Im letzten Artikel habe ich über die Anzeichen eines traumatisierten Teils gesprochen. Noch früher über das Modell der „mentalen Spaltung“ – wie sich die Psyche in Teile spaltet der sabotierende oder überlebende Teil der Persönlichkeit. Dies ist der Hüter der „mentalen Spaltung“. Es fungiert als eine Art „Puffer“ zwischen dem gesunden und dem verletzten Teil. Damit Gott bewahre, dass Sie dieses ganze Gefühlschaos in den gesunden Teil übergehen. Dies ist eine Art mentaler Schutz, damit sich eine Person zumindest irgendwie anpassen kann. Das Problem ist, dass Schutz schon vor langer Zeit nötig war, in der Kindheit, als die Psyche nicht damit klarkam. Und für einen Erwachsenen wird es stark daran hindern, seinem Alter und seinen Pflichten angemessen zu leben. Ich nenne ein Beispiel aus der Tierwelt: Wenn ein kleiner Elefant mit einem Seil an einen Pflock gefesselt ist und sich nicht befreien kann, demütigt er sich , gewöhnt sich daran... Wächst, wächst und wächst zu einem Riesenkind heran, dem dieser Stift und die Schnur egal sind. Doch die Psyche empfindet dies als Einschränkung, als Freiheitsverbot. Und er bricht diese Beschränkung nicht und bleibt auch an der Leine. Er hat keine Ahnung, dass er bereits stark ist und frei sein kann. Das Gleiche gilt für die durch den Sabotageteil aufgebauten Abwehrmechanismen – wir wachsen aus ihnen heraus und sie werden für eine lange Zeit nicht mehr benötigt, aber die Psyche nutzt sie weiterhin, da sie in diesem traumatischen Ereignis aufgezeichnet wurden. Ebenso wie der traumatisierte Teil erkennt der sabotierende Teil die Realität nicht und nimmt die Welt und die Menschen immer noch als Bedrohung wahr, wie damals in der fernen Vergangenheit. In seiner Welt bleibt die Gefahr real, obwohl er bereits erwachsen ist und durchaus in der Lage ist, auf sich selbst aufzupassen. Hilft einer Person, in einer schwierigen Situation tatsächlich zu überleben. Ja, es hat das Überleben in der Vergangenheit gesichert. Um sich irgendwie an eine abnormale Situation anzupassen, entwickelt eine Person Anpassungsstrategien. Beispielsweise ist es für ein Kind äußerst wichtig, dass ein Erwachsener (was auch immer er sein mag) in der Nähe, lebendig und gesund ist. Und deshalb ist das Baby allem gegenüber sehr loyal, auch dem sehr „wilden“, unangemessenen Verhalten seiner Eltern. Das Kind würde lieber die Schuld auf sich nehmen und sich abnormal und wertlos fühlen, als zu bemerken, dass mit der Umgebung etwas nicht stimmt. Manchmal dauert es in der Therapie lange, bis ein Mensch versteht, dass bei ihm alles in Ordnung war, nur dass die Menschen und die Umgebung zu diesem Zeitpunkt äußerst ungünstig waren. Und er hat bereits viele Lebensstrategien entwickelt: - andere retten, Sich selbst vergessend, - die Schuld auf sich nehmen (obwohl sie die Schuld auch gerne auf andere abwälzen), - Emotionen und Körperempfindungen nicht spüren, sich auf die Meinungen anderer verlassen, - Hyperkontrolle ist die bevorzugte Verteidigung der Überlebenden Teil (man muss immer auf der Hut sein) - etwas vermeiden, was Schmerzen verursachen kann (auch in Beziehungen), - oder eine aktive, aber sehr aggressive Reaktion eintreten kann - zuerst zuschlagen (die beste Verteidigung ist ein Angriff), - direkte Sabotage aus der Serie „Um meine Mutter zu ärgern, friere ich mir die Ohren ein!“ – täuschen, schlau sein, herumspielen, nur um nicht verdächtigt zu werden – nicht vertrauen, geheimnisvoll, verschlossen sein, usw. Es gibt im Allgemeinen viele unangemessene Verhaltensmodelle. Nur ein kleiner Abzug – und schon ist er voll bewaffnet, entweder greift er an oder rennt, versteckt sich in seinem Panzer. Alles wäre in Ordnung, aber diese Möglichkeiten, jetzt im Erwachsenenalter zu überleben, können eine Person daran hindern, gesunde Beziehungen aufzubauen, sich zu entwickeln und etwas zu erreichen: Sie sagen etwas zu einer Person, äußern Ihren Vorschlag oder teilen eine Idee oder fragen sie vielleicht für etwas. Und die erste Reaktion, die er gibt, ist eine kategorische Ablehnung! So ein aggressives und scharfes „Nein!“, das Sie verstehen – er lehnte rundweg ab. Dies ist eine Abwehrreaktion, die „Verleugnung“ genannt wird. Und dabei geht es nicht nur um neue Ideen, sondern oft auch um die Vergangenheit, die es vermeintlich nicht gab. Doch dann vergeht einige Zeit (bei manchen 30 Minuten, bei anderen Monate) und plötzlich präsentiert er (also die Person aus seiner Sabotageeinheit) dieselbe Idee als seine eigene. Und man hebt aus Überraschung einfach die Kinnlade vom Boden auf. In Bildern dieser Art von Schutz erscheinen sie oft als ritterliche Rüstungen, Mauern, Bastionen, Festungen. Alles, was sehr zuverlässig schützt,das Überleben sichern. Aber gleichzeitig ist es furchtbar schwer und einschränkend! Haben Sie schon einmal ein