Connaissez-vous cet état lorsque vous êtes coincé dans une relation ou dans un conflit, vous le parcourez constamment et ne pouvez tout simplement pas lâcher prise ? Une capacité importante de notre psychisme est de nous séparer de ce dont nous n'avons plus besoin et d'avoir ainsi l'opportunité d'avancer vers quelque chose de nouveau. Je veux vous raconter une histoire liée à cette capacité. Mikhail a été impliqué dans différents types d'entreprises tout au long de sa vie. vie. Il a voyagé dans toute la Russie, il a connu différentes périodes, parfois il a connu le succès, puis il a tout perdu, puis il s'est relevé... Il m'a semblé une personne énergique, passionnée. J'ai été fasciné par l'histoire de sa vie. Un jour, Mikhail a commencé à écrire des livres sur ses voyages et ils se sont bien vendus. Il a écrit deux livres rapidement, mais la troisième fois, il a décidé d'écrire un roman et s'est retrouvé coincé. Deux ans se sont écoulés depuis qu'il a développé le concept et les personnages, mais il n'arrive toujours pas à comprendre vers quelle fin son intrigue se dirige. Dès que je commence à y penser, un brouillard apparaît dans ma tête. Il s'est rendu compte qu'il ne pouvait pas se débrouiller seul et qu'il avait besoin d'aide. Nous avons commencé à travailler avec moi en demandant à Mikhail de dessiner son « interdiction d'écrire ». Il a dessiné une haute clôture. J'ai dit : « S'il vous plaît, jouez le rôle de la clôture et essayez de comprendre ce qu'il dit ? » Mikhail a répondu du rôle de la clôture - à lui-même : « Vous ne réussirez pas ! » La « clôture » a prononcé ces mots avec pression ! et avec une certaine arrogance. Et lorsqu’une métaphore exprime un sentiment aussi fort, cela signifie généralement qu’il y a une sorte de personnage, une personne, derrière cette image. J'ai demandé : - Qui es-tu ? Mikhail n'a pas tout de suite compris : « Que veux-tu dire ? » J'ai dit : « Vous êtes maintenant dans le rôle d'un clôture, essayez de rester dans ce rôle, quoi que cela signifie, et je demanderai à la clôture : « Êtes-vous un homme ? , dis-moi, es-tu un homme ou une femme ? » Mikhail du rôle de clôture a dit : - Je suis un homme - Quel âge as-tu ? - Quarante ans, j'ai demandé à Mikhail de quitter le rôle de clôture et. tu te souviens quel genre d'homme d'une quarantaine d'années était dans sa vie il y a deux ans ? Mikhail a répondu qu'il y a deux ans, il était et reste désormais entraîneur de tennis, une personne qu'il respecte beaucoup. Et il y avait aussi une personne qui n'était apparue que pendant une heure, et il l'avait oublié depuis longtemps, mais maintenant il se souvenait de cette personne. Il a déclaré: "C'était un camarade tellement plus malin - pas un plus malin... un camarade semi-criminel, un escroc, une personne impliquée dans divers stratagèmes frauduleux." Il est venu m'inviter à participer à l'un de ses projets. Pendant que Mikhail parlait de cela, ses épaules et son cou se sont affaissés et sa voix est devenue étouffée. - C'était le soir, il est venu chez moi en me disant qu'il m'avait trouvé grâce à des amis. Il m'a proposé d'être organisateur de niveau intermédiaire dans un certain système, c'est un secteur vertical qui comprend des fonctionnaires de haut rang, et il a cité ici plusieurs noms bien connus. Je devrai communiquer avec les clients et leur retirer de l'argent. Les clients recevront quelque chose de légèrement différent de ce à quoi ils s'attendaient, mais pour une raison quelconque, ils ne se plaindront pas. - Que lui avez-vous répondu ? - J'ai écouté tout cela et j'ai demandé à partir - Que pensez-vous de lui ? à moi. - Lui as-tu parlé de ça ? - Non, j'ai juste dit : « Pars, je pensais que Mikhail était coincé dans quelque chose, et quelque chose qu'il ne pouvait toujours pas lâcher, ce qui l'a beaucoup blessé dans cette conversation. Je l'ai invité à revenir sur cette histoire, à parler à ce personnage et à lui exprimer ce qui n'était pas exprimé alors, comme d'habitude dans le psychodrame, nous avons installé une chaise vide pour le personnage, et je lui ai proposé de m'adresser à lui, et cet appel devrait consister. de trois parties. C’est ce qu’on appelle la « technique de gestion assertive de la colère ». La première partie consiste à rapporter l’événement. Racontez ce qui s'est passé aussi précisément et en détail que possible. La deuxième partie consiste à communiquer tous les sentiments qui ont surgi à ce sujet. Et la troisième partie consiste à formuler une réclamation ou une demande. Habituellement, cette méthode de traitement clarifie grandement la relation, permet de tout appeler par son nom propre et de laisser tomber. Mikhail a dit à l'escroc : « Vous m'avez proposé de participer à