Il mio precedente articolo "Cosa fare se il tempo non guarisce? La Gestalt - un approccio alla memoria dei defunti" ha sollevato molte domande relative alla necessità del lavoro di uno psicoterapeuta, alle caratteristiche di tale lavoro e alla sua influenza sui termini di il dolore, la relazione tra i termini del dolore e le sue fasi. Ecco le domande principali: Domanda: Quanto tempo ci vuole in media per lavorare con il dolore in psicoterapia: un mese – un anno – cinque anni – dieci? Ci sono delle scadenze per questo lavoro? Risposta: ovviamente ci sono delle scadenze per questo lavoro. Questo non è un lavoro infinito, c'è un inizio e una fine. I tempi dipendono dalla disponibilità del cliente a entrare in contatto con le sue esperienze e dalla sua decisione di iniziare il lavoro. Dobbiamo fare il primo passo. Il completamento del lavoro con un cliente è associato a un cambiamento nel suo stato emotivo: un forte dolore si trasforma in tristezza e l'accettazione di ciò che è accaduto avviene in una grave sofferenza che può trasformarsi in tristezza e leggera tristezza; Dall'esperienza lavorativa, il minimo è da 3 a 5 sessioni. Tuttavia, con ciascun cliente individualmente. Domanda: come fa uno psicoterapeuta a lavorare con il dolore in 3-5 ore, che naturalmente lascia andare la persona in lutto solo dopo un anno? Risposta: La particolarità del lavoro psicoterapeutico è che non si tratta solo di lavoro durante una sessione, ma anche di lavoro tra le sessioni, quindi il tempo di lavoro con un cliente non è limitato all'interazione durante le sessioni, e questa non è una sessione di 3-5 ore. , ma almeno 3-5 settimane, tenendo conto degli intervalli tra le sessioni. Succedono molte cose tra le sessioni, e questo è altrettanto importante quanto ciò che accade durante le sessioni, perché sia ​​le sessioni che gli intervalli tra le sessioni sono un unico processo in cui si trova il cliente, e non incontri a punto singolo. Lavorare nelle sessioni stesse innesca i processi che accadono al cliente tra una sessione e l'altra. E durante il processo di lutto del cliente, uno psicoterapeuta appare nel suo campo e questo cambia il processo stesso. Potrebbero esserci delle sfumature; potrebbe volerci più tempo se il dolore è complicato da relazioni codipendenti o se abbiamo a che fare con un dolore complicato. Questo è sempre un lavoro individuale. Domanda: cosa succede tra una sessione e l'altra con il cliente? Dopotutto, tra una sessione e l'altra non c'è nessuno psicologo nelle vicinanze e c'è poco tempo tra una sessione e l'altra. Risposta: tra una sessione e l'altra continua il processo di consapevolezza e cambiamento, con cui continuiamo a lavorare negli incontri successivi. Il cliente stesso nota le dinamiche della sua condizione: c'è un cambiamento nei modelli di comportamento, negli atteggiamenti verso gli eventi e le persone come risultato della consapevolezza, si consolidano nuove strategie di interazione, ecc. Ognuno ha i propri processi Domanda: come si collega questo ai termini generalmente accettati: comunemente 9 giorni, 40, un anno? Un anno è un tempo molto lungo, puoi farlo in un mese Risposta: qui puoi contare sull'esperienza lavorativa? In psicoterapia il lavoro individuale si svolge con il cliente e la sua richiesta. Anche i termini di 9, 40 giorni e un anno vengono presi in considerazione in psicoterapia e non vengono ignorati dal terapeuta; Dall'esperienza lavorativa, un cliente può entrare in contatto con qualsiasi fase del dolore: shock, negazione, senso di colpa, depressione. Il lavoro psicoterapeutico viene svolto in modo diverso nelle diverse fasi. Inoltre, la persona in lutto può presentarsi in un momento diverso dopo l'evento: subito dopo la perdita, e dopo un mese, e anche dopo un anno, e ci sono casi in cui avanza un'altra richiesta, la cui causa, l'evento scatenante è stato dolore, arriviamo al problema del dolore, con il quale e lavoriamo. Se è necessario un lavoro più lungo, questo viene discusso individualmente e concordato con il cliente. Domanda: Come si può svolgere il lavoro sul lutto in 3-5 sessioni? Ma per quanto riguarda il periodo di un anno? Esistono diversi modi: il primo è il lavoro naturale del dolore, che si verifica nel corso di circa un anno. Questo è il periodo durante il quale avvengono sia l’accettazione che l’adattamento al cambiamento. È necessario consentire il completamento dei processi chimici nel corpo e consentire alla coscienza di riprendersi e tornare al suo corso abituale. I rituali di memoria del defunto generalmente accettati, che si