie znanych problemów zajmie mniej czasu, zmniejszy się poziom niepokoju i stresu. ❓Czy pozwalasz sobie na odpoczynek? Kiedy ostatni raz zrobiłeś sobie przerwę, nie myśląc o pracy? -------------------------------------------------- ----------------Gotowy na więcej? Potężny, praktyczny przewodnik dotyczący tworzenia odpowiedzialności za swoje życie i rozwijania nawyku bycia szczęśliwym. Poradnik możesz pobrać pod linkiem:👇👇👇 https://www.proliderstvo .ru/emocionalny-intellektTylko sama SALT, gdzie poprzez praktykę uczestnik staje się autorem własnych wydarzeń i okoliczności 🔆Otrzymasz:💎 Jasne i konkretne praktyki zarządzania swoją chorobą;💎 Listy kontrolne do tworzenia nawyk bycia szczęśliwym;💎 Gotowa trasa „bierz i działaj” z akompaniamentem audio-------------------------------- ---------------- ----------------------------------👉 Sugeruję kontynuację i pogłębienie wykonanej pracy podczas osobistej konsultacji . 🔥 Zapisz się na konsultację!☝️ Wszystkie szczegóły poznasz pisząc do mnie osobiście: 👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ Czas zacząć żyć swoim życiem!------- ---------------------------------------------------------------- ------- -- WhatsApp +7 908 63 11 911 Czy ten artykuł był dla Ciebie przydatny Kliknij przycisk „Podziękuj” Subskrybuj moje publikacje: Kliknij link i kliknij przycisk „Zapisz się do autora” Zarejestruj się? na moją konsultację: Przez formularz B17: https://www.b17.ru/naumov_vitaly/WhatsApp, telefon: +7 908 63 11 911 Konsultacje z psychologiem, hipnologiem, hipnoterapeutą-regresjonistą, coachem, trenerem NLP, mentoring w Soczi* Instagram należy do firmy Meta, która jest uznawana w Rosji za organizację ekstremistyczną.