Do autor: Uma visão útil de como o autoaperfeiçoamento, a participação em treinamentos, terapia, etc. podem resultar... Embora... quem sabe o que se torna aquela gota que enche até o brimComo parar de sonhar com a perfeição e aprender a se aceitar Autoaperfeiçoamento sem fim por meio de treinamentos e seminários - é tão bom quanto parece? Isso não significa que simplesmente não nos amamos, não nos aceitamos e não queremos nos enfrentar. Artigo da jornalista e blogueira Irina Nikishina, que fala sobre como conseguiu dizer “sim” a si mesma. “Há um ano, no mesmo dia frio de outubro, eu estava sentado à minha mesa no escritório e definhando de tédio, vazio e falta de objetivo na vida. Não estava claro o que fazer e como viver a seguir. E então uma carta caiu na minha caixa de entrada de e-mail com um convite para um treinamento de crescimento pessoal, que prometia me fornecer “ferramentas eficazes para a transformação de vida” em apenas 6 aulas. Como não tinha muito a perder, decidi tentar. Talvez algo dê certo. Não posso dizer que esse treinamento mudou radicalmente a minha vida, mas foi um começo. Fiquei obcecado com a ideia de compreender a mim mesmo, meus programas destrutivos, as fontes de meus fracassos e, em última análise, mudar minha vida, tornando-a mais significativa, gratificante e feliz. Por isso, tornei-me frequentador assíduo de vários treinamentos psicológicos, seminários sobre. autoconhecimento, praticante orientado para o corpo, etc. Eu parecia um andarilho morrendo de sede que finalmente recebeu bastante água para beber. Pareceu-me que só mais um pouco e o meu longo processo de autoconhecimento estaria concluído. E, embora se acredite que não há limite para a perfeição, no meu caso o limite chegou. Na minha última consulta com um leitor de tarô, de repente percebi que não havia aprendido nada de novo sobre mim mesmo. Senti que sabia tudo o que precisava saber sobre mim, sem leitores de tarô e numerologistas. Mas o problema é que eu não confiava em mim mesmo, na minha voz interior, na minha intuição. Foi nesse momento que percebi que minha paixão obsessiva pela psicologia, pelas práticas espirituais, esotéricas e outras era uma forma velada de auto-rejeição. É minha relutância em me ver como meu verdadeiro eu: às vezes assustado, às vezes fraco, às vezes confuso e às vezes com raiva. E, curiosamente, ainda imperfeito. E então decidi parar de ler livros inteligentes, de participar de vários treinamentos e seminários. Parei de estudar, de analisar, de ir ao fundo das coisas, introduzi uma nova prática para mim: todas as manhãs e todas as noites, passar uma hora sozinho comigo mesmo. Apenas sente-se em silêncio com os olhos fechados e observe a si mesmo: seu corpo, sua respiração, suas emoções e pensamentos. Observe, sinta e aceite com amor todos os seus medos, vergonhas, raivas, culpas, erros, fracassos, sem analisar nada e sem tirar conclusões toda vez que acontece uma coisa incrível: uma mistura mental contínua, composta por vários tipos de julgamentos, medos. , ansiedades, gradualmente silenciam, a tensão no corpo passa, as emoções diminuem e são substituídas por conhecimento, respostas, calma, aceitação e amor. E é nesse estado que você começa a sentir o seu valor, o valor do seu caminho, da sua escolha, dos seus erros, dos seus pontos de vista, do seu ritmo. Graças a esta observação, finalmente senti o que significa aceitar-me. Para mim, aceitação incondicional significa: Dizer um “sim” absoluto ao verdadeiro você, com todas as suas estranhezas, deficiências, excentricidades, imperfeições e experiências anteriores. Aceite dentro de você uma garota caprichosa, uma vadia malvada e uma louca da cidade. E faça isso sem condenação e sem vontade de melhorar o mais rápido possível, mas com amor e respeito por essa parte da sua personalidade. Aceite em você tudo o que não combina com você agora, e talvez até te irrite, e ao mesmo tempo. não fique desapontado por não atender a nenhum requisito, critério e expectativa. Confie em mim mesmo: meus desejos, aspirações, sentimentos, intuição,