Autor: Vitaly Pichugin Quelle: http://nlplife.ru/ Die Sorgen der Menschen treffen sie selbst jeden Tag. Viele sind daran gewöhnt und warten darauf, was der kommende Tag sie aus der Fassung bringen wird. Wenn der Tag keine bösen Dinge bringt, dann finden die Leute sie selbst. Ihr Motto lautet: Kein Tag ohne Traurigkeit! Ich dachte, warum nicht das Gegenteil versuchen? Hören Sie auf, Schrecken, Ungerechtigkeiten und andere schlimme Dinge zu finden, und zwingen Sie sich zunächst einmal dazu, nach Freude zu suchen. Schließlich haben manche Menschen Erfolg. • Zwei Personen saßen im Gefängnis und schauten durch die Gitter auf die Straße. Der eine sah Schlamm und Pfützen, der andere den Sternenhimmel. Natürlich werden die Schwierigkeiten des Lebens nicht von alleine verschwinden, wenn man sie mit Freude betrachtet. Sie müssen weiterhin Entscheidungen treffen und handeln, um Ihre Ziele zu erreichen. • Freude reduziert Beschwerden über das Leben, nicht über seine Schwierigkeiten. Das ist Selbsthilfe und Unterstützung. Warum Energie für Sorgen und Leid verschwenden? Es ist besser, direkt zur Sache zu kommen und Spaß zu haben. Freudegefühle werden genauso trainiert wie Muskeln. Dabei geht es übrigens nicht um verrückten Spaß für jeden Tag. • Freude kann ruhig, ruhig, mit oder ohne Emotionen sein. Und es passiert auch: Im Inneren herrscht Freude, im Äußeren jedoch völlige Gelassenheit. Wählen Sie selbst die Art und Weise, es zu erleben und auszudrücken. Vor dem Wort „erzwungen“ muss man keine Angst haben. Wenn Sie sich zwingen, ist das gut, es schult Ihren Willen und hilft Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. Die Hauptsache ist, sich nicht zu überanstrengen. Zwang sollte in Maßen erfolgen. • Wenn Sie eine Langhantel von 50 kg heben können, müssen Sie nicht sofort unter 100 kg gehen. Es wird zerquetschen. Aber durch regelmäßiges Training, beginnend mit 50 kg, können Sie leicht 100 erreichen. Allerdings müssen Sie sich dazu etwas anstrengen. Finden Sie also jeden Tag zehn Ereignisse oder Momente im Leben, über die Sie sich problemlos freuen können. Wenn Sie beispielsweise das Haus verlassen haben, schauen Sie in den Himmel. Es kann unterschiedlich sein, aber häufiger ist es wunderschön, sowohl Sonne als auch Wolken. Wir heben selten den Kopf, aber es ist so schön da oben. Übrigens gibt es immer die Sonne hinter den Wolken, Sie können mit dem Flugzeug abheben und sich selbst davon überzeugen, oder Sie gehen gedanklich hinter die Wolken und stellen sich den Sonnenschein vor. Sie sind von vertrauten Dingen umgeben. Sie sind so, weil Sie daran gewöhnt sind, aber tatsächlich sind Sie von vielen notwendigen, nützlichen Dingen umgeben, die das Leben einfacher machen. Viele Menschen steigen jeden Tag in ihr Auto und vergessen die ersten Tage, als sie das Auto zum ersten Mal gekauft haben. Zunächst war jede Reise ein Erlebnis, wie angenehm es war, nicht zu Fuß oder im Regen, sondern im eigenen Auto unterwegs zu sein. Vergessen? Sie können sich an die Freuden erinnern, die Ihnen aus irgendeinem Grund bereits vertraut sind und die Sie deshalb nicht mehr als Freuden wahrnehmen. Was könnte das für Sie sein? Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum an und finden Sie einige, die Ihren Augen gefallen (zwei Augen). Männer haben es im Allgemeinen leicht, schauen Sie sich an, wie viele schöne Mädchen es gibt ... Pures Laufvergnügen! Sie können Ihre Aufmerksamkeit auf kleine Kinder richten; in der Regel bereiten sie nicht nur ihren Eltern, sondern auch ihren Mitmenschen Freude. Tiere, Vögel, die Natur im Allgemeinen, was für eine Gelegenheit, sich selbst zu verwöhnen. Fassen Sie am Abend unbedingt die Ergebnisse zusammen und erinnern Sie sich noch einmal daran, worüber Sie sich heute gefreut haben. Der Schlaf wird besser sein. Die Hauptsache ist, anzufangen und sich von dieser interessanten Sache mitreißen zu lassen – die Freude in Ihr Leben zurückzubringen. Normalerweise genügen zwei bis drei Wochen, um die Fähigkeit zu entwickeln, jeden Tag zu genießen und fröhlich zu sein. Wenn es Ihnen gefällt und Ihnen bestimmt gefallen wird, müssen Sie sich die Freude nicht mehr bewusst in Erinnerung rufen. Alles wird von selbst geschehen, einfach und natürlich.