Quando vogliamo compiacere la nostra famiglia e i nostri amici, lo spendiamo senza pensare. Ma molti di noi hanno un divieto tacito di fare regali a se stessi. “Sono egoista”, “mi arrangherò”, “probabilmente non ne ho davvero bisogno”, “sarebbe meglio che lo mettessi da parte per ripararlo”, “questo non è un elemento essenziale”. familiare? Il momento magico di Capodanno e Natale sta arrivando. Un momento favoloso di miracoli, magia e celebrazione. Tutti prepariamo regali per i nostri cari, amici e persone care. E, naturalmente, esprimiamo desideri, pianifichiamo i principali eventi del prossimo anno, sogniamo il futuro.⁣⁣ Non dimentichiamoci di noi stessi. Concediti una piacevole pausa, sostieniti Vorrei condividere la tecnica di arteterapia “Regalo a te stesso” ⁣⁣ Disegna ciò che vorresti ricevere in dono per te. E, naturalmente, tieni traccia dei pensieri, dei ricordi e dei sentimenti che emergono durante il processo di disegno. ⁣⁣ ⁣⁣ Utilizza materiali che possono essere cambiati e lavati). Per disegnare si consiglia di utilizzare matite colorate o colori o pennarelli. ⁣⁣ - Chiudi gli occhi e pensa a COSA vorresti regalarti adesso - Dopo aver completato il disegno, analizzalo, le tue sensazioni e i tuoi stati. Rispondi alle domande:⁣⁣ Come ti è venuta l'immagine del regalo (immediatamente, facilmente, con difficoltà)?⁣⁣ Come l'hai disegnata? Qual è stata la cosa più difficile in tutto questo processo? Qual è stata la cosa più facile in tutto questo processo? Quali sensazioni sorgono quando guardi il tuo disegno?⁣⁣Se il disegno potesse essere espresso, cosa ti direbbe?⁣⁣ Cosa potrebbe darti un'immagine disegnata?⁣⁣ Ringrazia e loda te stesso per il lavoro svolto.⁣⁣ Metti buon umore, amore, gioia nel tuo disegno! Il mondo risponderà sicuramente ai tuoi sentimenti luminosi! E riceverai sostegno, regali o le informazioni necessarie per realizzare i tuoi desideri. I sogni diventano realtà!⁣⁣ Un meraviglioso disegno di Victoria Kirdiy ti aiuterà a entrare nell'atmosfera giusta))