l'arnaque. » Prenez de l'argent et ne fournissez pas de services. Cette proposition ne m'intéresse pas.Je sens le danger émanant de lui et je ne veux pas m’impliquer. J’ai demandé comment ils avaient rompu. Mikhail a dit au personnage : « Vous avez dit : « Peut-être que nous nous reverrons. » J’ai dit : « Ce n’est pas mieux. » - Tu as essayé d'attirer mon regard - J'ai baissé les yeux. Tu m'as serré la main et nous nous sommes séparés. Après ton départ, je t'ai rayé de ma vie et j'ai essayé de ne pas m'en souvenir. Alors Mikhail et moi avons traversé la première étape, il a informé son antagoniste de l'événement. Pendant qu'il disait tout cela, je frissonnais moi-même intérieurement, tant le malaise venait du personnage assis sur la chaise. Maintenant, je lui ai demandé de me dire quels sentiments il éprouvait ? Mikhail a répondu : "Je me suis senti désagréable." Quoi d'autre ? Elle a disposé devant lui un jeu complet de ses cartes avec les noms des émotions et des états et lui a demandé de choisir parmi elles. Il commença à sélectionner les cartes une par une et à nommer ce qu'il ressentait. Mikhail a dit à l'escroc : « Pendant que vous parliez, j'ai d'abord ressenti de l'intérêt, puis de l'anxiété, puis de la joie et un sentiment de force du fait que je n'avais rien à voir avec cela, puis du mépris et en même temps de la peur, embarras et honte du fait que vous me faites une telle proposition, colère parce que je suis debout et que pour une raison quelconque je dois écouter cela, un sentiment de confusion et de confusion. J'ai ressenti de la passion et de la curiosité, et en même temps de la déception, un sentiment de danger et de tromperie, de l'admiration pour une arnaque aussi effrontément inventée, et en même temps de l'indignation, de l'irritation, du détachement, un sentiment d'impuissance, j'ai vu que ce n'était pas le cas. Il était si facile pour Mikhaïl de dire tout cela que cela lui demandait de gros efforts. En tout cas, c'est ainsi qu'il a passé la deuxième étape. Maintenant, je lui ai proposé de lui faire une réclamation ou une demande. Exigez un certain comportement de ce personnage, c'est-à-dire qu'il fasse quelque chose. Il n'est peut-être pas très courant qu'une personne formule des allégations ; il est généralement nécessaire d'aider à la formulation au début, puis la personne elle-même comprend comment cela peut être fait. Ainsi, grâce à des efforts conjoints, Mikhail et moi avons trouvé ces formules de réclamation, et il a dit ceci à son interlocuteur : « J'exige que vous admettiez que vous me tentez et me trompez. Pour que tu admettes que tu essaies de me piéger. J'ai reconnu que vous essayez de m'impliquer dans une entreprise illégale. - Je vous demande de partir car, malgré le fait que je m'intéresse à vous en tant que personne, je ne veux plus rien avoir à faire avec vous à l'avenir. Je t'exige. Il m'a appris à être aussi rusé et sournois que toi, peut-être qu'à l'avenir cela me sera utile « J'exige que tu marches toujours, que les gens se détournent de toi et que tu ne puisses tromper personne d'autre. » Pour que vous portiez un masque anti-peste, grâce auquel vous pourrez être identifié, afin de ne pas vous salir - j'exige que vous ne vous approchiez plus de mes camarades, amis et connaissances. Pour qu'ils ne soient pas blessés. - J'exige que vous ne dénigriez pas les bonnes personnes. Pour que vous blanchissiez la réputation des personnes que vous avez piégées en les dénonçant comme vos complices. Et enfin : « J'exige que vous restituiez l'argent volé à mes amis. À ce stade, Mikhaïl a terminé son appel, a expiré et s'est redressé. J'ai réalisé que nous approchions de la finale. Je lui ai demandé comment il se sentait, il a dit qu'il pouvait respirer plus facilement maintenant. Il avait une sorte de clarté. Et qu'il a été très surpris qu'une histoire ait soudainement émergé, qui a duré moins d'une heure, et combien elle s'avère contenir. En conclusion, j'ai demandé à Mikhail de regarder le dessin du mur et j'ai demandé : « Pouvez-vous faire quelque chose. finir de dessiner ? Il a dit oui." Et il dessina une porte qui s'ouvrait sur le mur. Cela a mis fin à notre rencontre. Deux jours plus tard, nous nous sommes revus et Mikhaïl a dit que son travail avait démarré et que son roman était en cours d'écriture. Bien sûr, j'étais très heureux. Qu'avons-nous découvert avec Mikhail lors de notre séance ? Il est devenu clair qu'il était coincé dans sa situation et qu'il ne pouvait pas lâcher prise immédiatement. Pensons qu'en général, nous pouvons lâcher prise, ou, en d'autres termes, perdre des gens. Nous pouvons. perdre et abandonner les choses. Nous pouvons également abandonner les statuts. C'est une capacité spéciale de lâcher prise.