svolgono ogni 9 e 40 giorni, sono importanti. A volte la persona in lutto si sente meglio già al 40esimo giorno e non si rivolge a uno psicoterapeuta. Il secondo modo è lavorare con luispecialista. E qui possono esserci delle sfumature: dolore semplice e complicato. Hai chiesto informazioni sull'orario di lavoro minimo. Se il dolore non è complicato, si tratta di 3-5 sessioni di pratica. Di conseguenza, la situazione traumatica risulta essere incompleta. Sorge un dilemma: non posso cambiare (il processo è irreversibile) e non posso accettare e lasciare andare. E la persona in lutto affronta la domanda: come andare avanti, cosa fare con il dolore, come andare avanti se ti sei fermato? La persona in lutto rimane bloccata, si ferma a un certo punto del dolore, la vita va avanti, ma la persona si è fermata. Se il dolore è complicato, ad esempio, una donna è in lutto da diversi anni o una donna non può sposarsi 10 anni dopo la morte del marito, ecc. o c'è dipendenza dal defunto, questo è sempre il destino della terapia a lungo termine. Ad esempio, dopo la morte del marito, la moglie dovrà guadagnare soldi da sola. O qualcuno che ha dato calore e sostegno costanti se ne è andato. E ora la persona prova un sentimento di solitudine e abbandono. Se una persona non capisce come non può farcela senza un altro, allora ha bisogno di uscire dallo stato di un bambino costante che non può fare nulla da solo, deve imparare ad essere indipendente. I tempi del lavoro possono anche essere influenzati da una situazione in cui la persona in lutto si sente in colpa davanti al defunto perché vive e lui no. Sulla base di questo, non puoi goderti la vita. C'è un'alta probabilità che dietro questa convinzione si trovi una convinzione più profonda che, in linea di principio, è impossibile rallegrarsi. In questi casi si tratta di un copione, ovvero di un insieme di credenze acquisite durante la vita. E poi cambiamo copione e convinzioni. Allo stesso tempo, è importante creare la disponibilità a vivere nella gioia. Tale lavoro può rivelare una certa quantità di traumi psicologici, mancanza di accettazione e amore durante l’infanzia e altre cose spiacevoli che rendono impossibile godersi la vita qui e ora. E questo è un lavoro separato con il cliente, e il problema si è intensificato proprio in una situazione di perdita. Quando proviamo dolore a livello fisico, prendiamo decisioni diverse: non fare nulla (andrà via da solo - e questo accade davvero), fare qualcosa da soli o consultare un medico. È lo stesso con il dolore mentale, con l’esperienza della perdita. Lavorare con un terapista facilita sia le fasi del dolore che i rituali tradizionalmente conosciuti, che durano 9, 40 giorni, un anno. Per lavorare in modo efficace, dobbiamo liberarci dell'illusione dell'onnipotenza dell'aiuto psicologico; non possiamo guarire o risolvere istantaneamente una serie di problemi con un gesto della mano. In una sessione, anche quella di maggior successo, verrà compiuto un solo passo. Se è difficile per la persona in lutto e ad un certo punto ha smesso di provare dolore, allora sono possibili opzioni per uscire da questo stato. Puoi ricevere questo aiuto attraverso i rituali di memoria di cui parlo nell'articolo. Hanno anche lo scopo di aiutare con l'esperienza della perdita. Potrebbero esserci, ad esempio, persone vicine nelle vicinanze o forse uno psicoterapeuta. Il dolore non si sperimenta da soli. Se è difficile per una persona sopravvivere al dolore, può percorrere questo percorso insieme ai propri cari o con uno psicoterapeuta. Se una persona non riesce ad attraversare una fase del dolore, ad esempio, a far fronte al senso di colpa, allora un terapista può fornire un aiuto professionale, perché ha la conoscenza e l'esperienza su come lavorare in questo caso. Il forte dolore e le esperienze difficili derivanti dal lavoro con il dolore si trasformano in tristezza e tristezza. E nessuno può cancellare i termini di 9, 40 giorni, l'anno. Questi sono giorni di ricordo. La domanda è come vive una persona in questi giorni: in grave sofferenza, dolore insopportabile o tristezza e tristezza. Date 9, 40, anniversari esistono e rimangono, ed è positivo se i propri cari continuano a ricordare i defunti. Anche se una persona ha attraversato tutte le fasi del dolore, ciò non significa che non ricorderà il defunto negli anniversari sia dopo 3 che dopo 5 anni. Quando è molto difficile, una persona cerca aiuto. Questo è il suo diritto naturale di scegliere e cambiare la sua vita. Lavorare con uno psicoterapeuta non sostituisce il naturale.