Do autor: Objetivo: aliviar a ansiedade, ajudar-se a tomar uma decisão, obter recursos. O que o homem interior nos dá na vida? Atividade, proteção, energia se desdobram no mundo exterior. Mulher interior - sensualidade, intuição, energia se desdobra no mundo interior. A criança interior dá amor, confiança no mundo, conexão com algo maior que eu. Um habitat entre mundos, um campo de jogo. Isso é muito, muito curto, prático, esquematicamente. Exercício “Minha Competência” (estendido) (Escolha: Persona, Alter Ego, Personita + enredo OH, Morena, Habitat, etc.) Objetivo: aliviar a ansiedade, ajudar-se a tomar uma decisão, obter recursos. Diagnosticamos o estado de nossa família interna. O que o homem interior nos dá na vida? Atividade, proteção, energia se desdobram no mundo exterior. Mulher interior - sensualidade, intuição, energia se desdobra no mundo interior. A criança interior dá amor, confiança no mundo, conexão com algo maior que eu. Um habitat entre mundos, um campo de jogo. Isto é muito, muito curto, praticamente esquemático. Fique curioso sobre isso na Internet, procure informações adicionais e detalhadas em outras fontes. Antes de o jogo começar: - faça um pedido de emprego de forma breve e clara em uma frase. Por exemplo, “Quero esclarecer porque não posso começar o que estava me preparando”, “Quero encontrar um recurso para me separar...”, “Gostaria de aprender a me tratar com mais tolerância, a não colocar pressão sobre mim mesmo”, etc. - expandir o(s) baralho(s) em 3 pilhas: Crianças, Mulheres, Homens Jogo: Retire às cegas uma carta de cada pilha. 1 carta – Criança, 1 carta – Mulher, 1 carta – Homem Descrevemos cada uma detalhadamente, de acordo com o seguinte esquema: - Nome - Idade - O que ele (ela) faz, na sua opinião, a sua condição. O que ele pensa? - Como ele (ela) se sente? - O que ele (ela) faz você pensar? - Essa pessoa tem maior probabilidade de ser saudável ou não? - Ele (ela) tem maior probabilidade de ser feliz ou infeliz? Se estiver infeliz, qual foi o motivo? - O que essa pessoa deseja mais do que tudo no mundo agora? - Que identidade pessoal ela tem, características, habilidades - Qual é o seu comportamento com diferentes pessoas: família, amigos próximos, etc. .? Como você se sente ao interagir com cada um deles? Sentimentos no corpo? Qual carta é forte e qual carta é fraca? Qual deles você gostaria de mudar? (é onde está contida uma energia colossal) O que você não gosta nela? (Trabalhe com um cartão rejeitado. Invente uma história, até mesmo uma biografia dessa pessoa, explique o motivo do estado atual, encontre aspectos positivos). Não trocamos cartões. É melhor anotar todas as descrições e respostas às perguntas agora, levando em consideração o que você sabe sobre elas e, o mais importante, as necessidades de cada uma (da pergunta “O que essa pessoa quer mais do que tudo no mundo agora? ”), encontre a carta aberta nas cartas da trama que será um recurso e a realização do desejo. Coloque ao lado de cada pessoa. Como estão se sentindo M, F e R agora? A condição deles mudou? O que é agora? Agora vamos ver o que a Criança, a Mulher, o Homem “responderão” ao seu pedido, como se você tivesse feito uma pergunta. Pegue cegamente 1 carta de qualquer baralho de histórias (OH, Emoções, Morena, Habitat, etc.) e coloque-a sob suas personas. Descrição do mapa histórico. O que você vê acontecendo aí? Quais são suas emoções sobre isso agora? Sensações no corpo. O que isso significa para você? Interprete você mesmo. Talvez você precise continuar fazendo algo, retirar algo da sua vida, mudar radicalmente, lembrar de algo do passado e aplicar, parar de fazer algo. Isso pode dizer respeito tanto ao nosso pensamento, à esfera sensorial, ao comportamento e à percepção de nós mesmos e da realidade, às vezes em um nível bastante profundo. Não tenha pressa. (Qualquer “não entendo” mostra que você está em resistência e a conexão com o inconsciente está quebrada. Comece a sentir, falando sobre seus sentimentos, olhando o mapa. Mergulhe na trama, vagueie por lá, fazer parte do quadro.)5 Discussão, conscientização e resumos alegres para você.! ))