Guten Tag, Freunde! Da wir durch die Pandemie- und Quarantänesituation aus unseren gewohnten Verhältnissen geworfen werden, stehen wir mit einer Vielzahl von Erfahrungen allein da. * Wie kann man mit der Hilflosigkeit und Verwirrung, Traurigkeit und Angst, Angst und Panik, Wut und Wut umgehen, die in diesen unsicheren Zeiten unweigerlich entstehen? * Wie wird Ihnen das Bewusstsein dafür, wie wichtig es ist, den „Raum des Übergangs“ zu durchlaufen, dabei helfen, diese Prüfungen zu überstehen und mit einigen äußerst wichtigen Erfahrungen und Gewinnen hervorzugehen? * Welche Rolle spielt der Analytiker/Psychotherapeut als Führer und Begleiter auf dieser Reise durch Krisen und Prüfungen? Lassen Sie uns über unsere Ängste, Schmerzen, Hoffnungen und Perspektiven dieser Zeit nachdenken. Zunächst drei „Postkarten“ mit beliebten Sprüchen: Diese Aphorismen dienen als Ausgangspunkt für unseren kleinen Ausflug in das Thema Krise und Quarantäne und unsere damit verbundenen Gefühle und wie psychologisches Wissen, einschließlich der Erfahrung der analytischen (Jungianischen) Psychologie, für uns nützlich sein kann, nicht nur um zu überleben, sondern auch um etwas aus der Situation zu ziehen, das dazu dient, unseren Geisteszustand zu stärken und wiederherzustellen ... und, vielleicht neue Wege aufzeigen. Wir werden auch über die sogenannte „Zone der Liminalität“ sprechen, den symbolischen „Raum des Übergangs“, in dem wir uns unweigerlich in einer Ära des Wandels befinden…. Und über die Geschenke, die wir daraus mitnehmen können. Die alte chinesische Weisheit sagt: „Gott bewahre, dass du in einer Zeit des Wandels lebst.“ Manchmal schreiben sie, dass dieser Wunsch einer der unangenehmen chinesischen Flüche war. Auf der zweiten Postkarte sehen wir eine sarkastische Frage an diejenigen, die das Verlassen der Komfortzone als eine Art Allheilmittel für den Zugang zu einer strahlenden Gegenwart und einer ebenso strahlenden Zukunft fordern. Einerseits sind solche dialektischen Dyaden-Veränderungen beängstigend, weil sie ein unvermeidliches Element der Unvorhersehbarkeit und damit der Verwundbarkeit gegenüber potenziellen Bedrohungen aufgrund von Unerfahrenheit und Unfähigkeit angesichts ungewohnter Situationen mit sich bringen. Andererseits wird eine unerwartete Wendung der Ereignisse, ein Blick auf die Situation aus einer anderen Perspektive sowie die Unmöglichkeit, unter dem vorherigen Regime zu leben, zum Dreh- und Angelpunkt, von dem Archimedes in seiner Vorstellung als visionärer Wissenschaftler träumte Die Welt steht auf dem Kopf... Heutzutage ist jeder von uns, unabhängig von Wohnsitzland, Alter und Beruf, der Kern einer bestimmten Mischung dieser Aphorismen... die das Wesen unserer Erfahrungen beschreiben. Worum geht es in diesen Erlebnissen? Die Tatsache, dass wir plötzlich aus unserer persönlichen Komfortzone verschleppt (oder sogar hinausgeworfen) wurden – aus Büros, Klassenzimmern, aus Konzert- und Turnhallen, aus Bibliotheken und Fitnesscentern. Wir haben Konferenzen und Ausstellungen, Schulungen, Urlaube und Reisen abgesagt. Als ob uns plötzlich durch einen bösen Willen, durch irrationale Kräfte das entzogen würde, was uns nährt und unterstützt. Ein bedeutendes Territorium der Außenwelt und die darin stattfindenden Ereignisse „kollabierten“, vernichteten, wurden unzugänglich. Eine solche Entbehrung führt unweigerlich zu den unterschiedlichsten Erfahrungen in Bezug auf Schattierungen und Tiefe. Von Enttäuschung, Hilflosigkeit, Melancholie, Verwirrung – bis hin zu Angst, Furcht, Panik, Wut und Wut. Und nicht jeder von uns weiß und traut sich, sich nach diesen schwierigen Erfahrungen seiner inneren Realität zuzuwenden – schließlich kommen alle diese Gefühle und Empfindungen von innen. Häufiger leben wir unsere destruktiven Gefühle aus, reagieren nach außen, auf die unmittelbare Umgebung (Menschen, Tiere, Objekte der Umwelt) und im Online-Raum – auf die Gesellschaft und ihre Persönlichkeiten... Eine andere Möglichkeit besteht darin, unerträgliche Gefühle und Erfahrungen durch zu beseitigen der somatische Kanal, wenn das Ziel unser Körper wird! - und wir laufen Gefahr, sowohl eine Verschlimmerung zuvor bestehender chronischer Krankheiten zu bekommen (naja, so ist das – wo es dünn ist, bricht es!) als auch die Manifestation unverständlicher, seltsamer, beängstigender Symptome, die alle Merkmale einer psychosomatischen Pathologie aufweisen, d. h. Leiden des Körpers, verursacht durch den Schmerz der Seele. Wir haben also unsere Komfortzone verlassen oder uns plötzlich wiedergefundenzurückgezogen (verworfen). Wir leben seit den Zeiten der