Il arrive souvent qu'en travaillant sur nous-mêmes, nous commencions soudainement à ressentir un inconfort, comme si nous portions des vêtements qui n'étaient pas les nôtres, et même d'une taille trop petite. Ce sentiment apparaît dès le début et même lorsque les premiers résultats sont déjà obtenus. Pourquoi cela arrive-t-il? Et tout dépend des particularités du travail et de l’interaction de notre cerveau et de notre corps. En s'habituant à une certaine façon de penser et de vivre, le cerveau forme des connexions neuronales et une composition chimique unique. Lorsque nous introduisons quelque chose de nouveau dans la vie, quelque chose de différent de ce qui nous est déjà familier, des changements se produisent à tous les niveaux de notre être : tant mentalement que physiquement. Les connexions neuronales changent, la composition chimique change et le corps entre dans un état de déséquilibre homéostatique. Et ici, le corps lui-même commence à protester et à exiger que le cerveau revienne à ses « rails » habituels, à un état familier. Nous sommes conçus de telle manière que nous aimons nous sentir d'une manière familière, c'est pourquoi nous revenons souvent inconsciemment à la façon habituelle de penser et de vivre. Lorsque les sentiments du passé commencent à rivaliser avec l’image d’un nouvel avenir, le passé nous serre particulièrement étroitement. (J. Dispenza « Développez votre cerveau », chapitre 9 « La chimie de la dépendance émotionnelle ») Alors que faire ? La première chose que vous devez savoir : l'inconfort dû au changement est normal et il est temporaire. Un jour, il viendra un moment ! lorsque l'inconfort disparaîtra sans laisser de trace. Et deuxièmement, ne combattez pas l'inconfort. Toute lutte nécessite de la force, et vous en aurez besoin pour travailler sur les changements, acceptez-le simplement, comme le temps à l'extérieur de la fenêtre. Une vie pleine, riche et pleine de sens se crée en acceptant les pensées et les sentiments (plutôt que en les combattant) et en prenant les mesures nécessaires qui correspondent à vos valeurs les plus profondes (R. Harris « The Happiness Trap ») chapitre 6 « Problèmes de séparation ». ") Se surprendre dans une sensation d'inconfort et le désir de "tout laisser tel quel". "Arrêtez, respirez profondément, rappelez-vous que l'inconfort n'est que le désir du corps et du cerveau d'assurer la sécurité. Remerciez votre cerveau pour son travail et rappelez-lui que le changement est sécuritaire. Visualisez l’avenir que vous souhaitez réaliser et essayez de créer un sentiment de joie et d’anticipation. Comme ça. Bien. Maintenant, vous pouvez passer à autre chose. Ainsi, maintenant que vous savez que l'inconfort lié au changement est un phénomène tout à fait naturel et temporaire, vous pouvez, sans aucun doute, continuer votre mouvement vers vos objectifs, sans vous laisser distraire par la lutte contre ce sentiment. Concentrez vos efforts sur les réalisations et laissez le succès devenir votre compagnon constant ! Si vous avez besoin d’aide pour vous comprendre, je vous invite à une consultation. Viber, WhatsApp, Telegram +79063080838 Avec respect et acceptation. Daria.