Kilka przydatnych nawyków to małe rzeczy, ale to właśnie one składają się na nasze życie. Te proste wskazówki pomogą Ci zakończyć dzień dbając o siebie i rozpocząć następny, bardziej świadomie.1. Wdzięczność za miniony dzień Na koniec dnia przypomnij sobie dzisiejsze wydarzenia. Co sprawiło, że się uśmiechnąłeś? Z czego byłeś szczęśliwy? Kto był dla ciebie uważny? Możesz nawet prowadzić specjalny notatnik, w którym co wieczór analizujesz dzień i zapisujesz, co dobrego się wydarzyło. Gdybyś tylko miał dość sił, żeby położyć się do łóżka, możesz po prostu w myślach podziękować swoim bliskim, sobie i cieszyć się z cennych rzeczy, które masz teraz w życiu. Jeśli pamiętasz więcej nie do końca przyjemnych rzeczy, staraj się nie rozłączać z tymi myślami, spróbuj je przekierować. Na przykład jakaś sytuacja może stać się dobrą lekcją, która pomoże Ci w przyszłości. 2. „Inwestycja” w jutro Zadbaj o siebie: przygotuj wszystko, czego potrzebujesz na jutro. Pomyśl o swojej szafie: czy wszystko jest czyste i wyprasowane? Sprawdź stan butów. Przygotuj lunch do pracy, zastanów się, co chcesz na śniadanie. Wydaje się, że to wszystko drobiazgi, ale tak naprawdę, jeśli nie pomyślisz o nich wcześniej, możesz rano stracić mnóstwo czasu, a czasem i nerwów. W ten sposób zapewnisz sobie poczucie spokoju. 3. Zaplanuj nadchodzący dzień i ustal priorytety. Te elementy pomogą uczynić dzień bardziej znaczącym i produktywnym. Napisz zadania, które pomogą Ci zbliżyć się do celu. Uporządkuj sprawy według ważności i pilności. W ten sposób rozplanujesz swój czas i o niczym nie zapomnisz. Możesz także spisać pomysły, jak ulepszyć kolejny dzień i uwzględnić je w swoim harmonogramie. Co możesz zmienić, choćby trochę? Następnie pochwal się za podjęte kroki. Spróbuj wprowadzić te nawyki do swojego życia, jeśli jeszcze ich nie robisz. Te działania są bardzo proste, ale zamieniając je w nawyki, możesz wprowadzić więcej porządku, pozytywności i świadomości do swoich myśli i życia w ogóle..