Kettenhemd oder einen Ritterhelm anprobiert? Ich habe irgendwie versucht, es mit Mühe anzuheben. Und ich habe wirklich gespürt, wie es ist, ständig mit solchen Abwehrmechanismen zu leben. Deshalb legen wir in der Psychotherapie großen Wert auf den Sabotageteil: Wir danken ihm immer – schließlich hat er uns wirklich zum Überleben verholfen! Aber dann versuchen wir ihr zu zeigen und zu beweisen, dass die Person bereits erwachsen ist und nicht mehr so ​​beschützt werden muss. Wir bitten sie vorsichtig, beiseite zu treten, damit sie normal leben kann! Sie leugnen Traumata, entwerten Emotionen. Wenn eine Person mit vielen Problemen zu einem Psychologen kommt, sagt sie aber gleichzeitig, dass sie eine wundervolle Kindheit und gute, fürsorgliche Eltern hatte . „Im Allgemeinen erinnere ich mich nicht gut an meine Kindheit. Alles war in Ordnung – Punkt! Warum dort graben, lasst uns drängende Probleme lösen!“ Er wird es vermeiden, in die Vergangenheit zu gehen, vom Thema wegführen und eine Menge ablenkender Informationen einbringen, nur um nicht zum Kern des Problems vorzudringen. Hier muss der Psychologe „schwitzen“, um herauszufinden, wo die Wurzeln seiner aktuellen Schwierigkeiten liegen. Manchmal muss man eine psychologische Ausbildung machen. Natürlich tut es weh, in die Vergangenheit einzutauchen und sich an die eigenen Beschwerden und Demütigungen zu erinnern. Dies ist charakteristischer für den verletzten Teil – er ist an ihm fixiert. Und ein sicheres Zeichen für den überlebenden Teil ist, dass er leugnet, dass „dieses Ereignis“ irgendwie wichtig, bedeutsam oder schmerzhaft war. „Nun, denken Sie mal – es ist passiert, aber es ist weg! Wer sich an die Vergangenheit erinnert, ist außer Sicht!“ Aber gleichzeitig bleibt die Situation ungelöst, die Person hat einfach gelernt, ähnliche Auslöser, Gespräche oder Erinnerungen zu diesem Thema sowie Personen und Orte, an denen dies passiert ist, zu meiden. Der Saboteur wird seine Erfahrungen als unwichtig abwerten. Er kann auch seinen Lieben mit der gleichen Abwertung ihrer Gefühle begegnen: „Warum jammerst du!“ Nun, denken Sie nur, ich war beleidigt! Ja, ich habe solche Situationen schon oft erlebt, und es ist in Ordnung, ich habe überlebt und beschwere mich nicht!“ - Dies ist ein klares Zeichen für ein überlebendes Teil. Sie reden oft darüber, wie sie damit klargekommen sind, wie sie überlebt haben, aber gleichzeitig ist ihnen selbst nicht bewusst, wie sehr sie unter den alten Traumata leiden, als der Vater meiner Klientin herausfand, dass sie ihr Kind in diesem Alter nicht in den Kindergarten schicken wollte Von 2, dass er ihn für noch nicht bereit hielt, war er einfach empört: „Wow! In unserer Zeit wurde jeder ein Jahr oder sogar früher verschenkt! Und nichts – sie sind zu normalen Menschen herangewachsen! Ohne Kalbfleischzartheit. Und er ist schon fast zwei Jahre alt – ein gesunder Kerl, und du verwöhnst ihn, indem du ihn dir um den Hals legst!“ Doch gleichzeitig hat er selbst ständig Herzschmerzen, Verdauungsprobleme und schwierige Beziehungen in seiner bereits dritten Familie. Aber er erkennt nicht einmal, dass er eine Therapie braucht oder dass mit ihm etwas nicht stimmt. Immerhin hat er überlebt! Wenn der Sabotageanteil also sehr stark ist oder es viele solcher Anteile in der Psyche gibt, erlaubt er einer Person oft nicht, sich einer Psychotherapie zu unterziehen. Männer leiden besonders stark darunter, weil ihnen von Kindheit an eingetrichtert wurde: „Ein Junge solle nicht weinen, stark und belastbar sein.“ Nun, er hat überlebt, so gut er konnte, ist „stark“ geworden – und das ist auch oft ein Zeichen für einen sabotierenden Teil der Persönlichkeit. Übrigens ist es eine sehr häufige Geschichte, wenn der sabotierende „vermeintlich starke Teil“ anfängt, anzugreifen der Schwache, Traumatisierte, der ihm immer mehr den Garaus macht. Dies ist der nächste Punkt in unserer Geschichte. Sie betreiben Selbstgeißelung, verleugnen ihre Schwächen. Selbstkritik, Selbstgefälligkeit, Selbsthass und sogar Selbstmord sind die Lieblingsbeschäftigungen sabotierender Einheiten. Und es ist der verletzte Teil, den sie „picken“ und ausstoßen. In der Praxis eines Psychologen gibt es viele solcher Fälle, in denen wir feststellen, dass ein starker, erfolgreicher Klient seinen „schwachen Teil der Persönlichkeit“ stark unterdrückt hat. Normalerweise gibt es in den überlebenden Teilen viel unterdrückte Wut, und wenn sie dies nicht können drücken es nach außen aus (also an die Adresse), sie richten es an sich selbst. Oder auf andere Schwache, die zufällig in der Nähe sind ... Vorsicht! Wenn Sie in der Nähe einer traumatisierten Person sind, die viele selbstzerstörerische Aspekte zur Schau stellt, wird sie ihre Aggression an anderen auslassen, wenn diese ihre Schwäche zeigen. Besonders hart