Co-Abhängigkeit ist eine Beziehung, in der zwei psychisch unreife Menschen eine Beziehung aufbauen. Und da sich keiner von ihnen ganz auf sich selbst verlassen kann, braucht er dafür den anderen. Und deshalb scheinen sie aneinander festzuhalten, in solchen Beziehungen entstehen Kontrolle, Misstrauen, Angst, Wut und Furcht, da der Fokus der Aufmerksamkeit nicht auf dem liegt, was ich will, sondern darauf, ob ein Partner in der Nähe ist oder nicht. Mitabhängige Beziehungen wie Drogenabhängigkeit, Alkoholismus, alles ist verständlich. Es gibt einen Auslöser zwischen zwei Menschen, der die Beziehung zerstört. Wenn die Co-Abhängigkeit jedoch emotionaler und psychologischer Natur ist, ist es schwierig, die Norm von der Pathologie zu trennen. Die Kriterien für eine mitabhängige Beziehung sind viel Hysterie, Eifersuchtsszenen, Tränen, erhöhte Anforderungen an Aufmerksamkeit, aber gleichzeitig sind Menschen in solchen Beziehungen sehr hilfsbereit, sie können die Augen schließen und ertragen, wenn dies einfach nicht möglich ist . Von persönlichen Grenzen kann in solchen Beziehungen keine Rede sein. Wie kommt man aus solchen Beziehungen heraus? Um co-abhängige Beziehungen zu „behandeln“, muss man verstehen, dass es sich dabei um Lösungen für mehr als ein Problem handelt, da Co-Abhängigkeit in der Kindheit entstehen kann und ihre Ursache sein kann: geringes Selbstwertgefühl, ständige Kontrolle von Eltern, Schuld- und Schamgefühle, mangelndes Vertrauen in sich selbst und die eigenen Fähigkeiten – all dies kann die Bildung solcher Beziehungen provozieren. „Wenn es mir gelingt, eine andere Person zu kontrollieren, kann ich in Sicherheit sein“, denkt eine mitabhängige Person. Solche Menschen haben ein schlechtes Verständnis für ihre Empfindungen und Gefühle und können ihren Körper nicht gut hören. Alle diese Bedürfnisse und Richtlinien werden vom Partner bereitgestellt. Und tatsächlich müssen Sie lernen, Ihre Bedürfnisse durch sich selbst und durch Ihre Fähigkeiten zu befriedigen. Grundlegender, gesunder Schlaf, Ernährung und Bewegung, Atemübungen, Meditation – so gelangen Sie vom Kopf (Geist) zum Körper zurück – das ist der erste, grundlegende Schritt. Stellen Sie sich als Nächstes die Frage: „Was will ich?“, „Was ist mein Bedürfnis?“ - Stellen Sie sich diese Frage direkt jedes Mal, wenn Sie eine Wahl treffen müssen. Entwickeln Sie daher eine neue Fähigkeit. Diese scheinbar einfachen Schritte können Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Wünsche besser zu verstehen. Und kommen Sie zu dem Schluss, dass seine Wahl, seine Entscheidung die beste für ihn ist, er glaubt vielleicht, dass Sie auf sich selbst aufpassen können. Wenn ein solcher Mensch zur Therapie kommt, lernt er, zu wachsen und ein Erwachsener zu werden, sein Bild von der Welt Veränderungen und Beziehungen zu anderen Menschen. Melden Sie sich über den Link für eine Beratung an ➔ Anmelden _________________________________________________________________Ihre Psychologin, Larisa DegtyarTelefon - +7(926) 782-13-57Mein Telegrammkanal https://t.me/degtyar_psy