Perestroika in einer Ära des Wandels, aber jetzt nehmen die Konzentration und Qualität dieser Veränderungen rapide zu und werden schwer zu ertragen ... Und es stellt sich die Frage nach dem Stützpunkt, der einerseits Einerseits wird es uns die Möglichkeit geben, uns anzulehnen und festen Boden unter unseren Füßen zu finden, andererseits wird es uns ermöglichen, diese „persönliche Revolution der Welt“ durchzuführen, die uns von einer panisch-apokalyptisch-pessimistischen Position in eine versetzen wird Zustand eines, wenn nicht „Meisters unseres Lebens“, dann eines ziemlich ausgeglichenen, klar denkenden und bewusst handelnden Menschen. Sofort – über die Notwendigkeit, in der Realität zu bleiben. Niemand, ich wiederhole, niemand kann jetzt unerschütterlich ruhig, wolkenlos glücklich und vollkommen wohlhabend sein. Wir sind lebende Menschen, und ein Zeichen unserer psychischen Gesundheit (sowie ein Zeichen des Anpassungsprozesses an veränderte Bedingungen) ist eine angemessene Reaktion, und das bedeutet, ängstlich, wütend, gereizt zu sein, in Pessimismus zu verfallen und schwarzen Humor zur Verteidigung einzusetzen Zwecke... und dann nach optimalen Lösungen suchen. Im Online-Bereich gibt es heutzutage bereits viele Artikel über die Aktivierung psychologischer Abwehrkräfte: Ja, Verleugnung, Verdrängung, Rationalisierung und sogar Dissoziation und psychotische Manifestationen – all das ist unangenehm, aber für uns Menschen natürlich. Aber es ist auch üblich, dass wir uns auf unsere inneren Reserven der Psyche, der Gefühle und des Geistes verlassen. Ja, in den letzten Jahren haben wir uns daran gewöhnt, „in Weite und Distanz“ zu leben, die Grenzen externer Möglichkeiten, einschließlich Reisen und öffentlicher Veranstaltungen, haben sich erweitert, und auch die Abhängigkeit des Menschen von externen Quellen emotionaler Ernährung und Stimulation hat erheblich zugenommen. Und so wie sich der Schutz in der äußeren Isolation der Quarantäne sowohl beängstigend als auch körperlich einschränkend anfühlt, kann sich die Möglichkeit, seinen Gedanken und Gefühlen, Ängsten und Unsicherheiten ins Auge zu sehen, unerträglich anfühlen. Im Grunde befinden wir uns in einer Art Sperrzone. Und hier ist es an der Zeit, über das zu sprechen, was in der analytischen Psychologie der „Raum der Liminalität“ genannt wird. Der Grenzraum (ansonsten Zwischenraum, Raum des Übergangs) ist das symbolische Territorium der Grenzpsychologie, in dem wir uns währenddessen ohne unsere rationale Kontrolle befinden Krisenzeiten, Erfahrungen unterschiedlicher Intensität, von Neurose (ein Zustand, der bei allen Menschen periodisch als Reaktion auf extremen Stress auftritt) bis hin zu Depressionen oder sogar psychotischen Erlebnissen. Wenn der Rahmen, der unser Bewusstsein zusammenhält, dem Druck der Kräfte des Unterbewusstseins nicht standhält und die Erfahrung überstarker Gefühle die Organisationskraft unseres Geistes schwächt und verwischt. Die Erfahrung, in dieser symbolischen Zone der inneren Isolation zu sein, Das Eintauchen in die „dunkle Nacht der Seele“ wird manchmal als die Erfahrung „zwischen Leben und Tod, Vergangenheit und Zukunft“ beschrieben – als ein Gebiet, das eine Art symbolische „Überlagerung“ dieser Realitäten und Zustände beinhaltet Er befindet sich im Zwischenraum mit Lethargie als „kleinem Tod“ (erinnern Sie sich an Dornröschen?), bei anderen verwendet er manchmal das Bild der Metamorphose – als eine Art symbolische „Verpuppung“, die eine Zeit vagen Mangels an Formalität und Unsicherheit durchlebt. Beim Einfrieren spricht jemand von der rituellen Selbstverbrennung des Phönix, der nach dem Verbrennen erneut wiedergeboren wird.... Aber nur, wenn das Verbrennen des Phönix ein zeitlich recht begrenzter Prozess ist: Alter Phönix – Flamme – Phönix wiedergeboren! - dann kann sich der Aufenthalt in der „Übergangszone“ auf unbestimmte Zeit hinziehen... und genau diese Unsicherheit kann als traumatisch empfunden werden. Es gibt keine Grenzen, keine Zeit, keine Garantien... Befindet sich eine Person gerade in Therapie, werden all diese Erfahrungen, Gedanken und Gefühle besprochen und analysiert. Und ein analytischer Psychologe kann nicht nur erklären und beraten (was Sie normalerweise wollen!), sondern Ihnen auch dabei helfen, den Kontakt mit Ihren eigenen „Dämonen“ und „Geistern des Unterbewusstseins“ zu erleben, die Integration, Assimilation und Verarbeitung von mentalem Material zu fördern. Zu den Folgen und Folgen des Aufenthalts im Übergangsraum gehören nicht nur die unvermeidliche Ermüdung und Schwächung des Körpers und der körperlichen Verfassung!