Schamtherapie ist eines der Hauptziele zur Steigerung des Selbstwertgefühls und zur Verbesserung des allgemeinen psychischen Zustands des Einzelnen. Es gibt eine Reihe von Merkmalen in dieser Arbeit, die ich im Folgenden bespreche. Was ist Scham? Dieses Gefühl ist eine der grundlegenden sozialen Emotionen, die nur in der Interaktion mit anderen Menschen entstehen können. Scham ist ein inneres Gefühl, dass die eigenen Handlungen oder Gedanken inakzeptabel sind. Der soziale Charakter dieses Gefühls beruht auf der Tatsache, dass für sein Auftreten (reale oder vermeintliche) Zeugen erforderlich sind. Eine der vollständigsten Definitionen wurde von Robert Lee, Doktor der Psychologie, Professor an der Yale University und Dekan der Fakultät, gegeben Psychiatrie an der University of Pennsylvania School of Medicine unter der Leitung von Aaron Beck. Er betrachtete Scham als Teil unserer gesamten Erfahrung und betonte ihre Funktion als „Eintritt in das Selbst“. Er nannte auch seine Anzeichen: Schüchternheit, Verlegenheit, geringes Selbstwertgefühl, ein Gefühl der Scham, Schande, Enttäuschung über sich selbst. Es sollte klar sein, dass dieses Gefühl zunächst eine ausschließlich positive Funktion hat: Es ermöglicht einem Menschen Situationen, die gefährlich sein könnten, zu vermeiden oder sich dagegen zu verteidigen. Dank der Scham kann ein Mensch sein Verhalten kontrollieren, um mit anderen Menschen zusammen zu bleiben, also in Sicherheit zu sein. Eine fehlerhafte Entwicklung dieses Gefühls in der Kindheit führt meist dazu, dass es toxisch und destruktiv wird. Bei diesem Problem wenden sich Menschen an einen Therapeuten. Verlegenheit in Scham verwandeln Robert Lee bemerkte, dass Verlegenheit auftritt, wenn eine Person erkennt, dass „die Welt sie beobachtet und wahrnimmt“. Das heißt, es entsteht ein normales Gefühl der Verlegenheit, wenn man eine andere Person entdeckt. Aber wenn die Verlegenheit Sie dazu zwingt, sich von der Kommunikation zurückzuziehen, verwandelt sich dies in Scham. Somit zerstört Scham die Möglichkeit des Dialogs durch Selbstverleugnung. Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, Kommunikation zu provozieren, um sie zu festigen und zu lernen, sie anstelle von Scham zu nutzen Anreiz für den Übergang der Scham in das chronische Stadium. Scham ist ein Rückzug, aber mit dem Wunsch, näher zu kommen, wird der Kommunikationsprozess daher nicht vollständig verwirklicht. Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, den Klienten zu ermutigen, sich bis zum Ende auszudrücken, um zu erkennen, dass sein Selbstausdruck für andere wichtig ist. Wie unterscheiden sich Scham und Schuld? Obwohl Scham und Schuld sehr ähnlich sind, sind sie im Wesentlichen völlig gegensätzlich. Scham ist mit dem Gefühl „Ich bin schlecht“ verbunden, während Schuld die Erfahrung „Mein Handeln ist schlecht“ ist. Wenn das erste chronisch ist, ist es ganz einfach, das Schuldgefühl zu stoppen – entschuldigen Sie sich einfach oder korrigieren Sie Ihren Fehler. Die Aufgabe des Therapeuten: Da Schuldgefühle endlich sind, können Sie versuchen, die Schamsituation zu transformieren, nachdem Sie sie gemeinsam mit dem Klienten analysiert haben Wie man mit Scham umgeht Der amerikanische Doktor der Psychologie, praktizierende klinische Psychologe und Psychotherapeut Ronald Potter-Efron identifiziert in seinem Werk „Shame, Guilt and Alcoholism“ fünf Phasen der Arbeit mit Scham: Vertrauen: Schaffung einer sicheren Umgebung zum Offenlegen Scham. Akzeptanz: anfängliche Zustimmung, mit dem Klienten zusammen zu sein und seine Scham als Tatsache zu akzeptieren, um zu verstehen, dass sie in den Einstellungen anderer Menschen liegt und nicht in ihm des Verhaltens anderer Menschen, das Scham hervorgerufen hat. Unterstützung: Die Bildung eines gesunden Stolzes durch die Unterstützung eines gesunden Teils der Persönlichkeit. Eine kleine Erinnerung, die Ihnen hilft, die Technik erfolgreicher anzuwenden: Seien Sie ein sensibler Partner ; verwenden Sie Worte über eine gemeinsame Erfahrung; bedenken Sie, dass Scham ein Signal für die mangelnde Unterstützung des Klienten ist, um sie nicht zu behandeln, sondern um ihr zu helfen, zu überleben . Kunsttherapie im Kampf gegen chronische Scham Eine der einfachsten und effektivsten Übungen ist die „Maskenübung“. Der Kunde muss zunächst seine eigene Maske oder sein eigenes Bild zeichnen, damit andere es sehen können. Dann zeichnet er denjenigen, der sich unter der Maske befindet.💥 Im Juli