Para uma pessoa viva, seu recurso interno é literalmente um suprimento de energia: física, emocional, intelectual. O problema é que naqueles momentos em que o recurso “acabou inesperadamente”... o indivíduo não só não pode fazer nada, como muitas vezes não quer viver! Eles chamam de forma diferente: depressão, crise, problemas, poço de energia... Na verdade, o termo médico “depressão” para poços prolongados é bastante adequado, mas quem na sociedade pós-soviética admitirá diagnósticos médicos quando, por um lado, o soviético era quase ideal, e o pós-soviético se esforça para não ser inferior a ele. Por outro lado, quando você cai em um buraco, as pessoas imediatamente o enchem de álcool... aparentemente, com a esperança de “flutuar” nesse buraco... Se você tem um emprego tranquilo, não está planejando uma carreira - isso não garante de forma alguma que você não cairá nos buracos. Seu temperamento desempenha um papel importante aqui. As naturezas impulsivas, é claro, caem em buracos de energia com mais frequência. Mas! Pessoas que são calmas no trabalho (ou donas de casa em geral) podem não ter relacionamentos pessoais calmos. Eles também podem ter hobbies prejudiciais, ou mesmo quaisquer hobbies que os arrastem para dívidas energéticas, ou mesmo subsequentes, ou dificuldades financeiras. A boa notícia é que os recursos são geralmente renováveis. A notícia é ruim: uma pessoa vai pensar nisso, muito provavelmente, após o aparecimento de um monte de doenças diversas, inclusive psicossomáticas. Muito ruim: os recursos podem ser restaurados por meios inadequados (álcool, drogas, sexo promíscuo, cassinos online), o que por sua vez leva a poços de energia ainda mais profundos e outros poços que os acompanham. Além disso, a maioria das pessoas, caindo em um poço de energia, aqui estão eles! compare seu estado real com uma imagem ideal do que deveriam ser de acordo com os padrões do perfeccionismo. Vendo essa diferença colossal, eles mergulham em um estado de total desesperança. Existe uma versão que “o poço testa sua força”. De jeito nenhum! Na verdade, essa abordagem é uma forma de se aprofundar ainda mais em um buraco. Em vez disso, o poço testa sua vigilância, inteligência, consciência e capacidade de não perder seu objetivo, restaurando seus recursos esgotados. Como é necessário conhecer o inimigo de vista, vamos destacar as disposições básicas relacionadas aos recursos internos e seu esgotamento. Podemos distinguir aproximadamente três categorias de recursos: físicos, emocionais e intelectuais. A falta de inteligência é sentida como estupidez. Falta de emocionais – como irritabilidade, tristeza, ansiedade, perda de orientações de vida. Falta de recursos físicos - cansaço e peso do corpo, dores nas articulações, olhos, cavidade abdominal ou coração. Os recursos físicos são a base de todos os outros. A recuperação de recursos deve começar com o sono. Pois bem, uma dieta equilibrada, mas ao mesmo tempo moderada, também não foi cancelada. Então – exercício dosado para prazer. Melhor - com elementos adaptativos (qigong, wushu, yoga, pilates). Os elementos adaptativos são exercícios para a coluna, articulações, órgãos internos, sistema cardiovascular e só então para os músculos. Pessoas que praticam atividade física regularmente raramente sofrem de apatia. Além disso, as aulas de qigong, por exemplo, aguçam bastante a intuição corporal. Portanto, em momentos de falta de recursos físicos, é improvável que tal pessoa pratique educação física - primeiro ela dormirá e só depois fará exercícios. E nada de apatia! É bem possível que depois de colocar a “base” física em ordem, os recursos emocionais e intelectuais também sejam reabastecidos em pelo menos 50 por cento. Se isso não acontecer, ou você quiser mais, você precisará de recursos emocionais/intelectuais. recarga , ou - terapia Reabastecimento de recursos emocionais: em primeiro lugar, consciência de qual é a sua necessidade mais profunda. É aqui que você pode precisar da ajuda de um bom psicólogo. Depois disso, podem surgir “novos” velhos objetivos, motivos, novas emoções, um círculo social diferente ou novos parceiros. Impro-teatro,.