I clienti spesso arrivano con domande "come cambiare", "Voglio cambiare la mia vita - aiuto", "Sono stanco di vivere come vivo - dammi una ricetta per la felicità ”.. Ho condotto una consulenza dimostrativa Aiutami a uscire da un circolo chiuso di situazioni Cliente interessante, approccio individuale. L'arteterapia in questo senso mi ispira moltissimo: consente a tutti di trovare un modo unico di conoscenza di sé. E sembra che ci sia un obiettivo, e anche chiaramente dichiarato: voglio diventare questo e quello. E, in linea di principio, un obiettivo facilmente raggiungibile. Tutti i passaggi sono chiari e accessibili, il che rappresenta l'eccezione piuttosto che la regola. Ma la persona non ci va. Non vuole L'ultima frase del cliente è "Stai sottolineando i miei errori, ma li conosco da solo, ho bisogno di aiuto per risolverli. Cosa fare dopo? Cosa fare?" cosa fare... Cambiare, ecco cosa.. Per cambiare bisogna cambiare.. Questo significa un approccio e una visione della vita strategicamente diversi. Ciò significa passare dal conforto caldo e familiare dei tuoi problemi al disagio di “qualcosa là fuori” sconosciuto e imprevedibile, sconosciuto e spaventoso chiamato felicità. No, la sfortuna è più familiare, più stabile e, per quanto strano possa sembrare, è molto redditizia. Ciò che è vantaggioso è vantaggioso per tutti. Non devi fare nulla. Puoi lamentarti nella speranza che qualcuno se ne pentirà e, se non se ne pentirà, potresti essere offeso dai “non reclamanti” e lamentarti con qualcun altro. E così via all'infinito. Ma perché senza fine? Sicuramente con una fine. Noioso e impercettibile, come tutta la vita precedente. Probabilmente la vita fare il primo passo per uscire dalla profonda e lunga non esistenza è incredibilmente difficile. E anche dopo questo passo timido e imbarazzante, i rollback si verificheranno ancora e ancora, rendendo l'obiettivo ancora più irraggiungibile. Alcune persone trascorrono tutta la vita indugiando su questo "primo passo" - lottando per l'obiettivo, ma senza muoversi verso di esso e non. raggiungendolo. Oh sì! Voglio dimagrire, ma sto ingrassando... Oh sì! Voglio diventare una star del cinema, ma sono seduto nono in quindicesima fila, al buio dell'auditorium. Oh sì, voglio diventare un guru della psicologia della felicità, ma sono infelice... Ops... Chi parla sempre qui Allora da dove cominciare La prima cosa è rispondere alla domanda su dove voglio andare? . Questo determinerà quale mezzo di trasporto utilizzerò per arrivare lì e quando, perché ogni trasporto ha il suo orario. E la destinazione deve essere chiara. No - “da qualche parte più a sud” o “più vicino al centro” - perché così potresti finire al Polo Sud - dove, come sai, c'è l'Antartide e il ghiaccio eterno invece del caldo, o proprio nella Fossa delle Marianne - il punto più vicino al centro della Terra. (A proposito, mi sono ricordato del film di Cameron "Challenging the Abyss" - si tratta proprio di raggiungere questo punto. Non racconterò la trama - è meglio vedere con i tuoi occhi come puoi raggiungere il tuo obiettivo fin dall'infanzia) Come per formulare meglio un obiettivo? Dicono che un obiettivo dovrebbe essere intelligente (intelligente): specifico, misurabile, realizzabile, pertinente e limitato nel tempo. Lo dicono tutti, e anche tu fino al midollo Quando pensi all'obiettivo, la tua anima strilla e va in giro - okay, quindi dovresti andare lì e se altrimenti? me lo hanno detto i miei genitori, o se tutti ci vanno, quando arriverai lì, non proverai alcun piacere e l'intero lungo viaggio sembrerà privo di significato e vuoto. Pensa ai tuoi sogni e alle tue aspirazioni e verificane la presenza "gocciola". Molto probabilmente ne troverai uno o due. Di' questo sogno, assaporalo sulla tua lingua, scrivilo su un pezzo di carta - e poi accartoccialo e getta via questa foglia nella spazzatura Potere. Non sto scherzando. Questo è un buon consiglio Perché la nostra parte inconscia, che non sa parlare a parole, vuole, ma il nostro Può e Deve parlare. E quindi sul pezzo di carta non scriverò ciò che voglio, ma solo ciò che posso, secondo le mie idee, e ciò che è necessario per soddisfare le mie richieste della società. Allora, qual è il prossimo? Come parlare con l'inconscio? È qui che uno psicologo può venire in soccorso (l'arteterapia di cui sopra è molto produttiva in questo), oppure puoi capire da solo a cosa serve questo inconscio.