Premier rendez-vous avec un psychologue/psychothérapeute Vous avez donc choisi un psychologue/psychothérapeute, fixé une date pour le premier rendez-vous et maintenant vous vous demandez quoi dire, comment comportez-vous, comment comprendre que ce spécialiste est fait pour vous. Nous le découvrirons progressivement : il est tout à fait normal de s'inquiéter avant votre première rencontre avec un psychologue/psychothérapeute, c'est une expérience nouvelle, et tout ce qui est nouveau et inconnu est toujours effrayant à cause de l'ignorance. Par conséquent, le meilleur remède à de telles expériences est d’étudier autant d’informations que possible et de vous préparer. N’oubliez pas qu’un psychologue/psychothérapeute est une personne comme vous. Et vous vous tournez vers lui parce que vous avez « blessé » quelque part. Vous allez chez un thérapeute quand vous êtes malade, et c’est pareil ici. Seul un psychologue ne travaille pas sur la santé physique, mais sur la santé mentale. Par où commencer ? Suivez l'étiquette et commencez par dire bonjour. Ensuite, ils vous parleront un peu d'eux-mêmes, s'il n'y a pas suffisamment d'informations sur Internet. Et puis croyez-moi, si vous n'avez absolument rien pour commencer, alors un spécialiste vous aidera certainement. De quoi parler ? Formuler un problème ou une demande. Par exemple, je veux me marier, mais la relation ne fonctionne pas ; Je ne peux pas pardonner la trahison de mon mari ; détester la mère/le père ; n'aime pas le travail; malade de tous; aucun but dans la vie. Et, en fonction de votre demande, ils vous aideront à mieux formuler et comprendre votre demande. Pour ce faire, de nombreuses questions vous seront posées. Le spécialiste traitera vos sentiments avec soin et respectera les limites. Personne ne vous jugera sûrement. Avez-vous peur qu’il y ait trop de problèmes ? Cela arrive, c'est normal, vous classerez les problèmes et les résoudrez progressivement. Il est également important de se rappeler qu'un spécialiste travaille avec ce qui « fait mal ». Personne ne touchera à ce qui ne « fait pas mal ». Vous traiterez des origines de vos problèmes, mais personne ne « choisira » un point sensible qui ne se manifeste pas à l'heure actuelle. Par conséquent, si vous pensez : « J'ai finalement consulté un psychologue, maintenant je vais y remédier. tout, quoi qu'il arrive », alors sortez cette attitude de votre tête. Beaucoup de gens se sentent à l'aise dans des relations codépendantes et n'ont pas du tout besoin de thérapie et vivent ainsi toute leur vie. Qu'obtiendrez-vous à la fin de la première rencontre ? Le prochain article en parle. #psychologie#psychothérapie#relations#amour#psychologue