Czy wiesz, w jakim stanie jest teraz Twoja świadomość? Regularnie sprzątamy nasze mieszkania i domy, aby czuć się dobrze, być czystym i wygodnym. Nie wieszamy na ścianach obrazów, które nas przerażają i nie wnosimy do naszych pokoi gór śmieci i brudu. Jeśli zobaczymy, że ktoś to robi, jest bardziej prawdopodobne, że zrozumiemy, że nie wszystko z nim teraz w porządku. Dlaczego więc dzieje się tak, że gdy robimy to dla naszej przestrzeni zewnętrznej, naszej przestrzeni wewnętrznej, nasza świadomość często pozostaje w całkowitym bałaganie? Zatykamy go wiadomościami, które nas przytłaczają, komunikacją z destrukcyjnymi ludźmi i obawami o naszą przyszłość. Jak możemy zrozumieć, jak ważne jest to wszystko i monitorować nasze myśli i emocje? Dzielę się z Wami techniką, której niedawno się nauczyłem i przetestowałem na sobie. Technika ta nazywa się „100 dolarów”. Pozwala zrozumieć swoją wewnętrzną równowagę emocjonalną. Wybierasz więc dowolny dogodny dla siebie dzień. Lepiej, żeby był to zwykły dzień, wypełniony codziennymi zajęciami i problemami. Obudź się rano i ustaw budzik na co pół godziny. Na przykład od 8:00 do 20:00 lub od 10:00 do 22:00. Najważniejsze jest, aby ustawić budzik na dwanaście godzin z rzędu, aby dzwonił: na przykład, jeśli zacząłeś o 10, to o 10:30, o 11:00, o 11:30 i tak dalej Twoje wirtualne konto emocjonalne ma początkowo kwotę 100 dolarów. Żyjesz wtedy normalnie, ale w momencie, gdy zadzwoni budzik, dodajesz lub odejmujesz od tej setki 10 dolarów, jeśli w momencie, gdy zadzwonił budzik (ważne: dokładnie w tej chwili, a nie w ostatniej połowie). godzina), myślałeś kreatywnie, uśmiechałeś się, radowałeś, rozmawiałeś o dobrych lub neutralnych rzeczach, jakichś planach, albo po prostu miło spędziłeś dzień, Ty plus 10 dolarów. Jeśli zapomniałeś o czym myślałeś, ale masz dobry, komfortowy stan w duszy, daj plusa. Jeśli byłeś zazdrosny, przeklinałeś, plotkowałeś, bałeś się, irytowałeś, kręciłeś się po Internecie bezużytecznie i bez celu, zabijając. czasu, miałeś negatywne nastawienie, podenerwowałeś się, zmartwiłeś, minus 10 dolarów. Jeśli jesteś całkowicie spokojny, możesz pozostawić kwotę bez zmian lub dodać do siebie 10 dolarów, jeśli to możliwe, napisz, dlaczego przyznałeś sobie premię lub nałożyłeś na siebie karę, pomoże to w dalszej analizie technikę dla siebie, na koniec dnia mój wynik wyniósł 220 dolarów. Tak naprawdę może być różnie: od głębokiego minusa do ponad 300. Ważną świadomością tej techniki jest zrozumienie, że każda myśl ma swoją cenę. Zauważyłem też, że kiedy przyzwyczaisz się do tego, że budzik dzwoni co pół godziny, mimowolnie koncentrujesz się na tym, że chcesz być w pozytywnym stanie, a także rozwijać umiejętności monitorowania warto wykonać tę technikę kilka razy. Oprócz symboliki w postaci pieniędzy, spotkałam się również z opcją wykorzystania koralików lub fasolki. W momencie, gdy zabrzmi sygnał, umieszczasz ciemny koralik (czerwona fasola) na stanie ujemnym, a biały koralik (biała fasola) na stanie dodatnim. Wieczorem podliczysz wynik, możesz też zmodyfikować i skomplikować zadanie, a jeśli złapiesz negatywną myśl, nałóż na siebie realne kary: na przykład wykonaj 10 przysiadów lub przelej określoną kwotę na czyjąś kartę (z którą współpracujesz). zgodzić się wcześniej). A za pozytywne stany nagradzaj się czymś smacznym lub po prostu przyjemnym. Takie wzmocnienie kilkukrotnie wzmocni efekt. Docelowo naszym zadaniem jest wyrobienie w sobie automatycznego nawyku nagłaśniania myśli znakiem plus. Kiedy złapiemy się na tym, że jesteśmy negatywni, ważne jest, aby to rozpoznać. Oczywiście nie powinieneś od tego uciekać, musisz dać sobie pozwolenie na życie negatywne, ale nadal nie zagłębiaj się w to, ale przepracuj to. Wykonując regularnie to i podobne ćwiczenia, przenosimy się na inny poziom wibracji i uczymy się zarządzać swoim stanem emocjonalnym..